کتاب زمان بندی تغذیه برای رسیدن به اوج عملکرد ورزشی


خرید کتاب زمان بندی تغذیه برای رسیدن به اوج عملکرد ورزشی. هایدی اسکولنیک. معصومه حسینی . انتشارات: حتمی.

به روز شده 1402/12/29

امروز 10 فروردین 1403

وضعیت کتاب: موجود

کتاب زمان بندی تغذیه برای رسیدن به اوج عملکرد ورزشی



دیگر مولفان : آندرا کرنوس


مترجم : معصومه حسینی


دیگر مترجمان : پروین فرزانگی


ناشر: حتمی


تعداد صفحات: 460


سایز و مدل: وزیری شومیز


شابک : 9786005751826

پشتیبان فروش : 09207980819

  • 299,000 تومان

  • لینک خرید : https://www.ipketab.com/کتاب-زمان-بندی-تغذیه-برای-رسیدن-به-اوج-عملکرد-ورزشی-هایدی-اسکولنیک-آندرا-کرنوس-معصومه-حسینی-پروین-فرزانگی-حتمی



مشخصات کتاب زمان بندی تغذیه برای رسیدن به اوج عملکرد ورزشی

نام :

کتاب زمان بندی تغذیه برای رسیدن به اوج عملکرد ورزشی

مولف ، نویسنده :

هایدی اسکولنیک

آندرا کرنوس

مترجم :

معصومه حسینی

پروین فرزانگی

انتشارات، نشر :

حتمی

شابک :

9786005751826

قیمت پشت جلد :

299,000 تومان


تگ ها : خرید کتاب زمان بندی تغذیه برای رسیدن به اوج عملکرد ورزشی. هایدی اسکولنیک. معصومه حسینی . انتشارات: حتمی. کتاب زمان بندی تغذیه برای رسیدن به اوج عملکرد ورزشی هایدی اسکولنیک. کتاب زمان بندی تغذیه برای رسیدن به اوج عملکرد ورزشی حتمی. معصومه حسینی . پروین فرزانگی. آندرا کرنوس.


