کتاب دوره ‏بندی تمرین قدرتی برای ورزش‌ها

کتاب دوره ‏بندی تمرین قدرتی برای ورزش‌ها
10 ٪
مشخصات کتاب دوره ‏بندی تمرین قدرتی برای ورزش‌ها
نویسنده ,
مترجم بهمن میرزایی , محمد فواد سیدرحمانی
ناشر حتمی
زبان فارسی
سایز و مدل رحلی شومیز
وضعیت موجودی موجود
قیمت 3890000 ریال
قیمت با تخفیف 3501000 ریال
صفحه وب

  • کتاب دوره ‏بندی تمرین قدرتی برای ورزش‌ها

خرید کتاب دوره ‏بندی تمرین قدرتی برای ورزش‌ها

  • 389,000 تومان
  • 350,100 تومان


ویرایش چهارم کتاب دوره‌ بندی تمرین قدرتی برای ورزش‏ ها به‌ طور بارز و بنیادی با ویرایش‌های قبلی متفاوت است. حتی عنوان کتاب برای این که تمرکز ساده‌ و جامع‏ تری بر دو عنصر روش‌شناختی اصلی تمرین برای رشته‏ های ورزشی نشان دهد کمی تغییر کرده است که شامل: دوره‌ بندی و علم و روش‌شناسی تمرین قدرتی است. احساس می‏شود این تغییر به دو دلیل مهم ضروری است اگرچه دوره ‌بندی به‌عنوان یک سیستم تمرینی تقریباً از 2800 سال – از زمان بازی‌های المپیک باستان (776 قبل از میلاد) – وجود داشته است برخی از مفاهیم تمرینی معاصر، مبتنی بر نظریه‌های نامشخص یا گمراه‌کننده هستند و تحت تأثیر شیوه و ترفندهای تجاری تجهیزات تمرینی قرار دارند. نتیجه این است که امروزه برنامه‌های تمرینی به جای تحقیقاتی که با دهه‌ها بینش و تخصص تقویت شده‌اند اغلب مبتنی بر شبه‌علم هستند.

علیرغم مجموعه‏ ای قوی از اطلاعات علمی و یافته ‏های تحقیقی تقویت شده، مفهوم تمرین قدرتی برای رشته ‏های ورزشی تاکنون نتوانسته است به برنامه ‏های تمرینی روزانه برخی از مربیان و آموزش دهندگان نفوذ کند. به همین دلیل است که اطلاعات علمی و تخصصی روش تمرین قدرتی را با شما به اشتراک می‏گذاریم تا کیفیت برنامه‏ریزی و برنامه‏ های تمرینی خود را بهبود بخشید و در نهایت عملکرد ورزشکاران خود را افزایش دهید. بدین منظور، توجه ویژه‏ای را به دو مفهوم علمی پایه – فیزیولوژی عصبی- عضلانی و قانون حرکت نیوتن – معطوف کرده‏ایم و توضیحات واضح و مرتبطی را برای توجیه استفاده از تمرین قدرتی را در آن گنجانده ‏ایم تا این مفاهیم را برای بهبود عملکرد ورزشی به کار ببندید. بهبود استانداردهای ورزشی، از ورزش‏ های سرعتی- توانی گرفته تا مسابقات ورزشی در مسافت‌های طولانی، تنها با بهبود قدرت ویژه رشته ورزشی صورت می‏ گیرد.

ویرایش چهارم به طور ویژه برای متخصصان قدرت و آماده‏ سازی آینده و برای ورزشکارانی طراحی شده است که می‏ خواهند از طریق درک علمی-نظری بهبود یافته از تمرین قدرتی و کاربرد مؤثر آن برای به حداکثر رساندن عملکرد ورزشی، روی موفقیت خود سرمایه‏ گذاری کنند.

سایز و مدل: رحلی شومیز

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

محصولات مرتبط

کتاب تمرینات قدرتی ویژه دستورالعمل های کاربردی برای مربیان

کتاب تمرینات قدرتی ویژه دستورالعمل های کاربردی برای مربیان

بطور کلّي تمرينات قدرتي ويژه (SST) براساس اصولي غير از پرورش..

188,100 تومان 209,000 تومان

کتاب تمرینات قدرتی برای افزایش سرعت ورزشکاران

کتاب تمرینات قدرتی برای افزایش سرعت ورزشکاران

تمرينات قدرتي در ورزش قهرماني امروز ابزاري ضروري و مفيد براي..

161,100 تومان 179,000 تومان

کتاب آناتومی تمرینات قدرتی

کتاب آناتومی تمرینات قدرتی

فروش بیش از یک میلیون نسخه این کتاب به همراه تمرینات جدید، ح..

278,100 تومان 309,000 تومان

کتاب اصول بنیادی تمرینات قدرتی برای شناگران

کتاب اصول بنیادی تمرینات قدرتی برای شناگران

دنیای ورزش با سرعت زیادی در حال گسترش است و قلمروهای ناشناخت..

224,100 تومان 249,000 تومان

کتاب طراحی تمرینات قدرتی

کتاب طراحی تمرینات قدرتی

فصل 1: تمرینات قدرتی با تکنیک کولینزثبات مرکزیثبات اساسی مفص..

