کتاب کار اختلال اضطراب فراگیر

راهنمای جامع درمان شناختی-رفتاری برای مقابله با بلاتکلیفی،نگرانی و ترس

کتاب کار اختلال اضطراب فراگیر
10 ٪
مشخصات کتاب کار اختلال اضطراب فراگیر
نویسنده
مترجم نیلوفر شکیب
ناشر ارجمند
شابک 9786222571832
تعداد صفحه 248
زبان فارسی
سایز و مدل وزیری شومیز
وضعیت موجودی موجود
قیمت 3150000 ریال
قیمت با تخفیف 2835000 ریال
صفحه وب

  • کتاب کار اختلال اضطراب فراگیر

خرید کتاب کار اختلال اضطراب فراگیر

راهنمای جامع درمان شناختی-رفتاری برای مقابله با بلاتکلیفی،نگرانی و ترس

  • 315,000 تومان
  • 283,500 تومان


اگر به اختلال اضطراب فراگیر مبتلا هستید، ممکن است نگرانی بیش از حد و غیر قابل کنترلی دربارۀ رویدادهای زندگی روزمره تجربه کنید همانند امور مالی، خانواده، سلامتی، آینده و حتی نگرانی‌های جزئی مانند ترافیک، شغل یا مسائل مربوط به خانه. شما تنها نیستید. اختلال اضطراب فراگیر یکی از رایج‌ترین مشکلات سلامت روان است که امروزه جامعۀ ما با آن روبرو است. متأسفانه، این شرایط مزمن می‌تواند چنان نگرانی بیش از حدی ایجاد کند که موجب دشواری زندگی شما شود- و حتی ممکن است در شماری از نشانه‌های جسمی شامل مشکلات خواب و تمرکز، خستگی، تحریک‌پذیری و احساس بی‌قراری آشکار شود. بنابراین چگونه می‌توانید قبل از آنکه اضطراب همه چیز را از شما بگیرد بر آن غلبه کنید؟ این کتاب بر اساس درمان شناختی- رفتاری (CBT) راهکارهای واقعی و اثربخش- اثبات شده‌ای پیشنهاد می‌دهد. این کتاب توسط سه کارشناس مشهور اضطراب نوشته شده است و تمرین‌ها و راهکارهای عملی را برای کمک به تسکین بدترین نگرانی‌ها، ترس‌ها و وحشت‌های شما مطرح می‌کند. این کتاب بر آنچه غالباً شما را به سوی نگرانی سوق می‌دهد_ ترس از بلاتکلیفی _ تمرکز دارد. به طور خلاصه، افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر با روش برنامه‌ریزی ذهنی و آمادگی برای هر نوع پیامدی که زندگی جلوی راه آنها می‌‌اندازد، نگران هستند. در این کتاب، یاد خواهید گرفت تا نگاه کردن به بلاتکلیفی را به عنوان تهدید کنار بگذارید- که به نوبه خود، اضطراب شما را کاهش می‌دهد و احساس آرامش را القا می‌کند.

سایز و مدل: وزیری شومیز

تعداد صفحه: 248

شابک: 9786222571832

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

محصولات مرتبط

کتاب شیوه های درمانگری اضطراب و تنیدگی(استرس)

کتاب شیوه های درمانگری اضطراب و تنیدگی(استرس)

کتاب: شیوه های درمانگری اضطراب و تنیدگی(استرس)  مولف: مسعود ..

237,600 تومان 264,000 تومان

کتاب 100 پرسش و پاسخ اضطراب

کتاب 100 پرسش و پاسخ اضطراب

کتاب 100 پرسش و پاسخ اضطراب  مولف اتول   مترجم مریم زارع..

175,500 تومان 195,000 تومان

کتاب درمان شناختی رفتاری در بزرگسالان

کتاب درمان شناختی رفتاری در بزرگسالان

درمان شناختی‌رفتاری در خلال 30 سال گذشته پیشرفت چشمگیری داشت..