قبل از تمرين چه بايد بخورم؟ بعد از تمرين چه مي توانم بخورم؟ چه مدت بعد از تمرين مي‌توانم غذا بخورم؟ چه مقدار پروتئين نياز دارم؟ چه زمان‌هايي بايد غذا بخورم تا بيش‌ترين ميزان عضله سازي را داشته باشم؟ آيا در طول تمرين نياز به مکمل دارم ؟روز مسابقه برنامه غذايي چه مقدار تغيير مي‌کند؟ اين‌ها سوالاتي است که ورزشکاران دائماً از ما مي‌پرسند. هنگام تدوين اين کتاب، يک منبع جامع ارائه نموديم که آخرين تحقيقات انجام شده در رابطه با تنظيم زمان غذايي را به صورت مفاهيم ساده و قابل فهم در آورده و برنامه‌هاي عملي را به صورت شخصي ارائه نموده است. ما به ورزشکاران نشان مي‌دهيم که دريافت مواد مغذي به ميزان مناسب و در زمان درست تا چه حد مي‌تواند نتيجه تمرين آنها را بهبود ساخته و آستانه رقابتي آنها را افزايش دهد. بسياري از کتاب‌هاي تغذيه در زمينه ورزش که در بازار مي‌بينيم روي يک نوع ورزش خاص متمرکز شده‌اند و تغذيه ورزش را به شکل کلي تحت پوشش قرار مي‌دهند. اما کتاب ما يک نوع منحصر به فرد است. ما يک ويژگي خاص از تغذيه ورزشي به نام زمان سنجي را ارائه خواهيم‌ نمود. اين کتاب به نياز تمامي ورزشکاران قدرتي، استقامتي و آن‌هايي که در ورزش‌هايي نظير فوتبال آمريکايي فعاليت دارند نگاهي خاص دارد. ما تنها به اينکه چه چيزي بايد خورد نمي‌پردازيم بلکه اين مسئله که مواد غذايي چه زماني بيش ترين‌ تاثير خود را روي بدن ورزشکار مي‌گذارند را نيز بررسي مي‌کنيم. ‌هيچ کتاب ديگري حاوي تمامي مطالب ارائه شده در اين کتاب و بدين شکل کاربردي نمي‌باشد. اين کتاب مي‌تواند مورد استفاده تمامي ورزشکاران در تمامي رشته‌ها (دوندگان، فوتباليست‌ها، .....، دوچرخه‌سواران، فوتساليست‌ها، شناگران، تنيس بازان، ورشکاران تناسب اندام و تمامي ورزشکاران) قرار گيرد. متخصصان تغذيه در زمينه ورزش و مربيان نيز مي‌توانند از کتاب ما براي کمک به ورزشکاران خود در زمينه تغذيه بهينه استفاده کنند. اگرچه اکنون وسوسه شده‌ايد تا اين کتاب را بخوانيد اما ما شما را به خواندن فصل اول اين کتاب به نام اصول ترغيب مي‌کنيم. هايدي اسکولنيک مديرسازمان مشاوره‌ي تغذيه مي‌باشد و فوق ليسانس علوم ورزشي و تغذيه دارد. وي متخصص تغذيه در شهر نيويورک، مشاور تناسب اندام در دانشکده‌ي پزشکي علوم ورزشي است. اسکولنيک مشاور تغذيه‌ي ورزشي در نيويورک، مدرسه‌ي جويليارد و مدرسه‌ي آمريکايي باله است. وي متخصص تغذيه در مرکز پزشکي ورزشي زنان در بخش جراحي بيمارستان و عضو تيم تغذيه‌ي ورزشي دوندگان نيويورک است. وي حدود 15 سال در نيويورک مشغول به فعاليت در اين زمينه بوده است هم چنين با ورزشكاران حرفه‌اي رشته‌هاي فوتبال، بيسبال، بسكتبال، دوچرخه سواري و راگبي كار كرده است و در سطح ورزشكاران المپيك در رشته‌هاي ماراتون و كشتي فعاليت داشته است. آندريا کرنوس کارشناسي ارشد فيزيولوژي ورزشي و تغذيه از دانشگاه کلمبيا در نيويورک است. ايشان در يک دفتر به طور تمام وقت براي مشاوره‌ي تغذيه فعاليت داشته که حاصل آن ملاقات با ورزشکاران بسيار بوده است. با دوندگان در ورزشگاه دو وميداني نيويورک و دوندگان دوي ماراتن همکاري داشته و عضو تيم کارشناسان تغذيه بوده است. مشاور تغذيه‌ي مدرسه‌ي جويليارد؛ مشاوره‌ي تغذيه‌ي دانشگاه پزشکي کلمبيا نيز مي‌باشد.

شما هم در باره این کتاب نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

کتاب های مرتبط


فیزیولوژی ورزش(2)انرژی تغذیه و حرکات انسانی

فیزیولوژی ورزش(2)انرژی تغذیه و حرکات انسانی

کتاب فیزیولوژی ورزش(2)انرژی تغذیه و حرکات انسانی  مولف ویلیام دی مک آردل فرانک ْآی کچ  مترجم اصغر خا

به روز شده 1402/12/13

632,000 تومان

کتاب فیزیولوژی ورزش(1)انرژی و تغذیه

کتاب فیزیولوژی ورزش(1)انرژی و تغذیه

کتاب فیزیولوژی ورزش(1)انرژی و تغذیه  مولف ویلیام دی مک آردل فرانک آی کچ  مترجم اصغر خالدان

به روز شده 1402/12/13

334,000 تومان

کتاب مبانی تغذیه ورزشی

کتاب مبانی تغذیه ورزشی

کتاب مبانی تغذیه ورزشی  مولف فرد برونس سر ستار کراگیل  مترجم  حمید محبی  محمد فرامرزی

