کتاب زمان بندی تمرینات ورزشی (نظریه و روش شناسی)

 بدون شک موفقیت در هر زمینه ای نیاز به داشتن و به کارگیری اصول و قواعـد علمی است که در مورد تمرینات ورزشی نیز اجتناب ناپذیر است . در دهه اخیر ، مقالات و کتب سیاری در زمینه مسائل نظری و کاربردی علوم ورزشی و به ویژه علم تمرین به رشته تحریر در آمده است که در جهت آماده سازی و پرورش ورزشکاران با قابلیتهای بالا نقش مهمی داشت تله اما بدون شک و به اذعان اکثر کارشناسان و متخصصان علم تمرین کتاب « نظریه و روش شناسی تمرین ، زمان بندی » پروفسور تئودور أ . يوميا سرآمد كتب علم تمرین موجود و مجموعه بی نظیر و منحصر به فردی از مبانی نظری تمرین ، اصـول زمان بندی و طراحی تمرینات ورزشی و روشهای تمرین است که شاید در کمتر کتابی بتـوان چنین اطلاعات ارزشمندی را یافت . از ویژگیهای مهم این کتاب پرداختن جامع به همه موضوعات علـم تمرین یعنی مبانی نظری ، اصول کاربردی طراحی تمرین و روشهای تمرین است . نقطه عطف این کتاب ارائه اصولی و منسجم « زمان بندی تمرینات ورزشی » است که تقریباً در هیچ منبع دیگری با این جامعیت نیامده است . خدا را شاکریم که این توفیق را ارزانی داشت تا یکی از ارزشمندترین کتابهای حيطه علم تمرین ترجمه و در اختیار همه علاقه مندان به ویژه دانشجویان علوم ورزشی ، مربیان و ورزشکاران قرار گیرد . جامعیت کتاب و تنوع سرفصلها به حدی است که کتاب را برای همه مقاطع تحصیلی رشته تربیت بدنی به ویژه دانشجویان تحصیلات تکمیلی فیزیولوژی ورزشی قابل استفاده ساخته است . امید است ترجمه این کتاب بتواند علاوه بر پر کردن خلأ عـدم وجود یک منبع درسی دانشگاهی جامع برای درس « علم تمرین » ، در افزایش دانش مربیان و ورزشکاران

بخش اول: مبانی نظری تمرین
فصل اول: مبانی تمرین
فصل دوم: اصول تمرین
فصل سوم: آمادگی برای تمرین
فصل چهارم: متغیرهای تمرین
فصل پنجم: استراحت و بازگشت به حالت اولیه

بخش دوم: زمان‌بندی تمرین ورزشی
فصل ششم: طراحی تمرین
فصل هفتم: دوره‌های تمرین
فصل هشتم: برنامه تمرین سالیانه
فصل نهم: طراحی بلندمدت تمرین و استعدادیابی
فصل دهم: اوجگیری برای مسابقه‌ها

بخش سوم: روشهای تمرین
فصل یازدهم: توسعه قدرت و توان
فصل دوازدهم: تمرین استقامتی
فصل سیزدهم: تمرینهای سرعت، انعطاف‌پذیری و هماهنگی