کتاب اطمینان‌خواهی افراطی راهنمای مبتنی بر درمان شناختی رفتاری برای غلبه بر ....


خرید کتاب اطمینان‌خواهی افراطی راهنمای مبتنی بر درمان شناختی رفتاری برای غلبه بر ..... مارتین ان. سیف ،سالی ام. وینستون. عاطفه محمد‏صادق ، علی حسین‌زاده اسکوئی ، محمدصادق زمانی زارچی. انتشارات: ارجمند.

به روز شده 1403/03/02

امروز 26 خرداد 1403

وضعیت کتاب: موجود

کتاب اطمینان‌خواهی افراطی راهنمای مبتنی بر درمان شناختی رفتاری برای غلبه بر ....



مترجم : عاطفه محمد‏صادق ، علی حسین‌زاده اسکوئی ، محمدصادق زمانی زارچی


ناشر: ارجمند


سال چاپ: 1402


تعداد صفحات: 192


سایز و مدل: رقعی شومیز


شابک : 9786222577445

پشتیبان فروش : 09207980819

  • 110,000 تومان

  • لینک خرید : https://www.ipketab.com/خرید-کتاب-اطمینان-خواهی-افراطی-راهنمای-مبتنی-بر-درمان-شناختی-رفتاری-برای-غلبه-بر-مارتین-ان-سیف-سالی-ام-وینستون-عاطفه-محمد-صادق-علی-حسین-زاده-اسکوئی-محمدصادق-زمانی-زارچی-ارجمند



مشخصات کتاب اطمینان‌خواهی افراطی راهنمای مبتنی بر درمان شناختی رفتاری برای غلبه بر ....

نام :

کتاب اطمینان‌خواهی افراطی راهنمای مبتنی بر درمان شناختی رفتاری برای غلبه بر ....

مولف ، نویسنده :

مارتین ان. سیف ،سالی ام. وینستون

مترجم :

عاطفه محمد‏صادق ، علی حسین‌زاده اسکوئی ، محمدصادق زمانی زارچی

انتشارات، نشر :

ارجمند

شابک :

9786222577445

قیمت پشت جلد :

110,000 تومان


تگ ها : خرید کتاب اطمینان‌خواهی افراطی راهنمای مبتنی بر درمان شناختی رفتاری برای غلبه بر ..... مارتین ان. سیف ،سالی ام. وینستون. عاطفه محمد‏صادق ، علی حسین‌زاده اسکوئی ، محمدصادق زمانی زارچی. انتشارات: ارجمند. کتاب اطمینان‌خواهی افراطی راهنمای مبتنی بر درمان شناختی رفتاری برای غلبه بر .... مارتین ان. سیف ،سالی ام. وینستون. کتاب اطمینان‌خواهی افراطی راهنمای مبتنی بر درمان شناختی رفتاری برای غلبه بر .... ارجمند. عاطفه محمد‏صادق ، علی حسین‌زاده اسکوئی ، محمدصادق زمانی زارچی.


"از کجا بفهمم تصمیم درستی گرفتم؟ اگر اشتباه کنم چی؟ باید مطمئن بشم"
شما هم از این افکار دارید؟ افکاری که منجر به اضطراب، استرس و نگرانی می‌شوند؟ بارها و بارها ایمیل¬تان را بدون هیچ دلیلی چک می‌کنید؟ بارها و بارها نظر دیگران را در مورد موضوعی می‌پرسید یا شب‌ها بی‌خواب می‌شوید و بیش از حد فکر و برنامه‌ریزی می‌کنید تا کمتر اضطراب داشته باشید؟ اگر اینطور است احتمالاً دچار مشکل اطمینان‌خواهی وسواسی شده‌اید. خبر خوب اینکه می‌توانید از این "تله اطمینان" رها شوید؛ این کتاب به شما نشان می‌دهد چطور این کار را انجام دهید.
در این کتاب، نکات و فنون اثبات‌شدۀ درمان شناختی رفتاری را می‌بینید که به شما در تحمل عدم قطعیت، مواجهه با موقعیت‌های نگران‌کننده و کاهش تدریجی اطمینان‌جویی مداوم کمک می‌کند. مهم‌تر از همه اینکه یاد می‌گیرید با "شک و تردید" مزاحم کنار بیایید و به قضاوت خودتان اعتماد کنید.
این کتاب به شما کمک می‌کند الگوی طاقت‌فرسا و دردناک اطمینان‌جویی را بشکنید و اعتماد به نفس خود را بهبود ببخشید.

