کتاب عاشقم باش رهایم نکن!

رویکرد طرحواره‌درمانی مبتنی بر act

11 ٪

مشخصات کتاب عاشقم باش رهایم نکن!
نویسنده	میشل اسکین
مترجم	داود منافی، دکتر سمیه منافی
ناشر	ارجمند
شابک	9786002006837
تعداد صفحه	192
سایز و مدل	رقعی شومیز
وضعیت موجودی	ناموجود
قیمت	475000 تومان
قیمت با تخفیف	422750 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب عاشقم باش رهایم نکن!

رویکرد طرحواره‌درمانی مبتنی بر act

475,000 تومان
422,750 تومان

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

ممکن است در دوران بزرگسالی مجذوب روابطی شوید که مشابه آن را در دوران کودکی تجربه کرده‌اید. آیا جذب کسانی می‌شوید که شما را طرد می‌کنند، نکوهش می‌کنند، از شما سوءاستفاده می‌کنند، غیرقابل پیش‌بینی و نسبت به شما بی‌علاقه‌اند، دمدمی هستند به‌گونه‌ای که احساس ناخوشایندی در شما نسبت به خودتان ایجاد می‌کنند؟ وقتی در چنین موقعیت‌های پراسترسی قرار می‌گیرید چه احساسی به شما دست می‌دهد؟ احساس نیاز، خشم، گناه، انتقاد و یا کنترل؟ احساس طرد، انزوا، بی‌حسی و یا پریشانی؟ باورهای مرکزی، با هیجانات، افکار و رفتارهای آسیب‌رسان، شما را به دام می‌اندازند و شما را از داشتن یک رابطۀ سالم و عاشقانه که مشتاق و سزاوار آن هستید، دور می‌کنند. با مطالعۀ این کتاب قدم در سفری خواهید گذاشت که با آن، یک مرحله به بیرون از این داستان دردناک هدایت خواهید شد، در این سفر توانایی دور شدن از داستان‌های دردناک، فهم ترس از رهاشدگی، انتقال آگاهی به موقعیت‌ها و روابط محرک باورهای مرکزی، مشاهدۀ افکار منفی بدون قضاوت و کنترل و توانایی تجربۀ‌ هیجانات منفی بدون عمل کردن بر اساس آنها را نیز کسب خواهید کرد. همچنین با شناخت ارزش‌های خود به‌عنوان انگیزه‌ای برای رفتارهای کارآمد، می‌توانید مهارت‌ها و ابزارهای ارتباطی جدید را نیز کسب کرده و نگاهتان را نسبت به خود و دیگران تغییر دهید، تا بتوانید، روابط سالم، پایدار و عاشقانه داشته باشید.

سایز و مدل: رقعی شومیز

تعداد صفحه: 192

شابک: 9786002006837