کتاب اطمینان‌خواهی افراطی راهنمای مبتنی بر درمان شناختی رفتاری برای غلبه بر ....

کتاب اطمینان‌خواهی افراطی راهنمای مبتنی بر درمان شناختی رفتاری برای غلبه بر ....
11 ٪
مشخصات کتاب اطمینان‌خواهی افراطی راهنمای مبتنی بر درمان شناختی رفتاری برای غلبه بر ....
نویسنده -
مترجم عاطفه محمد‏صادق ، علی حسین‌زاده اسکوئی ، محمدصادق زمانی زارچی
ناشر ارجمند
شابک 9786222577445
تعداد صفحه 192
سایز و مدل رقعی شومیز
وضعیت موجودی موجود
قیمت 282000 تومان
قیمت با تخفیف 250980 تومان
صفحه وب
  • کتاب اطمینان‌خواهی افراطی راهنمای مبتنی بر درمان شناختی رفتاری برای غلبه بر ....

خرید کتاب اطمینان‌خواهی افراطی راهنمای مبتنی بر درمان شناختی رفتاری برای غلبه بر ....

  • 282,000 تومان
  • 250,980 تومان


"از کجا بفهمم تصمیم درستی گرفتم؟ اگر اشتباه کنم چی؟ باید مطمئن بشم"
شما هم از این افکار دارید؟ افکاری که منجر به اضطراب، استرس و نگرانی می‌شوند؟ بارها و بارها ایمیل¬تان را بدون هیچ دلیلی چک می‌کنید؟ بارها و بارها نظر دیگران را در مورد موضوعی می‌پرسید یا شب‌ها بی‌خواب می‌شوید و بیش از حد فکر و برنامه‌ریزی می‌کنید تا کمتر اضطراب داشته باشید؟ اگر اینطور است احتمالاً دچار مشکل اطمینان‌خواهی وسواسی شده‌اید. خبر خوب اینکه می‌توانید از این "تله اطمینان" رها شوید؛ این کتاب به شما نشان می‌دهد چطور این کار را انجام دهید.
در این کتاب، نکات و فنون اثبات‌شدۀ درمان شناختی رفتاری را می‌بینید که به شما در تحمل عدم قطعیت، مواجهه با موقعیت‌های نگران‌کننده و کاهش تدریجی اطمینان‌جویی مداوم کمک می‌کند. مهم‌تر از همه اینکه یاد می‌گیرید با "شک و تردید" مزاحم کنار بیایید و به قضاوت خودتان اعتماد کنید.
این کتاب به شما کمک می‌کند الگوی طاقت‌فرسا و دردناک اطمینان‌جویی را بشکنید و اعتماد به نفس خود را بهبود ببخشید.

سایز و مدل: رقعی شومیز

تعداد صفحه: 192

شابک: 9786222577445

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

محصولات مرتبط

کتاب درمان‌های شناختی ‌رفتاری راهنمای درمانگران

کتاب درمان‌های شناختی ‌رفتاری راهنمای درمانگران

ارجمند

644,360 تومان 724,000 تومان

کتاب راهنمای عملی درمان شناختی رفتاری وسواس

کتاب راهنمای عملی درمان شناختی رفتاری وسواس

ارجمند

254,540 تومان 286,000 تومان

کتاب برنامه درمان شناختی-رفتاری غلبه بر مشکلات کنترل تکانه

کتاب برنامه درمان شناختی-رفتاری غلبه بر مشکلات کنترل تکانه

ارجمند

171,770 تومان 193,000 تومان

کتاب راهنمای جامع درمان ‌های رفتاری برای اختلالات خواب

کتاب راهنمای جامع درمان ‌های رفتاری برای اختلالات خواب

ارجمند

529,550 تومان 595,000 تومان

کتاب درمان شناختی رفتاری در بزرگسالان

کتاب درمان شناختی رفتاری در بزرگسالان

ارجمند

380,030 تومان 427,000 تومان

کتاب درمان شناختی رفتاری آنلاین

کتاب درمان شناختی رفتاری آنلاین

ارجمند

207,370 تومان 233,000 تومان

کتاب درمان شناختی- رفتاری ADHD در نوجوانان و بزرگسالان راهنمای روان‌شناختی کاربردی

کتاب درمان شناختی- رفتاری ADHD در نوجوانان و بزرگسالان راهنمای روان‌شناختی کاربردی

ارجمند

364,900 تومان 410,000 تومان

کتاب ACT برای درمان کودکان راهنمای ضروری درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای کودکان

کتاب ACT برای درمان کودکان راهنمای ضروری درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای کودکان

ارجمند

322,180 تومان 362,000 تومان

کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی برای افسردگی راهنمای بالینی درمانگران اکت

کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی برای افسردگی راهنمای بالینی درمانگران اکت

ارجمند

421,860 تومان 474,000 تومان

کتاب راهنمای کاربردی شناختی-رفتاری تغییر عادت

کتاب راهنمای کاربردی شناختی-رفتاری تغییر عادت

ارجمند

421,860 تومان 474,000 تومان

کتاب یادگیری درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT کتاب راهنمای آموزشی مهارت‌های درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای درمانگر

کتاب یادگیری درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT کتاب راهنمای آموزشی مهارت‌های درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای درمانگر

ارجمند

644,360 تومان 724,000 تومان

کتاب درمان شناختی رفتاری برای اختلال مصرف غذای اجتنابی / محدودکننده (در کودکان، نوجوانان و بزرگسالان)

کتاب درمان شناختی رفتاری برای اختلال مصرف غذای اجتنابی / محدودکننده (در کودکان، نوجوانان و بزرگسالان)

ارجمند

273,230 تومان 307,000 تومان

کتاب تشخیص و درمان اضطراب و نگرانی با رویکرد شناختی-رفتاری راهنمای روان‌شناسان، روان‌پزشکان و مشاوران

کتاب تشخیص و درمان اضطراب و نگرانی با رویکرد شناختی-رفتاری راهنمای روان‌شناسان، روان‌پزشکان و مشاوران

ارجمند

383,590 تومان 431,000 تومان

کتاب چگونه بیشترین بهره را از درمان شناختی-رفتاری ببریم؟

کتاب چگونه بیشترین بهره را از درمان شناختی-رفتاری ببریم؟

ارجمند

191,350 تومان 215,000 تومان

کتاب درمان شناختی رفتاری افسردگی در کهنه‌ سربازان و نظامیان

کتاب درمان شناختی رفتاری افسردگی در کهنه‌ سربازان و نظامیان

ارجمند

322,180 تومان 362,000 تومان

کتاب چگونه بیشترین بهره را از درمان شناختی-رفتاری ببریم؟

کتاب چگونه بیشترین بهره را از درمان شناختی-رفتاری ببریم؟

ارجمند

162,870 تومان 183,000 تومان

کتاب کار غلبه بر اختلال وسواس جبری در نوجوانان مهارت‌های توجه‌آگاهی و درمان شناختی رفتاری

کتاب کار غلبه بر اختلال وسواس جبری در نوجوانان مهارت‌های توجه‌آگاهی و درمان شناختی رفتاری

ارجمند

214,490 تومان 241,000 تومان

کتاب درمان شناختی رفتاری اضطراب نوجوانان: برنامه مدیریت ترس

کتاب درمان شناختی رفتاری اضطراب نوجوانان: برنامه مدیریت ترس

ارجمند

213,600 تومان 240,000 تومان

کتاب درمان شناختی رفتاری اضطراب نوجوانان: برنامه مدیریت ترس

کتاب درمان شناختی رفتاری اضطراب نوجوانان: برنامه مدیریت ترس

ارجمند

213,600 تومان 240,000 تومان

کتاب غلبه بر کمال خواهی

کتاب غلبه بر کمال خواهی

ارجمند

501,070 تومان 563,000 تومان

کتاب مفهوم‌پردازی موردی مشارکتی کار مؤثر با مراجعان در درمان شناختی رفتاری

کتاب مفهوم‌پردازی موردی مشارکتی کار مؤثر با مراجعان در درمان شناختی رفتاری

ارجمند

507,300 تومان 570,000 تومان

کتاب یک رنگین‌کمان را تصور کن راهنمای کودکان برای آرام سازی درد

کتاب یک رنگین‌کمان را تصور کن راهنمای کودکان برای آرام سازی درد

ارجمند

94,340 تومان 106,000 تومان

كتاب درمان هیجان‌مدار فراتشخیصی راهنمای بالینيِ تبدیل درد هیجانی

كتاب درمان هیجان‌مدار فراتشخیصی راهنمای بالینيِ تبدیل درد هیجانی

ارجمند

243,000 تومان 270,000 تومان

کتاب شانسی دوباره برای واقعی بودن رویکرد روابط ابژه و نظریه دل‌بستگی در درمان بیمار ....

کتاب شانسی دوباره برای واقعی بودن رویکرد روابط ابژه و نظریه دل‌بستگی در درمان بیمار ....

ارجمند

250,980 تومان 282,000 تومان

برچسب ها: کتاب اطمینان‌خواهی افراطی راهنمای مبتنی بر درمان شناختی رفتاری برای غلبه بر ...., مارتین ان. سیف, سالی ام. وینستون, عاطفه محمد‏صادق ، علی حسین‌زاده اسکوئی ، محمدصادق زمانی زارچی, ارجمند