کتاب کار اختلال اضطراب فراگیر

راهنمای جامع درمان شناختی-رفتاری برای مقابله با بلاتکلیفی،نگرانی و ترس

کتاب کار اختلال اضطراب فراگیر
11 ٪
مشخصات کتاب کار اختلال اضطراب فراگیر
نویسنده
مترجم نیلوفر شکیب
ناشر ارجمند
شابک 9786222571832
تعداد صفحه 248
سایز و مدل وزیری شومیز
وضعیت موجودی موجود
قیمت 560000 تومان
قیمت با تخفیف 498400 تومان
صفحه وب
  • کتاب کار اختلال اضطراب فراگیر

خرید کتاب کار اختلال اضطراب فراگیر

راهنمای جامع درمان شناختی-رفتاری برای مقابله با بلاتکلیفی،نگرانی و ترس

  • 560,000 تومان
  • 498,400 تومان


اگر به اختلال اضطراب فراگیر مبتلا هستید، ممکن است نگرانی بیش از حد و غیر قابل کنترلی دربارۀ رویدادهای زندگی روزمره تجربه کنید همانند امور مالی، خانواده، سلامتی، آینده و حتی نگرانی‌های جزئی مانند ترافیک، شغل یا مسائل مربوط به خانه. شما تنها نیستید. اختلال اضطراب فراگیر یکی از رایج‌ترین مشکلات سلامت روان است که امروزه جامعۀ ما با آن روبرو است. متأسفانه، این شرایط مزمن می‌تواند چنان نگرانی بیش از حدی ایجاد کند که موجب دشواری زندگی شما شود- و حتی ممکن است در شماری از نشانه‌های جسمی شامل مشکلات خواب و تمرکز، خستگی، تحریک‌پذیری و احساس بی‌قراری آشکار شود. بنابراین چگونه می‌توانید قبل از آنکه اضطراب همه چیز را از شما بگیرد بر آن غلبه کنید؟ این کتاب بر اساس درمان شناختی- رفتاری (CBT) راهکارهای واقعی و اثربخش- اثبات شده‌ای پیشنهاد می‌دهد. این کتاب توسط سه کارشناس مشهور اضطراب نوشته شده است و تمرین‌ها و راهکارهای عملی را برای کمک به تسکین بدترین نگرانی‌ها، ترس‌ها و وحشت‌های شما مطرح می‌کند. این کتاب بر آنچه غالباً شما را به سوی نگرانی سوق می‌دهد_ ترس از بلاتکلیفی _ تمرکز دارد. به طور خلاصه، افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر با روش برنامه‌ریزی ذهنی و آمادگی برای هر نوع پیامدی که زندگی جلوی راه آنها می‌‌اندازد، نگران هستند. در این کتاب، یاد خواهید گرفت تا نگاه کردن به بلاتکلیفی را به عنوان تهدید کنار بگذارید- که به نوبه خود، اضطراب شما را کاهش می‌دهد و احساس آرامش را القا می‌کند.

سایز و مدل: وزیری شومیز

تعداد صفحه: 248

شابک: 9786222571832

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

محصولات مرتبط

کتاب رفتاردرمانی دیالکتیکی برای اختلال دوقطبی نوجوانان کتاب کار بیماران

کتاب رفتاردرمانی دیالکتیکی برای اختلال دوقطبی نوجوانان کتاب کار بیماران

ارجمند

245,640 تومان 276,000 تومان

کتاب کار با صندلی در CBT

کتاب کار با صندلی در CBT

ارجمند

329,300 تومان 370,000 تومان

کتاب کار توانبخشی آسیب مغزی

کتاب کار توانبخشی آسیب مغزی

ارجمند

525,100 تومان 590,000 تومان

کتاب کتاب کار توانبخشی آسیب مغزی(وینسون )

کتاب کتاب کار توانبخشی آسیب مغزی(وینسون )

ارجمند

525,100 تومان 590,000 تومان

کتاب توجه‌آگاهی برای اختلال دوقطبی

کتاب توجه‌آگاهی برای اختلال دوقطبی

ارجمند

332,860 تومان 374,000 تومان

کتاب اختلال خواندن راهنمای عملی تشخیص و درمان

کتاب اختلال خواندن راهنمای عملی تشخیص و درمان

ارجمند

236,740 تومان 266,000 تومان

کتاب کار آرام‌سازی و کاهش استرس برای نوجوانان

کتاب کار آرام‌سازی و کاهش استرس برای نوجوانان

ارجمند

307,940 تومان 346,000 تومان

کتاب برگه‌ها و کاربرگ‌های مهارت‌آموزی DBT کتاب کار

کتاب برگه‌ها و کاربرگ‌های مهارت‌آموزی DBT کتاب کار

ارجمند

861,520 تومان 968,000 تومان

کتاب برنامه مصاحبه اختلال‌های اضطرابی و اختلال‌های مرتبط با آن براساس DCM-5 برنامه مصاحبه با مراجع

