کتاب کاربرد فوم غلتان

با رویکرد تمرینی و بازتوانی ورزشی

کتاب کاربرد فوم غلتان
21 ٪
مشخصات کتاب کاربرد فوم غلتان
نویسنده
مترجم هادی میری - سحر آدیگوزلی - سمانه سلطانی نجیب پور - محمدآرمین لاهوری
ناشر حتمی
تعداد صفحه 110
سایز و مدل رحلی شومیز
موضوع آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
وضعیت موجودی موجود
قیمت 419000 تومان
قیمت با تخفیف 331010 تومان
صفحه وب
  • کتاب کاربرد فوم غلتان

خرید کتاب کاربرد فوم غلتان

با رویکرد تمرینی و بازتوانی ورزشی

  • 419,000 تومان
  • 331,010 تومان


کتاب کاربرد فوم غلتان تمرینات متعددی را برای بهبود وضعیت بدنی، ثبات عضلات مرکزی بدن، انعطاف پذیری، تعادل ایستا و پویا و همچنین آرامش ذهنی به شما ارائه می‌دهد. اساساً، تمرینات این کتاب در 8 فصل جهت هماهنگی با بازخورد ارائه‌دهنده سلامت یا ماساژدرمانگر، می‌تواند به شما کمک کند بدنی متعادل‌ و قوی داشته باشید. فوم رولر عضلات شما را محکم و منعطف نگه می دارد که باعث بهبود تناسب اندام و عملکرد بدن می شود. اگر به همراه تمرینات، ورزش اصلاحی وضعیت بدنی و راستایی عضلانی مناسب را تمرین کنید، ممکن است بتوانید از دردهای مزمن و آسیب‌ها جلوگیری نمایید.


  • بخش اول: کلیات فوم رولر
  • بخش دوم: برنامه های اختصاصی رشته های ورزشی مختلف
  • بخش سوم: تمرینات در پوزیشن های مختلف
    فصل اول: تمرینات در وضعیت نشسته نشسته
    فصل دوم: تمرینات در وضعیت درازکش (خوابیده)
    فصل سوم: تمرینات با حالت زانو زدن
    فصل چهارم: تمرینات در وضعیت ایستاده
  • بخش چهارم: ماساژ و رهاسازی

سایز و مدل: رحلی شومیز

تعداد صفحه: 110

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

محصولات مرتبط

کتاب دیابت نوع 2

کتاب دیابت نوع 2

حتمی

575,910 تومان 729,000 تومان

کتاب چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟

کتاب چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟

حتمی

236,210 تومان 299,000 تومان

کتاب فعالیت ورزشی و دیابت

کتاب فعالیت ورزشی و دیابت

حتمی

978,810 تومان 1,239,000 تومان

کتاب راهنمای کاربردی کینزیوتیپ برای پیشگیری از آسیب و شرایط رایج پزشکی

کتاب راهنمای کاربردی کینزیوتیپ برای پیشگیری از آسیب و شرایط رایج پزشکی

حتمی

315,210 تومان 399,000 تومان

کتاب بازتوانی روش کنترل درد و بهبود آسیب

کتاب بازتوانی روش کنترل درد و بهبود آسیب

حتمی

1,223,710 تومان 1,549,000 تومان

کتاب بازتوانی تعادل

کتاب بازتوانی تعادل

حتمی

180,910 تومان 229,000 تومان

کتاب استراتژی های پیشگیری از آسیب در پارا پاورلیفتینگ

کتاب استراتژی های پیشگیری از آسیب در پارا پاورلیفتینگ

حتمی

125,610 تومان 159,000 تومان

کتاب پزشکی ورزشی سازگارانه

کتاب پزشکی ورزشی سازگارانه

حتمی

963,010 تومان 1,219,000 تومان

کتاب انجام و گزارش مطالعات و مقالات پژوهشی با پیروی از استانداردهای جهانی

کتاب انجام و گزارش مطالعات و مقالات پژوهشی با پیروی از استانداردهای جهانی

حتمی

1,026,210 تومان 1,299,000 تومان

کتاب تحلیل کینماتیکی حرکت انسان

کتاب تحلیل کینماتیکی حرکت انسان

حتمی

346,810 تومان 439,000 تومان

کتاب ارزیابی و درمان عدم تعادل عضلانی

کتاب ارزیابی و درمان عدم تعادل عضلانی

حتمی

726,010 تومان 919,000 تومان

کتاب طب ورزشی برای امدادگران ورزشی

کتاب طب ورزشی برای امدادگران ورزشی

حتمی

654,910 تومان 829,000 تومان

کتاب فعالیت ورزشی تمرین دیابت

کتاب فعالیت ورزشی تمرین دیابت

حتمی

402,110 تومان 509,000 تومان

کتاب فعالیت ورزشی و مدیریت بیماری

کتاب فعالیت ورزشی و مدیریت بیماری

حتمی

520,610 تومان 659,000 تومان

کتاب کتاب تکنیک های توانبخشی در طب ورزشی و امدادگری ورزشی 1

کتاب کتاب تکنیک های توانبخشی در طب ورزشی و امدادگری ورزشی 1

حتمی

1,184,210 تومان 1,499,000 تومان

کتاب تکنیک های توانبخشی پرنتیس

کتاب تکنیک های توانبخشی پرنتیس

حتمی

1,026,210 تومان 1,299,000 تومان

کتاب بیولوژی پایه و درک رایج از عضله اسکلتی

کتاب بیولوژی پایه و درک رایج از عضله اسکلتی

حتمی

828,710 تومان 1,049,000 تومان

کتاب مبانی آموزش تمرینات اصلاحی

کتاب مبانی آموزش تمرینات اصلاحی

حتمی

1,215,810 تومان 1,539,000 تومان

کتاب معاینه اسکلتی عضلانی

کتاب معاینه اسکلتی عضلانی

حتمی

1,602,910 تومان 2,029,000 تومان

کتاب راهنمای تمرینات اصلاحی

کتاب راهنمای تمرینات اصلاحی

حتمی

1,105,210 تومان 1,399,000 تومان

برچسب ها: کتاب کاربرد فوم غلتان, کارل نوف, هادی میری, سحر آدیگوزلی, سمانه سلطانی نجیب پور, محمدآرمین لاهوری, حتمی