کتاب تنفس صحیح برای عملکرد بهینه

تمرینات کاربردی برای یوگا و پیلاتس

21 ٪

مشخصات کتاب تنفس صحیح برای عملکرد بهینه
نویسنده	اریک‌ ان.فرانکلین
مترجم	امیرحسین نجفی
ناشر	حتمی
شابک	9786003554719
تعداد صفحه	64
سایز و مدل	وزیری شومیز
موضوع	فیزیولوژی ورزش
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	239000 تومان
قیمت با تخفیف	188810 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب تنفس صحیح برای عملکرد بهینه

تمرینات کاربردی برای یوگا و پیلاتس

ناشر: حتمی
مولف: اریک‌ ان.فرانکلین
مترجم: امیرحسین نجفی
موضوع: فیزیولوژی ورزش
موجودی: موجود

239,000 تومان
188,810 تومان

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

تنفس برای بقای انسان ضروری است. بدون غذا برای چند هفته می‫‫ توان به زیست ویا حتی بدون آب می‫‫ توان برای سه روز زندگی کرد ; ولی بدون تنفس تنها می‫‫ توان برای چنددقیقه به حیات ادامه داد. با این وجود، زمانی که بحث از سلامت شخصی می‫ شود‌، افراد بیشتر تمایل دارند روی دو فاکتور تغذیه و ورزش تمرکز کنند در حالی که به یادگیری اینکه چگونه تنفس موثرتری داشته باشند توجه کمتری می‫‫ کنند. ‬‬‬‬‬‬‬‬‬
تنفس برای تولید انرژی مورد نیاز سلول‫ ها بسیار ضروری و حیاتی است. همچنین منجر به بهبود عملکرد در بدن می‫‫ شود که حتی به ذهن افراد خطور نمی‫ کند. به عنوان مثال‌، تنفس در تولید گفتار و تعدیل فشار شکمی‫ که در فعالیت‫ های ضروری هم‌چون ؛ ایجاد حرکت، ثبات بدنی وحتی زایمان نقش دارد شرکت می‫کند. اختلال در الگوی تنفسی منجر به در معرض خطر قرار گرفتن سلامتی انسان می‫‫ شود.‬‬‬‬‬‬‬‬‬
انسان به طور میانگین روزانه 20000 تنفس انجام می‫‫ دهد. بنابراین‌، بهبود الگوی تنفسی مزایای قابل توجهی را در جنبه ‫های مختلف زندگی به وجود می‫‫ آورد. به طور کلی تنفس منجر به زندگی راحت تری در افراد می‫‫ شود. هوشیاری و انرژی بدن را در سطح بالایی قرار می‫‫ دهدکه خود این عوامل منجر به بهبود فعالیت‫ ها و عملکردهای ورزشی می‫‫ شود.‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬

سایز و مدل: وزیری شومیز

تعداد صفحه: 64

شابک: 9786003554719