کتاب برنامه مصاحبه اختلال‌های اضطرابی و اختلال‌های مرتبط با آن براساس DCM-5 برنامه مصاحبه با مراجع

ارجمند

355,110 تومان 399,000 تومان

کتاب وقتی از کوره در می‌رویم چه کار کنیم؟ راهنمای کودکان برای غلبه بر خشم

کتاب وقتی از کوره در می‌رویم چه کار کنیم؟ راهنمای کودکان برای غلبه بر خشم

ارجمند

271,450 تومان 305,000 تومان

کتاب کار مهارت‌های مقابله‌ای برای کودکان بالغ بر 75 راهبرد مقابله‌‌ای برای کمک به کودکان در مدیریت استرس و خشم

کتاب کار مهارت‌های مقابله‌ای برای کودکان بالغ بر 75 راهبرد مقابله‌‌ای برای کمک به کودکان در مدیریت استرس و خشم

ارجمند

362,230 تومان 407,000 تومان

کتاب آموزش مهارت‌های نظم‌بخشی به کودکان مبتلا به اختلال نقصان توجه/ بیش‌فعالی

کتاب آموزش مهارت‌های نظم‌بخشی به کودکان مبتلا به اختلال نقصان توجه/ بیش‌فعالی

ارجمند

652,370 تومان 733,000 تومان

کتاب چگونه هیولای امتحان راگرسنه بگذاریم کتاب کار رفتاردرمانی شناختی مدیریت استرس امتحان در کودکان و نوجوان

کتاب چگونه هیولای امتحان راگرسنه بگذاریم کتاب کار رفتاردرمانی شناختی مدیریت استرس امتحان در کودکان و نوجوان

ارجمند

390,710 تومان 439,000 تومان

کتاب کار درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد در افسردگی و شرم غلبه بر افکار و شرم و افزایش بهزیستی با استفاده از درمان مبتنی بر پذیر

کتاب کار درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد در افسردگی و شرم غلبه بر افکار و شرم و افزایش بهزیستی با استفاده از درمان مبتنی بر پذیر

ارجمند

396,050 تومان 445,000 تومان

کتاب راهنمای خانواده برای غلبه بر اختلال وسواسی-اجباری زندگی خود را پس بگیرید و به عزیزانتان کمک کنید

کتاب راهنمای خانواده برای غلبه بر اختلال وسواسی-اجباری زندگی خود را پس بگیرید و به عزیزانتان کمک کنید

ارجمند

417,410 تومان 469,000 تومان

کتاب درمان شناختی-رفتاری مبتنی ‌بر انعطاف‌پذیری بینش‌هایی حاصل از 40 سال کار بالینی

کتاب درمان شناختی-رفتاری مبتنی ‌بر انعطاف‌پذیری بینش‌هایی حاصل از 40 سال کار بالینی

ارجمند

322,180 تومان 362,000 تومان

کتاب تحلیل تبادلی در خودکشی

کتاب تحلیل تبادلی در خودکشی

ارجمند

481,490 تومان 541,000 تومان

کتاب اعتیادهای رفتاری

کتاب اعتیادهای رفتاری

ارجمند

593,630 تومان 667,000 تومان

کتاب CFT به زبان ساده

کتاب CFT به زبان ساده

ارجمند

593,630 تومان 667,000 تومان

کتاب مغز خوشمزه

کتاب مغز خوشمزه

ارجمند

281,240 تومان 316,000 تومان

کتاب اصول پرستاری و کار در اتاق عمل

کتاب اصول پرستاری و کار در اتاق عمل

انتشارات اندیشه رفیع

342,000 تومان 380,000 تومان

برچسب ها: کتاب کار اختلال اضطراب فراگیر, راهنمای جامع درمان شناختی-رفتاری برای مقابله با بلاتکلیفی, نگرانی و ترس, ملیسا روبیچاد, میشل جی, داگاس, نیلوفر شکیب, ارجمند, اختلال اضطراب فراگیر ملیسا روبیچارد, راهنمای جامع درمان شناختی میشل جی, راهنمای جامع درمان شناختی نیلوفر شکیب,