ژیمناستیک به عنوان یک رشته ورزشی پایه و مادر، همواره از سالیان پیش در کشورهای پیشرفته مورد توجه ویژه قرار گرفته و سرمایه گذاری های عمده ای برای گسترش و پیشرفت این رشته ورزشی صورت گرفته است. هر چند سال های زیادی از شروع ژیمناستیک در ایران می گذرد، متاسفانه هنوز با ژیمناستیک مدرن دنیا فاصله فاحشی دارد.
مسلم است وقتی جذب منابع و نیروهای انسانی در حد مطلوبی انجام گیرد و طرح و برنامه مدونی برای آموزش این پتانسیل ها وجود داشته باشد، بدون شک نتیجه حاصل، ما را در رسیدن به اهداف تعریف شده، که همان گسترش ژیمناستیک همگانی جهت شادابی هرچه بیشتر جامعه و پیرو آن رسیدن به قله های قهرمانی می باشد، یاری خواهد نمود. کتاب حاضر سعی کرده است تا با طراحی برنامه هایی ساده با استفاده از مهارت های ابتدایی از قبیل حالات صحیح ایستادن، خوابیدن، نشستن، جهیدن و...، آموزش ژیمناستیک را شروع کرده و به صورت منطقی، حرکات ساده را که ارتباطی مثبت با یکدیگر دارند به مهارتهای پیچیده تر در ژیمناستیک پیشرفته وصل کند. البته باید ذکر شود بیشترین مخاطبان این نوشته آن دسته از عزیزانی هستند که به آشنایی با ژیمناستیک عمومی و مقدماتی علاقه مند می باشند. از آنجا که آموزشگاه های ژیمناستیک در دهه اخیر در اکثر نقاط کشور رو به افزایش بوده وبرنامه های چشم گیری در راستای هدفمند کردن فعالیت این آموزشگاههام کارهای تحقیقاتی و فرهنگی اندکی تاکنون در این رابطه انجام گرفته است، هدف ای ایجاد قالبی منسجم برای نظام مند کردن سیستم آموزش ابتدایی ژیمناستیک و ارزیا نوآموزان و مربیان می باشد تا این خیل عظیم منابع انسانی، پتانسیل و انرژی موجود به صورت مطلوبی کانالیزه شده و مورد بهره برداری قرار گیرد.
در این برنامه آموزشی سیر تکاملی مهارت ها به گونه ای طراحی شده است یا مهارت های ساده شروع کرده و به مهارت های پیچیده تر ژیمناستیک برسد. حرکات و مهارت ها در قالب سلسله حرکاتی که بصورت پشت سر هم اجرا می شوند، برنامه ها را تشکیل می دهند. برنامه ها شامل چهار کلاس D- C - B - A ، که شامل حرکات ابتدایی تر بوده و بر روی زمین بدون نیاز چندان به وسایل و ابزار خاص و بیشتر برای آماده سازی های اولیه طراحی شده است و در کلاس G او ۲ که شامل حرکات اولیه اسبابها بوده و صرفا اشاره ای عنوانی به آنها شده است. در ابتدا کل برنامه از طریق جداولی نشان داده می شود و سپس هر کدام از حرکات تشکیل دهنده همان برنامه به صورت مجزا توضیح داده شده و مراحل آموزشی آنها بیان می گردد. در داخل هرجدول شماره، نام و بارم یا امتیاز آن حرکت درج گردیده است تا مربی بتواند در پایان هر دور آموزشی ژیمناست را ارزیابی کند.
در پایان هر کلاس، حرکاتی به عنوان بدنسازی برای آن کلاس آورده شده است تا سیر صعودی آماده سازی بدن و آمادگی جسمانی مورد نیاز برای اجرای مهات های آن کلاس، به صورت همسان و همتراز با پیشرفت حركات تجربه شود. این برنامه ها همچنین به همسان سازی نوع حرکات مورد استفاده در مراکز آموزش ژیمناستیک و هماهنگی نحوه آموزش کمک نموده، در رفع مشکلات ناشی از عدم وجود یک قالب مشخص در اداره کلاسهای مبتدی و کلوپی از یک سو و ارزیابی هدفمند و استعدادیابی موثر و کاربردی نوآموزان از سوی دیگر، کارشناسان این هنر را یاری خواهد نمود.
-230x250.jpg "کتاب چگونه یک ژیمناست بسازیم")
