برای چیره شدن بر هر مهارتی، ابتدا باید بر هیجانات، افکار و رفتار خودتان چیره شوید. آیزنهاور چه زیبا میگفت که آزادی فرصتی برای تمرین خویشتن داری است. سیسرو، این فیلسوف یونانی، فضیلت خویشتن داری را زیبایی بخش و جلادهنده زندگی میدانست. بدون داشتن مرز و حدود نه تنها نمیتوانیم به توانمندیهای نهفته خویش دست یابیم بلکه شرمندگی و بدبختی را به آغوش خواهیم کشید. در دنیای پر از وسوسه و تندوری امروز، ایده کهن «خویشتن داری» ضروریتر از هر زمانی است. بدون خویشتن داری هر دستاورد شگرفی در یک چشک به هم زدن تبدیل به خاکستر میشود