198,000 تومان 220,000 تومان

کتاب درمان شناختی رفتاری

کتاب درمان شناختی رفتاری

آنچه پیش روی شماست، کتابی است جهت راهنمایی دانشجویان و درمان..

64,800 تومان 72,000 تومان

کتاب درمان شناختی رفتاری اضطراب نوجوانان: برنامه مدیریت ترس

کتاب درمان شناختی رفتاری اضطراب نوجوانان: برنامه مدیریت ترس

بخش عمده‌ای از ترس‌های دوران کودکی به‌صورت طبیعی ایجاد می‌شو..

63,000 تومان 70,000 تومان

کتاب درمان هیجان مدار در اضطراب فراگیر

کتاب درمان هیجان مدار در اضطراب فراگیر

کتاب درمان هیجان مدار در اضطراب فراگیر, جین واتسون, محمد آرش..

45,000 تومان 50,000 تومان

کتاب درمان شناختی رفتاری آنلاین

کتاب درمان شناختی رفتاری آنلاین

کتاب حاضر یکی از آثار بی‌نظیر در تحقق درمانگری از طرق غیر حض..

94,500 تومان 105,000 تومان

کتاب لطفاً نگران نباش و زندگی کن

کتاب لطفاً نگران نباش و زندگی کن

اگر نتایج پژوهش‌ها نشان دهد که بیش از 85 درصد نگرانی‌های ما ..

207,000 تومان 230,000 تومان

کتاب درمان اختلال اندوزش

کتاب درمان اختلال اندوزش

اختلال اندوزش (احتکار)، اساساً تمایل به تهیه، خرید و جمع‌آور..

121,500 تومان 135,000 تومان

کتاب آیین زندگی

کتاب آیین زندگی

این کتاب با ارائه هفت شیوه برای پرورش طرز فکر و روش های اصلی..

360,000 تومان 400,000 تومان

کتاب هنر جرأت‌ ورزی

کتاب هنر جرأت‌ ورزی

دختر نوجوان بودن کار آسانی نیست، بنابراین یادگیری یک سری مها..

144,000 تومان 160,000 تومان

کتاب راهنمای عملی روان شناسی تجربی

کتاب راهنمای عملی روان شناسی تجربی

..

265,500 تومان 295,000 تومان

کتاب عصبانیت

کتاب عصبانیت

مارگو، سدریک و فرانک می‌گویند، سفر تابستانی آنها با میلان، م..

76,500 تومان 85,000 تومان

کتاب چگونه بر بیش فعالی غلبه کنیم؟

کتاب چگونه بر بیش فعالی غلبه کنیم؟

آیا کودک شما با مشکلاتی مانند نقص توجه و بیش فعالی روبروست؟ ..

175,500 تومان 195,000 تومان

کتاب یک رنگین‌کمان را تصور کن راهنمای کودکان برای آرام سازی درد

کتاب یک رنگین‌کمان را تصور کن راهنمای کودکان برای آرام سازی درد

تصور کردن منظره‌های آرامش‌بخش و خوشحال‌کننده می‌تواند به کمت..

58,500 تومان 65,000 تومان

کتاب چکیده ملاک‌های تشخیصی DSM-5-TR

کتاب چکیده ملاک‌های تشخیصی DSM-5-TR

چکیدۀ ملاک‌های تشخیصی DSM-5-TR کتابچه‌ای فشرده است که منبعی ..

355,500 تومان 395,000 تومان

کتاب خواندن الکتروکاردیوگرام فقط در 2 ساعت ویرایش دهم
کتاب مروری بر روان پزشکی کاپلان و سادوک راهنمای مطالعه و خودآزمایی ویراست 10

کتاب مروری بر روان پزشکی کاپلان و سادوک راهنمای مطالعه و خودآزمایی ویراست 10

•شامل بیش از 600 پرسش و پاسخ گزینه‌ای که منحصراً برای ویرایش..