به روز شده 1402/11/03

107,000 تومان

کتاب زمان بندی تمرین

کتاب زمان بندی تمرین

معرفی کتاب زمان بندی تمرین (اصول و روش شناسی تمرینات ورزشی)تربیت بدنی و علوم ورزشی، هم راستا با سایر

به روز شده 1403/01/10

149,000 تومان

راز سلامتی و طول عمر در خانواده تغذیه بهداشت و درمان(جلد1)

راز سلامتی و طول عمر در خانواده تغذیه بهداشت و درمان(جلد1)

کتاب راز سلامتی و طول عمر در خانواده تغذیه بهداشت و درمان(جلد1)  مولف علیرضا حاجیگلو

به روز شده 1402/12/27

110,000 تومان

کتاب راز سلامتی و طول عمر در خانواده(جلد2)کلیات و اصول تغذیه و بهداشت و درمان

کتاب راز سلامتی و طول عمر در خانواده(جلد2)کلیات و اصول تغذیه و بهداشت و درمان

کتاب  راز سلامتی و طول عمر در خانواده(جلد2)کلیات و اصول تغذیه و بهداشت و درمان مولف علیرضا حاجی بیگل

به روز شده 1402/12/27

79,000 تومان

کتاب تغذیه ورزشکاران

کتاب تغذیه ورزشکاران

هر چه سرعت پیشرفت تکنولوژی فزون تر می شود نگرانی دست اندرکاران بهداشت عمومی به دلایل متعدد افزایش می

به روز شده 1402/12/28

12,000 تومان

کتاب تغذیه ورزشی ویژه کسب مدال طلا

کتاب تغذیه ورزشی ویژه کسب مدال طلا

كتاب تغذیه ورزشی ویژه کسب مدال طلا ويژة كسب مدال طلا، به سه بخش تقسيم مي‌شود. بخش اول، دستگاه‌هاي سو

به روز شده 1402/12/15

329,000 تومان

کتاب راهنمای کامل تغذیه ورزشی

کتاب راهنمای کامل تغذیه ورزشی

تمامی صاحب نظران دنيا تأثیر رژیم غذایی بر سلامت، عملکرد ورزشی و بازیافت را تأیید می کنند. راهبرد تغذ

به روز شده 1402/12/16

185,000 تومان

کتاب طراحی تمرینات پلایومتریک افزایش پرش عمودی

کتاب طراحی تمرینات پلایومتریک افزایش پرش عمودی

کتاب طراحی تمرینات پلایومتریک (افزایش پرش عمودی) با مرور بیشتر منابع و مقالات تا به امروز در ارتباط

به روز شده 1402/12/29

199,000 تومان

کتاب زمانبندی تمرین های مقاومتی

کتاب زمانبندی تمرین های مقاومتی

از زمان پیدایش دوره بندی تمرین ورزشی تا روش های تمرینی گوناگون زیادی که امروزه استفاده می شوند،کلید

به روز شده 1402/12/29

249,000 تومان

کتاب تغذیه ورزشی نوین

کتاب تغذیه ورزشی نوین

محتوای این کتاب به چهار بخش تقسیم شده، به طوری که در هر بخش بر یکی از جنبه‏‏ های خاص علم تغذیه ورزشی

به روز شده 1402/12/29

549,000 تومان

کتاب نو آوری و فناوری ورزشی

کتاب نو آوری و فناوری ورزشی

ورزش در دهه ی اخیر, فوق العاده تغییر کرده است. ظهور اینترنت و سپس انقلاب حاصل از آن در فناوری های تل

به روز شده 1403/01/01

215,000 تومان

کتاب تغذیه ورزشی پیشرفته

کتاب تغذیه ورزشی پیشرفته

در حال حاضر این اثر پر فروش با جدیدترین تحقیقات، موضوعات و نوآور‌ی‌ها در تغذیه ورزشی به روز شده است.