224,100 تومان 249,000 تومان

کتاب تمرینات قدرتی تناسب اندام برای بانوان بالای 60 سال

کتاب تمرینات قدرتی تناسب اندام برای بانوان بالای 60 سال

واژه “Aging” که بهترین تعریف آن در میادین علمی “سالمندی” می‌..

134,100 تومان 149,000 تومان

کتاب تمرینات قدرتی متمرکز بر اندام تحتانی

کتاب تمرینات قدرتی متمرکز بر اندام تحتانی

نتیجه ارزشمند تمرینات قدرتی، عضله‌سازی است. وقتی وزنه‌ها را ..

269,100 تومان 299,000 تومان

کتاب آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی

کتاب آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی

کتاب آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی Oscar Moran و همکا..

485,100 تومان 539,000 تومان

كتاب مرجع قوانين رشته هاي بيلياردي

كتاب مرجع قوانين رشته هاي بيلياردي

كتاب مرجع قوانين رشته هاي بيلياردي, هدي ضياغم, انديشه احسان..

156,600 تومان 174,000 تومان

کتاب  ارزیابی و تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن

کتاب ارزیابی و تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن

تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن، یکی از پرطرفدارترین تمرینات..

233,100 تومان 259,000 تومان

کتاب تنفس، تمرکز، برتری (تمرین‌ها ، تکنیک‌ها و راهبردهایی برای عملکرد ورزشی بهینه)

کتاب تنفس، تمرکز، برتری (تمرین‌ها ، تکنیک‌ها و راهبردهایی برای عملکرد ورزشی بهینه)

کتاب تنفس، تمرکز، برتری (تمرین‌ها ، تکنیک‌ها و راهبردهایی بر..

296,100 تومان 329,000 تومان

کتاب تمرینات ذهن آگاهی در ورزش

کتاب تمرینات ذهن آگاهی در ورزش

معرفی کتاب تمرین ذهن آگاهی در ورزش میلاد اسماعیلی حیدرآباددر..

215,100 تومان 239,000 تومان

کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)

کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)

کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)..

449,100 تومان 499,000 تومان

کتاب استراتژی های مبارزه در جوجیتسو

کتاب استراتژی های مبارزه در جوجیتسو

کتاب استراتژی های مبارزه در جوجیتسو، منبعی جامع برای یادگیری..

89,100 تومان 99,000 تومان

کتاب خواب و ورزش

کتاب خواب و ورزش

کتاب خواب و ورزش راهنمایی جامع برای درک اهمیت خواب و تأثیر آ..

449,100 تومان 499,000 تومان

کتاب فیزیولوژی ورزشی پیشرفته راهنمای ساده و کاربردی جلد دوم
کتاب مرجع کاتای کودوکان

کتاب مرجع کاتای کودوکان

..

341,100 تومان 379,000 تومان

کتاب فیزیولوژی ورزشی پیشرفته راهنمای ساده و کاربردی جلد سوم
کتاب راهنمای مربیگری کودکان در ورزش
کتاب استراتژی های مبارزه در جوجیتسو
کتاب مدیریت ورزش دیجیتال

کتاب مدیریت ورزش دیجیتال

..

431,100 تومان 479,000 تومان

کتاب فیزیولوژی ورزشی پیشرفته راهنمای ساده و کاربردی جلد اول
کتاب آموزش آمادگی جسمانی برای کودکان
کتاب 101 بازی گروهی برای کودکان

کتاب 101 بازی گروهی برای کودکان

..

134,100 تومان 149,000 تومان

کتاب برنامه های کامل یک فصل تمرینی آکادمیک برای کودکان 9 تا 12 ساله

کتاب برنامه های کامل یک فصل تمرینی آکادمیک برای کودکان 9 تا 12 ساله

کتاب برنامه های کامل یک فصل تمرینی آکادمیک برای کودکان 9 تا ..

215,100 تومان 239,000 تومان

کتاب تمرینات پلایومتریک

کتاب تمرینات پلایومتریک

معرفی کتاب تمرینات پلایومتریککتاب “تمرینات پلایومتریک”&..

260,100 تومان 289,000 تومان

کتاب آناتومی تمرینات قدرتی بانوان

کتاب آناتومی تمرینات قدرتی بانوان

معرفی کتاب آناتومی تمرینات قدرتی بانوان دکتر حافظ بهزادی نژا..

494,100 تومان 549,000 تومان

کتاب مداخله های حرکتی برای کودکان دارای اختلال طیف اوتیسم

کتاب مداخله های حرکتی برای کودکان دارای اختلال طیف اوتیسم

کتاب مداخلات حرکتی برای کودکان دارای اختلال طیف اوتیسم به بر..

206,100 تومان 229,000 تومان

کتاب علوم جودو

کتاب علوم جودو

کتاب علوم جودو منبعی جامع برای یادگیری اصول و تکنیک‌های جودو..

179,100 تومان 199,000 تومان

کتاب مهارت های ذهنی برای بازیکنان فوتبال

برچسب ها: کتاب دوره ‏بندی تمرین قدرتی برای ورزش‌ها, تئودور ا.بومپا, کارلو ای بازیچلی, بهمن میرزایی, محمد فواد سیدرحمانی, حتمی