سبد خرید شما خالی است!
| نویسنده | آرون بالیک |
|---|---|
| مترجم | ام.درخشش |
| ناشر | سبزان |
| شابک | 9786008557371 |
| تعداد صفحه | 128 |
| سایز و مدل | رقعی شومیز |
| موضوع | جدیدترین ها |
| وضعیت موجودی | موجود |
| قیمت | 460000 تومان |
| قیمت با تخفیف | 363400 تومان |
| صفحه وب | لینک این صفحه |
کتاب کوچک آرامش یک راهنمای عملی برای مدیریت استرس و پیدا کردن آرامش در دنیای پرسرعت و پرتنش امروزی است. این کتاب به بررسی روش های مختلفی می پردازد که می توانیم برای کاهش استرس و اضطراب در زندگی روزمره از آنها استفاده کنیم. نویسنده از ترکیب روان شناسی مدرن و تکنیک های ذهن آگاهی استفاده کرده تا به خوانندگان کمک کند از چرخه های استرس و فشارهای زندگی فرار کنند و ذهنی آرام تر داشته باشند.
در این کتاب، آرون بالیک راهکارهای ساده و کاربردی ارائه می دهد که شامل تمرین های تنفسی، تکنیک های تمرکز بر ذهن آگاهی، و راه هایی برای ایجاد تعادل بین کار و زندگی شخصی است. او تأکید می کند که ایجاد عادت های کوچک و تغییرات تدریجی می تواند تأثیر بزرگی در کاهش تنش های روزمره داشته باشد.
کتاب کوچک آرامش به شما نشان می دهد که چگونه با تمرکز بر چیزهای کوچک و انجام تغییرات ساده، می توانید زندگی آرام تر و رضایت بخش تری داشته باشید. این کتاب، در واقع، راهنمایی عملی و مفید برای همۀ کسانی است که به دنبال راهی برای مقابله با اضطراب و پیدا کردن آرامش در زندگی شلوغ دنیای مدرن هستند.
سایز و مدل: رقعی شومیز
تعداد صفحه: 128
شابک: 9786008557371
برچسب ها: کتاب کتاب کوچک آرامش(آمه), آرون بالیک, ام.درخشش, سبزان, جدیدترین ها, کتاب, های, نشر, انتشارات, کتب, کتابهای
