کتاب آماده سازی کامل برای فوتبال

مشخصات کتاب آماده سازی کامل برای فوتبال
نویسنده	رایان الکساندر
مترجم	زهرا لقائی
ناشر	حتمی
شابک	9786003556072
تعداد صفحه	196
سایز و مدل	رحلی شمیز
موضوع	آموزش فوتبال
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	1349000 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب آماده سازی کامل برای فوتبال

(تعلیم فوتبال)
ناشر: حتمی
نویسنده: رایان الکساندر
مترجم: زهرا لقائی
موضوع: آموزش فوتبال
موجودی: موجود

1,349,000 تومان

تعداد درخواستی شما

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

“کتاب آماده‌سازی برای فوتبال” اثری جامع و تخصصی در حوزه آمادگی بدنی، تمرینات و توان‌بخشی ورزشی است که توسط انتشارات حتمی با بالاترین کیفیت چاپ و منتشر شده است. امروزه در دنیای فوتبال حرفه‌ای، بدنسازی فوتبال یکی از ارکان اصلی آماده‌سازی تیم‌ها برای شرکت در تورنمنت‌های مختلف مانند جام جهانی، لیگ‌های قاره‌ای و لیگ‌های داخلی به شمار می‌رود. بدنسازی فوتبال به ویژه در فازهای مختلف مسابقات و پیش از شروع فصل‌های جدید، نقش کلیدی در آماده‌سازی جسمی و روحی بازیکنان ایفا می‌کند. این کتاب برای مربیان، بازیکنان و علاقه‌مندان به علم تمرینات ورزشی تدوین شده و به شیوه‌ای علمی و کاربردی به بررسی اصول و تکنیک‌های مختلف آمادگی جسمانی در فوتبال می‌پردازد.اگر علاقه‌مند به تهیه منابع تخصصی در این زمینه هستید، پیشنهاد می‌کنیم سری به مجموعه کتاب‌های ورزشی ما بزنید و از میان آن‌ها اقدام به خرید کتاب‌های بدنسازی موردنیاز خود نمایید.

انتشارات حتمی، علاوه بر کیفیت بالای چاپ و صحافی، کتاب آماده‌سازی کامل برای فوتبال را با بسته‌بندی اختصاصی به سراسر ایران ارسال می‌کند. اما در بین این روش‌ها، اصول گرم کردن در ورزش از اهمیت بالایی برخوردار است، چراکه روش‌های نوین علاوه بر داشتن تنوع بالا، باید از روایی و پایایی مناسبی نیز برخوردار باشند. اصول گرم کردن در ورزش به بازیکنان کمک می‌کند تا عضلات خود را برای تمرینات و مسابقات آماده کنند و از آسیب‌دیدگی‌های احتمالی جلوگیری شود. همچنین برای رفاه حال خریداران، تخفیفات ویژه‌ای به‌صورت ثابت و دوره‌ای در نظر گرفته شده است.

آنچه با مطالعه کتاب آماده‌سازی کامل برای فوتبال خواهید آموخت:

“کتاب آماده‌سازی کامل برای فوتبال زهرا لقائی” شامل ده فصل جامع است که به‌طور مفصل به موضوعات کلیدی در بدن‌سازی فوتبال پرداخته‌اند. همچنین در پرداختن به امر بدنسازی تخصصی فوتبال، این نکته را باید مدنظر قرار داد که این دوره طاقت‌فرسا بوده و تحمل آن برای بازیکنان امری دشوار است. از این رو، تمرینات پیشگیری از آسیب در فوتبال نقش مهمی در این فرآیند ایفا می‌کنند. برخی از مهم‌ترین مباحث این کتاب عبارتند از:

نیازهای بدنی فوتبال: درک الزامات جسمانی بازیکنان و اهمیت تمرینات بدنی.

سنجش و ارزیابی آمادگی بدنی: معرفی تست‌های استاندارد برای سنجش عملکرد بازیکنان.

بدن‌سازی تخصصی فوتبال: ارائه روش‌های مؤثر برای تقویت بدن بازیکنان.

تمرینات قدرتی و توسعه توان: چگونگی افزایش قدرت بدنی و توان عضلانی.

تمرینات سرعت و چابکی: بهبود سرعت واکنش، تحرک و چابکی بازیکنان.

آمادگی برای تمرین و مسابقه: راهکارهای علمی برای آماده‌سازی بازیکنان قبل از بازی.

دوره‌بندی و برنامه‌نویسی تمرینات: نحوه طراحی برنامه‌های تمرینی در طول فصل.

ریکاوری و پیشگیری از آسیب: تکنیک‌های بهبود و بازگشت به شرایط ایده‌آل پس از مسابقه.

سایز و مدل: رحلی شمیز

تعداد صفحه: 196

شابک: 9786003556072

توضیحات مختصر: (تعلیم فوتبال)