شما هم در باره این کتاب نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

کتاب های مرتبط


کتاب روشناییهای نیمه تاریک وجود

کتاب روشناییهای نیمه تاریک وجود

همیشه کارشناسانی- مخصوصاً در روان‌شناسی- هستند که استدلال می‌کنند یک روش خاص یا نوش‌دارویی (مانند خو

به روز شده 1403/03/24

135,000 تومان

کتاب زوج‌درمانی اصولی

کتاب زوج‌درمانی اصولی

تا به حال به این سوال فکر کرده‌اید که درمانگر باید چگونه یک جلسه زوج‌درمانی را مدیریت کند؟ در جلسه د

به روز شده 1403/03/24

150,000 تومان

کتاب الکل و دخانیات

کتاب الکل و دخانیات

از آنجایی که مصرف الکل و دخانیات اغلب به‌صورت همزمان رخ می‌دهد، طی سال‌های گذشته توجه علمی و درمانی

به روز شده 1403/03/12

195,000 تومان

کتاب کار خدا چگونه است

کتاب کار خدا چگونه است

چگونه می‌توانیم زندگی بهتری داشته باشیم؟ نویسنده در این کتاب به ما نشان می‌دهد که چگونه بسیاری از دا

به روز شده 1403/03/12

140,000 تومان

کتاب جعبه ابزار درمان تروما

کتاب جعبه ابزار درمان تروما

کتاب جعبه ابزار درمان تروما طی 8 فصل 156 نکته، ابزار و جزوه برای درمان و بهبودی تروما می‌کند این کتا

به روز شده 1403/03/12

185,000 تومان

کتاب رواندرمانی کوتاه‌مدت با رویکرد روابط ابژه

کتاب رواندرمانی کوتاه‌مدت با رویکرد روابط ابژه

در چند سال اخیر رویکرد روانکاوانه مبتنی بر روابط ابژه در میان روانکاوان و رواندرمانگران ایرانی از تو

به روز شده 1403/03/16

235,000 تومان

کتاب بخشش‌درمانی

کتاب بخشش‌درمانی

هر متخصص بالینی مراجعانی داشته که به نظر می‌رسیده در خشم «گیر» کرده‌اند یا مشکلات مدیریت خشم داشته‌ا

به روز شده 1403/03/12

215,000 تومان

کتاب نظریه و کاربست درمان منطق‌محور

کتاب نظریه و کاربست درمان منطق‌محور

کتاب حاضر دربردارندۀ آخرین تحولات نظری و کاربست یک روش مشاوره و روان‌درمانی فلسفی، با عنوان «درمان م

به روز شده 1403/03/12

165,000 تومان

کتاب تمرین درمان شناختی-رفتاری برای مشکلات سلامت روان

کتاب تمرین درمان شناختی-رفتاری برای مشکلات سلامت روان

با تمرین‌های سادۀ درمان شناختی-رفتاری زندگی مثبت‌تری را برای خودتان رقم بزنید. همۀ مشکلات مرتبط با س

به روز شده 1403/03/12

135,000 تومان

خرید کتاب اطمینان‌خواهی افراطی راهنمای مبتنی بر درمان شناختی رفتاری برای غلبه بر ..... مارتین ان. سیف ،سالی ام. وینستون. عاطفه محمد‏صادق ، علی حسین‌زاده اسکوئی ، محمدصادق زمانی زارچی. انتشارات: ارجمند. کتاب اطمینان‌خواهی افراطی راهنمای مبتنی بر درمان شناختی رفتاری برای غلبه بر .... مارتین ان. سیف ،سالی ام. وینستون. کتاب اطمینان‌خواهی افراطی راهنمای مبتنی بر درمان شناختی رفتاری برای غلبه بر .... ارجمند. عاطفه محمد‏صادق ، علی حسین‌زاده اسکوئی ، محمدصادق زمانی زارچی.