سبد خرید شما خالی است!
| نویسنده | لورتا گراتزیانو برونینگ |
|---|---|
| مترجم | فاطمه میرحسینی امیری |
| ناشر | ارجمند |
| شابک | 9786222577902 |
| تعداد صفحه | 88 |
| سایز و مدل | رقعی شومیز |
| وضعیت موجودی | موجود |
| قیمت | 247000 تومان |
| قیمت با تخفیف | 219830 تومان |
| صفحه وب | لینک این صفحه |
قدم برداشتن بدون اطلاعات کامل اغلب ضروری است. قدم گذاشتن به ناشناخته به طور موثری امن‌تر از بی‌حرکت ماندن و منتظر قطعیت بودن است که شاید در کوتاه مدت احساس خوب ایجاد کند. چیزهایی که در کوتاه‌مدت باعث احساس خوب در تو می‌شوند اغلب در درازمدت برای تو خوب نیستند. اگر واقعاً نمی‌توانی قدمی که آن را درست می‌پنداری انتخاب کنی، برای جمع‌آوری اطلاعات برنامه‌ریزی کن. وقتی می‌فهمی چگونه مسیرهای عصبی خودت در تو احساس خطر ایجاد می‌کنند دنیا کمتر آسیب‌رسان به نظر می‌رسد. هر انسان زنده‌ای با چالش درک فرازوفرودهای عصبی-شیمیایی‌اش روبروست. مقصر دانستن دشمنان برای اضطراب، تو را از کسب مهارت ضروری و مهم درک و مدیریت آن منحرف می‌کند. وقتی تو نیروهای خارجی را مقصر احساساتت میدانی، توانایی تسلط بر نیروهای درونی‌ات را ایجاد نمی‌کنی. وقتی که ناامیدی، فهم اینکه تو این مغز را از نیاکانی که زنده مانده‌اند به ارث برده‌ای مفید است. ممکن است این موضوع واضح به نظر برسد، اما وقتی در مورد آن فکر می‌کنی، می‌بینی که یک معجزه است، زیرا نسبت زنده ماندن در گذشته پایین بوده، با این وجود نیاکان تو موفق شدند که زنده بمانند و با پشتیبانی کردن از کودکانشان، آن‌ها را تا آخر عمر زنده نگه دارند. مغز تو برای تمرکز بر روی بقا ساخته شده است و درک این موضوع مدیریت و کنترل آن را آسان‌تر می‌کند.
سایز و مدل: رقعی شومیز
تعداد صفحه: 88
شابک: 9786222577902
ارجمند
796,550 تومان 895,000 تومان
ارجمند
560,700 تومان 630,000 تومان
ارجمند
640,800 تومان 720,000 تومان
ارجمند
462,800 تومان 520,000 تومان
ارجمند
1,201,500 تومان 1,350,000 تومان
ارجمند
1,973,130 تومان 2,217,000 تومان
برچسب ها: کتاب تسلط بر اضطراب رویکردی تکاملی, لورتا گراتزیانو برونینگ, فاطمه میرحسینی امیری, ارجمند
