سبد خرید شما خالی است!
| نویسنده | مسعود علیمددی - امیر دلشاد |
|---|---|
| ناشر | انرژی |
| شابک | 9789651130502 |
| تعداد صفحه | 200 |
| سایز و مدل | رقعی شومیز |
| وضعیت موجودی | موجود |
| قیمت | 599000 تومان |
| قیمت با تخفیف | 533110 تومان |
| صفحه وب | لینک این صفحه |
این کتاب به نقش ورزش در درمان و کنترل دیابت می‌پردازد. بر اساس پژوهش‌های علمی، ورزش از چند طریق به بیماران دیابتی کمک می‌کند:
بهبود حساسیت به انسولین و کاهش قند خون
کاهش هموگلوبین A1c (شاخص میانگین قند خون سه‌ماهه)
کمک به کنترل وزن و کاهش چربی شکمی
کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی
توصیه‌های عمومی: بیماران دیابتی باید حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته فعالیت هوازی با شدت متوسط داشته باشند و آن را در حداقل ۳ روز هفته تقسیم کنند. ترکیب تمرین هوازی و مقاومتی بهترین نتیجه را در کنترل قند خون دارد.
نکته ایمنی: قبل از ورزش، قند خون را اندازه بگیرید. اگر قند خون کمتر از ۱۰۰ بود، ابتدا کمی کربوهیدرات مصرف کنید. اگر قند خون بالای ۲۵۰ همراه با کتون در ادرار بود، از ورزش خودداری کنید
سایز و مدل: رقعی شومیز
تعداد صفحه: 200
شابک: 9789651130502
انتشارات اندیشه رفیع
2,296,200 تومان 2,580,000 تومان
