این کتاب برای کسانی نوشته شده است که تندرست نیستند و باید رژیم های مشکل و ناکارآمد بگیرند، رژیمهایی که بیمار کننده است. راز موفقیت این روش تغذیه، ترکیب درست و اصولی مواد غذایی است تا کار هضم مختل نشود و هر کدام از ارگان های بدن کار خود را به درستی انجام دهند. «چه وقت و چگونه باید خورد»، موضوع این کتاب استا . این اثر، برنامه غذایی چهار هفته ای برای تندرستی و شادابی به شما پیشنهاد می کند که ساده و در عین حال مطمئن و سالم استد در این روش نباید تعداد کالری ها را بشمارید یا کم بخورید و خود را محدود کنید. با مطالعه این کتاب شما واقعا لذت خوردن را یاد می گیرید. وزن شما به طور طبیعی کم میشود و به حالت طبیعی باز می گردد و همیشه وزن ثابتی خواهید داشت.