کتاب آناتومی تمرینات قدرتی بانوان

(تمرین با وزنه زنان)

کتاب آناتومی تمرینات قدرتی بانوان
11 ٪
مشخصات کتاب آناتومی تمرینات قدرتی بانوان
نویسنده -
مترجم سپیده لطیفی
ناشر حتمی
شابک 9786003558687
تعداد صفحه 360
سایز و مدل رحلی شمیز
موضوع علم تمرین
وضعیت موجودی موجود
قیمت 1619000 تومان
قیمت با تخفیف 1440910 تومان
صفحه وب

خرید کتاب آناتومی تمرینات قدرتی بانوان

(تمرین با وزنه زنان)

  • 1,619,000 تومان
  • 1,440,910 تومان


کتاب “آناتومی تمرینات قدرتی بانوان” نوشته‌ی فردریک دلاویر و مایکل گاندیل، یک راهنمای تخصصی و تصویری برای بانوانی است که به‌دنبال تقویت و توسعه‌ی عضلات خود از طریق تمرینات قدرتی هستند. دلاویر با بهره‌گیری از دانش خود در زمینه‌ی آناتومی ورزشی، مجموعه‌ای از تمرینات را به‌شکلی طراحی کرده که به بانوان کمک می‌کند به‌طور دقیق با ساختار عضلات بدن آشنا شوند و بدانند هر تمرین چه عضلاتی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این کتاب به‌عنوان یک مرجع بصری با تصاویر دقیق و شرح جزئیات فیزیولوژیکی تمرینات، به مخاطبان این امکان را می‌دهد که با دیدی کامل‌تر و علمی‌تر به تمرینات خود بپردازند. کتاب حاضر علاوه بر ارائه‌ی تمرینات متنوع، نکاتی مهم درباره‌ی تکنیک‌های صحیح اجرای حرکات، پیشگیری از آسیب‌ها و طراحی برنامه‌های تمرینی براساس نیازهای خاص بدن بانوان ارائه می‌دهد. ازآنجاکه آناتومی بدن بانوان در برخی جهات با آقایان متفاوت است، این کتاب با تمرکز بر این تفاوت‌ها و نیازهای خاص بانوان نوشته شده است تا بهترین نتایج از تمرینات قدرتی حاصل شود. این کتاب برای ورزشکاران حرفه‌ای، مربیان و علاقه‌مندان به بدنسازی و تناسب اندام بانوان یک منبع بسیار مفید و جامع به شمار می‌آید.

سایز و مدل: رحلی شمیز

تعداد صفحه: 360

شابک: 9786003558687

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

محصولات مرتبط

کتاب طراحی تمرینات قدرتی

کتاب طراحی تمرینات قدرتی

حتمی

604,310 تومان 679,000 تومان

کتاب تمرینات قدرتی متمرکز بر اندام تحتانی

کتاب تمرینات قدرتی متمرکز بر اندام تحتانی

حتمی

720,010 تومان 809,000 تومان

کتاب تمرینات قدرتی متمرکز بر اندام تحتانی

کتاب تمرینات قدرتی متمرکز بر اندام تحتانی

حتمی

720,010 تومان 809,000 تومان

ذهنیت، خواب ، تغذیه و تمرینات قدرتی در فوتبال

ذهنیت، خواب ، تغذیه و تمرینات قدرتی در فوتبال

حتمی

826,810 تومان 929,000 تومان

کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)

کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)

حتمی

1,316,310 تومان 1,479,000 تومان

کتاب تمرینات پلایومتریک

کتاب تمرینات پلایومتریک

حتمی

542,010 تومان 609,000 تومان

کتاب تمرینات سه گانه

کتاب تمرینات سه گانه

حتمی

693,310 تومان 779,000 تومان

کتاب تمرینات جنبش پذیری

کتاب تمرینات جنبش پذیری

حتمی

364,010 تومان 409,000 تومان

کتاب اصول تمرینات با کش مقاومتی CX

کتاب اصول تمرینات با کش مقاومتی CX

حتمی

426,310 تومان 479,000 تومان

کتاب تمرینات عملکردی (جلد اول)

کتاب تمرینات عملکردی (جلد اول)

حتمی

1,396,410 تومان 1,569,000 تومان

کتاب تمرینات عملکردی و بازتوانی

کتاب تمرینات عملکردی و بازتوانی

حتمی

1,209,510 تومان 1,359,000 تومان

کتاب راهنمای کامل تمرینات اصلاحی

کتاب راهنمای کامل تمرینات اصلاحی

حتمی

364,010 تومان 409,000 تومان

کتاب تمرینات ذهن آگاهی در ورزش

کتاب تمرینات ذهن آگاهی در ورزش

حتمی

408,510 تومان 459,000 تومان

کتاب آمادگی جسمانی و تمرینات هوازی در آب

کتاب آمادگی جسمانی و تمرینات هوازی در آب

حتمی

604,310 تومان 679,000 تومان

کتاب پایش تمرینات و عملکرد ورزشکاران

کتاب پایش تمرینات و عملکرد ورزشکاران

حتمی

942,510 تومان 1,059,000 تومان

کتاب تمرینات دو نفره برای نتایج بهتر

کتاب تمرینات دو نفره برای نتایج بهتر

حتمی

809,010 تومان 909,000 تومان

کتاب تمرینات در منزل در زمان پاندمی کووید-19

کتاب تمرینات در منزل در زمان پاندمی کووید-19

حتمی

479,710 تومان 539,000 تومان

کتاب تمرینات ورزشی برای بهبود قلب

کتاب تمرینات ورزشی برای بهبود قلب

حتمی

283,910 تومان 319,000 تومان

کتاب تمرینات در منزل در زمان پاندمی کووید-19

کتاب تمرینات در منزل در زمان پاندمی کووید-19

حتمی

479,710 تومان 539,000 تومان

کتاب اثر تمرینات HIIT و LIEE بر شاخص های ترکیب بدنی و خونی

کتاب اثر تمرینات HIIT و LIEE بر شاخص های ترکیب بدنی و خونی

حتمی

203,810 تومان 229,000 تومان

کتاب مربیگری خصوصی پیشرفته (علم تمرین)

کتاب مربیگری خصوصی پیشرفته (علم تمرین)

حتمی

497,510 تومان 559,000 تومان

برچسب ها: کتاب آناتومی تمرینات قدرتی بانوان, فردریک دلاویر, مایکل گاندیل, سپیده لطیفی و دیگران, حتمی, ورزش, کتاب, های, نشر, انتشارات, کتب, کتابهای