328,500 تومان 365,000 تومان

کتاب مربیگری (کوچینگ) عمیق رویکرد تحلیل نقش سازمانی
کتاب نقش درمان کوتاه ‌مدت در اختلالات دلبستگی
کتاب فوریت های روان پزشکی براساس DSM-5-TR

کتاب فوریت های روان پزشکی براساس DSM-5-TR

فوریت روان‌ پزشکی می‌تواند حاصل هرگونه اختلال در رفتار، عواط..

243,000 تومان 270,000 تومان

کتاب با هم: آری گفتن به یک رابطه عمیق، نزدیک و عاشقانه

کتاب با هم: آری گفتن به یک رابطه عمیق، نزدیک و عاشقانه

این کتاب راهنمایی نوآورانه برای زوجین است. به آنها کمک می‌کن..

175,500 تومان 195,000 تومان

کتاب با هم حرف‌زدن (جلد دوم): سبک‌های رفتاری، ارزش‌ها و رشد شخصیت

کتاب با هم حرف‌زدن (جلد دوم): سبک‌های رفتاری، ارزش‌ها و رشد شخصیت

انسان‌ها در نحوۀ با هم حرف‌زدن و شکل‌دادن مناسبات خود بسیار ..

234,000 تومان 260,000 تومان

کتاب ناخودآگاه جنبه های نظری، پژوهشی و بالینی

کتاب ناخودآگاه جنبه های نظری، پژوهشی و بالینی

در این کتاب آخرین تحولات و پیشرفت‌ها دربارۀ فرایندهای ناخودآ..

315,000 تومان 350,000 تومان

کتاب کار ارتباط برای زوج‌هایی که در آغاز راه هستند تقویت رابطه و پرورش پیوندی پایدار

کتاب کار ارتباط برای زوج‌هایی که در آغاز راه هستند تقویت رابطه و پرورش پیوندی پایدار

چرا می‌گویند وصال مدفن عشق است؟ به‌یقین شما نیز دیده و شنیده..

121,500 تومان 135,000 تومان

کتاب تسلط بر اضطراب رویکردی تکاملی

کتاب تسلط بر اضطراب رویکردی تکاملی

قدم برداشتن بدون اطلاعات کامل اغلب ضروری است. قدم گذاشتن به ..

67,500 تومان 75,000 تومان

کتاب ACT برای درمان کودکان راهنمای ضروری درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای کودکان

کتاب ACT برای درمان کودکان راهنمای ضروری درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای کودکان

آموزش بکارگیری زبانی ساده و مناسب با سن کودک•کشف فعالیت‌ها و..

202,500 تومان 225,000 تومان

کتاب تقویت هوش هیجانی در کودکان روش هایی مؤثر برای پرورش کودکانی خودآگاه، مشارکت کننده و متعادل

کتاب تقویت هوش هیجانی در کودکان روش هایی مؤثر برای پرورش کودکانی خودآگاه، مشارکت کننده و متعادل

در کتاب تقویت هوش هیجانی در کودکان یاد خواهید گرفت چگونه با ..

144,000 تومان 160,000 تومان

کتاب تأملی بر روان‌شناسی عامه‌ پسند شبه‌علم، علم حاشیه‌ای و مناقشات پیرامون آن‌ها

کتاب تأملی بر روان‌شناسی عامه‌ پسند شبه‌علم، علم حاشیه‌ای و مناقشات پیرامون آن‌ها

چگونه می‌توانیم دریابیم کدام ادعاهای طرح‌شده در بستر روان‌شن..

211,500 تومان 235,000 تومان

برچسب ها: کتاب کار اختلال اضطراب فراگیر, راهنمای جامع درمان شناختی-رفتاری برای مقابله با بلاتکلیفی, نگرانی و ترس, ملیسا روبیچاد, میشل جی, داگاس, نیلوفر شکیب, ارجمند, اختلال اضطراب فراگیر ملیسا روبیچارد, راهنمای جامع درمان شناختی میشل جی, راهنمای جامع درمان شناختی نیلوفر شکیب,