کتاب خودت را دست کم نگیر

8 گام برای افزایش عزت نفس،رسیدن به خودباوری و پیشگیری از رفتارهای آسیب زا

21 ٪

مشخصات کتاب خودت را دست کم نگیر
نویسنده	طاهره اسکندری
ناشر	کلید آموزش
شابک	9782001514489
تعداد صفحه	178
سایز و مدل	رقعی زرکوب
موضوع	خودشناسی
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	298000 تومان
قیمت با تخفیف	235420 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب خودت را دست کم نگیر

8 گام برای افزایش عزت نفس،رسیدن به خودباوری و پیشگیری از رفتارهای آسیب زا

خودپذیری،عزت نفس
ناشر: کلید آموزش
نویسنده: طاهره اسکندری
موضوع: خودشناسی
موجودی: موجود

298,000 تومان
235,420 تومان

تعداد درخواستی شما

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

کتاب «خودت را دست کم نگیر» نوشته طاهره اسکندری، اثری در حوزه روانشناسی فردی و خودسازی است که با هدف تقویت عزت نفس و خودباوری در مخاطبان، توسط انتشارات کلید آموزش در سال ۱۴۰۳ منتشر شده است ..این کتاب با عنوان فرعی «۸ گام برای افزایش عزت نفس، رسیدن به خودباوری و پیشگیری از رفتارهای آسیب‌زا» شناخته می‌شود و در ۱۷۸ صفحه و قطع رقعی به چاپ رسیده است.

نویسنده در این کتاب با رویکردی آموزشی و کاربردی، به بررسی ریشه‌های کمبود عزت نفس و نشانه‌های آن در رفتارهای روزمره مانند مقایسه‌گری، جستجوی تأیید، کمال‌گرایی و ترس از انتقاد می‌پردازد [.ساختار کتاب بر پایه هشت گام کلیدی طراحی شده که هرکدام به یکی از ابعاد تقویت عزت نفس اختصاص دارد: از شناخت ریشه‌های کمبود عزت نفس و حذف افکار آسیب‌زا گرفته تا مهربانی با خود، مراقبت از خود، و پاسخ‌دهی عزتمندانه به انتقادات .. همچنین بخشی از کتاب به اهمیت عزت نفس در کودکان و نقش والدین در شکل‌گیری این ویژگی اختصاص یافته است.

این کتاب با استفاده از مثال‌های ملموس و روایت‌هایی از زندگی روزمره، تلاش می‌کند مفاهیم پیچیده روانشناسی را به زبانی قابل فهم برای مخاطب بیان کند و راهکارهای عملی برای تغییر الگوهای رفتاری ارائه دهد. «خودت را دست کم نگیر» برای افرادی که با احساس بی‌ارزشی، خودانتقادی و رفتارهای آسیب‌زا دست و پنجه نرم می‌کنند و همچنین والدین و مربیانی که به دنبال تقویت عزت نفس کودکان خود هستند، منبعی ارزشمند و کاربردی محسوب می‌شود . خرید این کتاب از فروشگاه اینترنتی ما با بهترین قیمت و تخفیف ویژه، راهی سریع و مطمئن برای شروع مسیر خودشناسی و افزایش عزت نفس است.

سایز و مدل: رقعی زرکوب

تعداد صفحه: 178

شابک: 9782001514489

توضیحات مختصر: خودپذیری،عزت نفس