این کتاب می تواند بسادگی از طریق فهرست منابع و مطالب قابل مطالعه انتخابی مناسب که در پایان هر فصل و در داخل در بخش آورده شده انجام گیرد . این قبیل پروژه ها در مورد دانشجویان دوره کارشناسی پیشرفته و کارشناسی ارشدار اهمیت ویژه ای برخوردارند . این کتاب درسی نیز همانند چاپ های قبلی ویژه معلمین و مربیان تربیت بدنی اصلی ارائه مواد و مطالب زیر بنایی مهمی است که در تنظیم برنامه های تربیت بدنی سالم و مفید کمک کننده می باشد . کافته شده است . هدف هدف ثانوی ازتالیف کتاب نزدیک شدن به این مجموعه دانش از نقطه نظر عملی است ، سعی شده تا این منظور با نشان دادن کاربردهای مستقیم مفاهیم به مسائلی که عملا " در میادین بازی و سالن های ورزشی پیش می آید برآورده گردد . آن دسته از دانشجویانی که زمینه قبلی در دروسی چون زیست شناسی ، شیمی و فیزیک ندارند ، جای نگرانی نبوده و در استفاده از مطالب کتاب ماجز نخواهند بود .از طرفی افرادی که در علوم پایه دوم کافی دارند ، میدان رقابت تازه ای را در کاربرد زمینه علمی خویش با ساغلی که در تربیت بدنی و ورزش با آن مواجه میباشند خواهند یافت . همچون سایر رشته ها در اینجا نیز بسیاری از قصه های قدیمی که از نسلی به نسل دیگر به ارث رسیده برخی بی آزار ولی برخی حادثه انگیز می باشند . این قبیل داستان ها همگی می باید بدور افکنده شوند . برای مثال : ( ۱ ) افرادی که با وزنه سروکار دارد به عضلاتی غیرقابل ارتجاع وسفت دچار می شوند ، ( ۲ ) شناگران مجاز نیست با وزنه تعری نمایند ۰ ( ۳ ) بازیکنان اجازه ندارند هنگام بازی آب بیاشامند ، ( ۴ ) جهت از دست دادن چربی بدن می باید هرچه بیشتر عرق کرد و ( ۵ ) در آب و هوای گرم ، هرچه می توانید قری نمک خورده و درعین حال از نوشیدن آب خودداری کنید . مورد اخیربویژه تاسف فراوانی را پیار آورده و مشکل وسیعی حوادث غم انگیزی را در ورزش موجب شده است . با مطالب گنجانده شده در این کتاب به دانشجویان امکان داده می شود تا دلایل علمی یا فیزیولوژیکی اینکه چرا در موقعیت های ویژه ای دست به انجام کار ویژه ای می زنند را بدانند نه اینکه صرفا به دلیل اینکه معلم یا مربی آنها قبلا " چنین انجام داده است .