کتاب کاربرد فوم غلتان

با رویکرد تمرینی و بازتوانی ورزشی

کتاب کاربرد فوم غلتان
مشخصات کتاب کاربرد فوم غلتان
نویسنده
مترجم هادی میری - سحر آدیگوزلی - سمانه سلطانی نجیب پور - محمدآرمین لاهوری
ناشر حتمی
تعداد صفحه 110
سایز و مدل رحلی شومیز
موضوع آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
وضعیت موجودی موجود
قیمت 419000 تومان
صفحه وب
  • کتاب کاربرد فوم غلتان

خرید کتاب کاربرد فوم غلتان

با رویکرد تمرینی و بازتوانی ورزشی

  • 419,000 تومان


کتاب کاربرد فوم غلتان تمرینات متعددی را برای بهبود وضعیت بدنی، ثبات عضلات مرکزی بدن، انعطاف پذیری، تعادل ایستا و پویا و همچنین آرامش ذهنی به شما ارائه می‌دهد. اساساً، تمرینات این کتاب در 8 فصل جهت هماهنگی با بازخورد ارائه‌دهنده سلامت یا ماساژدرمانگر، می‌تواند به شما کمک کند بدنی متعادل‌ و قوی داشته باشید. فوم رولر عضلات شما را محکم و منعطف نگه می دارد که باعث بهبود تناسب اندام و عملکرد بدن می شود. اگر به همراه تمرینات، ورزش اصلاحی وضعیت بدنی و راستایی عضلانی مناسب را تمرین کنید، ممکن است بتوانید از دردهای مزمن و آسیب‌ها جلوگیری نمایید.


  • بخش اول: کلیات فوم رولر
  • بخش دوم: برنامه های اختصاصی رشته های ورزشی مختلف
  • بخش سوم: تمرینات در پوزیشن های مختلف
    فصل اول: تمرینات در وضعیت نشسته نشسته
    فصل دوم: تمرینات در وضعیت درازکش (خوابیده)
    فصل سوم: تمرینات با حالت زانو زدن
    فصل چهارم: تمرینات در وضعیت ایستاده
  • بخش چهارم: ماساژ و رهاسازی

سایز و مدل: رحلی شومیز

تعداد صفحه: 110

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

محصولات مرتبط

کتاب اصول, مبانی و اهداف ورزش معلولان

کتاب اصول, مبانی و اهداف ورزش معلولان

حتمی

799,000 تومان

کتاب اطلس عضلات اسکلتی

کتاب اطلس عضلات اسکلتی

حتمی

1,209,000 تومان

کتاب راهنمای تمرینات اصلاحی

کتاب راهنمای تمرینات اصلاحی

حتمی

1,969,000 تومان

کتاب فعالیت ورزشی و دیابت

کتاب فعالیت ورزشی و دیابت

حتمی

1,239,000 تومان

کتاب مداخله های حرکتی برای کودکان دارای اختلال طیف اوتیسم

کتاب مداخله های حرکتی برای کودکان دارای اختلال طیف اوتیسم

حتمی

499,000 تومان

کتاب انجام و گزارش مطالعات و مقالات پژوهشی با پیروی از استانداردهای جهانی

کتاب انجام و گزارش مطالعات و مقالات پژوهشی با پیروی از استانداردهای جهانی

حتمی

1,299,000 تومان

كتاب پیشگیری از آسیب های ورزشی در فوتبال پنج نفره (نابینایان)

كتاب پیشگیری از آسیب های ورزشی در فوتبال پنج نفره (نابینایان)

حتمی

189,000 تومان

کتاب چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟

کتاب چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟

حتمی

499,000 تومان

کتاب پزشکی ورزشی علیه کرونا

کتاب پزشکی ورزشی علیه کرونا

حتمی

999,000 تومان

کتاب توانبخشی شانه

کتاب توانبخشی شانه

حتمی

1,239,000 تومان

کتاب ماساژ ورزشی برای مراقبت از آسیب

کتاب ماساژ ورزشی برای مراقبت از آسیب

حتمی

1,109,000 تومان

کتاب آسیب حاد عضلات با تأکید بر نقش سونوگرافی در تشخیص

کتاب آسیب حاد عضلات با تأکید بر نقش سونوگرافی در تشخیص

حتمی

479,000 تومان

کتاب اطلس رنگی تشریح لندمارک های اسکلتی

کتاب اطلس رنگی تشریح لندمارک های اسکلتی

حتمی

1,219,000 تومان

کتاب تربیت بدنی و ورزش معلولین

کتاب تربیت بدنی و ورزش معلولین

حتمی

2,769,000 تومان

کتاب ارزیابی های بالینی در اختلالات اسکلتی عضلانی

کتاب ارزیابی های بالینی در اختلالات اسکلتی عضلانی

حتمی

1,259,000 تومان

کتاب تمرین در منزل (برای آسیب های اسکلتی – عضلانی و آسیب های ورزشی)

کتاب تمرین در منزل (برای آسیب های اسکلتی – عضلانی و آسیب های ورزشی)

حتمی

729,000 تومان

کتاب جامع ورزش معلولین

کتاب جامع ورزش معلولین

حتمی

1,129,000 تومان

کتاب فعالیت ورزشی تمرین دیابت

کتاب فعالیت ورزشی تمرین دیابت

حتمی

819,000 تومان

کتاب کتاب تکنیک های توانبخشی در طب ورزشی و امدادگری ورزشی 1

کتاب کتاب تکنیک های توانبخشی در طب ورزشی و امدادگری ورزشی 1

حتمی

1,499,000 تومان

کتاب تکنیک های توانبخشی پرنتیس

کتاب تکنیک های توانبخشی پرنتیس

حتمی

1,299,000 تومان

کتاب ارزیابی و درمان عدم تعادل عضلانی

کتاب ارزیابی و درمان عدم تعادل عضلانی

حتمی

1,469,000 تومان

کتاب شبکه فاشیا

کتاب شبکه فاشیا

حتمی

949,000 تومان

کتاب اصلاح پاسچر

کتاب اصلاح پاسچر

انرژی

978,110 تومان 1,099,000 تومان

کتاب آپکس

کتاب آپکس

انرژی

800,110 تومان 899,000 تومان

کتاب اصلاح محافظه کارانه اسکولیوز

کتاب اصلاح محافظه کارانه اسکولیوز

طنین دانش

999,200 تومان 1,249,000 تومان

برچسب ها: کتاب کاربرد فوم غلتان, کارل نوف, هادی میری, سحر آدیگوزلی, سمانه سلطانی نجیب پور, محمدآرمین لاهوری, حتمی