به روز شده 1403/01/01

425,000 تومان

کتاب کافئین برای عملکرد ورزشی

کتاب کافئین برای عملکرد ورزشی

کتاب کافئین برای عملکرد ورزشی ، در مورد یکی از این استثنائات می باشد.کافئین، یک ماده شگفت انگیز است

به روز شده 1403/01/01

199,000 تومان

کتاب تغذیه و عملکرد ورزشی

کتاب تغذیه و عملکرد ورزشی

به عنوان یک ورزشکار، آیا خارق العاده نیست اگر بتوانید کاری کنید که زمان بیشتری برای تمرین داشته باشی

به روز شده 1403/01/01

129,000 تومان

کتاب مبانی بیومکانیک بهینه سازی عملکرد ورزشی

کتاب مبانی بیومکانیک بهینه سازی عملکرد ورزشی

اعتقاد بر این است كه انسان‌ها در مقايسه با حيوانات موجودات ضعيفي هستند. به اين معنا كه مورچه 10 براب

به روز شده 1403/01/01

269,000 تومان

کتاب جنبه های ژنتیکی و مولکولی عملکرد ورزشی

کتاب جنبه های ژنتیکی و مولکولی عملکرد ورزشی

یک ورزشکار نخبه برای اطمینان از اینکه همه بافت‌ها، اندام ‏‏‏ها و دستگاه‏‏‏‏ های کلیدی به بالاترین در

به روز شده 1403/01/03

469,000 تومان

کتاب تغذیه برای فوتبال

کتاب تغذیه برای فوتبال

در دنیای امروزه اهمیت تاثیر تغذیه در ابعاد مختلف زندگی بر کسی پوشیده نیست و ورزش چه به عنوان تفریح و

به روز شده 1403/01/03

109,000 تومان

کتاب داروها و مواد تقویت کننده عملکرد جسمی و ذهنی

کتاب داروها و مواد تقویت کننده عملکرد جسمی و ذهنی

امروزه با پيشرفت ورزش و بهبود رکوردهاي ورزشي در رشته هاي گوناگون شاهد سوءاستفاده‌ي سودجويان با عنوان

به روز شده 1403/01/03

179,000 تومان

کتاب پل میان نوتوانی و عملکرد ورزشی

کتاب پل میان نوتوانی و عملکرد ورزشی

در سال 1999، من در جهت چشم‌اندازی برای فهم و ارتقاء زندگی، در میان چهار رکن عملکردی در سطوح بالا متم

به روز شده 1403/01/04

339,000 تومان

کتاب کی راز های علمی زمان بندی عالی

کتاب کی راز های علمی زمان بندی عالی

اثری دیگر از دانیل . اچ . پینک ، یکی از پرفروش ترین نویسندگان نیویورک تایمز و نویسنده « انگیزه » و «

به روز شده 1403/01/05

48,000 تومان

کتاب رویکرد تجویز و زمانبندی تغذیه و مکمل ها

کتاب رویکرد تجویز و زمانبندی تغذیه و مکمل ها

معرفی کتاب رویکرد تجویز و زمانبندی تغذیه و مکملها“خوردن، نوشیدن و ورزش همچون تنفس لازمه زندگی سالم و

به روز شده 1403/01/05

469,000 تومان

برچسب های مرتبط با این کتاب: کتاب زمان بندی تغذیه برای رسیدن به اوج عملکرد ورزشی, هایدی اسکولنیک, آندرا کرنوس, معصومه حسینی, پروین فرزانگی, حتمی, کتاب زمان بندی تغذیه, کتاب اوج عملکرد ورزشی, کتاب عملکرد ورزشی, کتاب زمان بندی تغذیه, تغذیه ورزشی, تغذیه ورزشکاران, تغذیه برای ورزش, عملکرد ورزشی