کتاب آناتومی پیلاتس

راهنمای مصور پایداری و تعادل میان تنه

کتاب آناتومی پیلاتس
11 ٪
مشخصات کتاب آناتومی پیلاتس
نویسنده -
مترجم حیدر صادقی - زهرا حسینی سیسی
ناشر علم و حرکت
شابک 9786005543711
سایز و مدل وزیری شومیز
موضوع رشته های ورزشی
وضعیت موجودی موجود
قیمت 1850000 تومان
قیمت با تخفیف 1646500 تومان
صفحه وب
  • کتاب آناتومی پیلاتس

خرید کتاب آناتومی پیلاتس

راهنمای مصور پایداری و تعادل میان تنه

  • 1,850,000 تومان
  • 1,646,500 تومان


این پیلاتسی است که مشابه آن را قبلا هرگز ندیده‌اید. به همراه توصیف خیره کننده جزئیات، آموزش گام به گام، با طراحی عالی آناتومیکی کاملا رنگی، کتاب آناتومی پیلاتس شما را به درون تمرینات و برنامه‌هایی می‌برد که توان عضلانی و ثبات عضلات ناحیه مرکزی بدن، بهبود تعادل و افزایش انعطاف‌پذیری، از ویژگی‌های آن است.

با استفاده از زیرانداز تمرینی جوزف پیلاتس، شما خواهید دید که چگونه عضلات اصلی بدن فعالیت می‌کنند. همچنین تنوع و تنظیمات جزئی چگونه می‌توانند تاثیرگذار باشند و در نهایت اینکه، چگونه تنفس، تعادل و تراز بودن بدن، پوسچر و حرکت، همه به‌طور بنیادی با هم در ارتباط هستند.

با انتخاب هر یک از ۴۵ تمرین این کتاب، قادر خواهید بود یک ناحیه از بدن و حتی نواحی عمقی را برای کشش و هماهنگی عصبی - عضلانی عضلات خاص هدف‌گذاری کنید. همچنین می‌توانید برای تنفس، تمرکز و خودآگاهی تکنیک‌هایی را پیدا کنید، تجربه‌ای از یک تمرین خاص که بدن و ذهن‌تان را ارتقا می‌دهد.

صرف‌نظر از اینکه شما یک فرد مبتدی برای کشف زیبایی‌های نهفته در پیلاتس باشید یا فردی که سالها به تمرین پیلاتس پرداخته است، کتاب آناتومی پیلاتس منبع منحصر به فردی است که برای درک کامل تکنیک‌های کتاب، بارها و بارها به آن رجوع خواهید کرد.

 

سایز و مدل: وزیری شومیز

شابک: 9786005543711

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

محصولات مرتبط

کتاب اکتساب و اجرای مهارت های ورزشی

کتاب اکتساب و اجرای مهارت های ورزشی

علم و حرکت

1,035,000 تومان 1,150,000 تومان

کتاب آموزش تکواندو

کتاب آموزش تکواندو

علم و حرکت

517,500 تومان 575,000 تومان

کتاب پیلاتس معلق

کتاب پیلاتس معلق

حتمی

239,410 تومان 269,000 تومان

کتاب پیلاتس معلق

کتاب پیلاتس معلق

حتمی

372,910 تومان 419,000 تومان

کتاب پیلاتس معلق

کتاب پیلاتس معلق

حتمی

230,510 تومان 259,000 تومان

کتاب آموزش پیلاتس

کتاب آموزش پیلاتس

حتمی

826,810 تومان 929,000 تومان

کتاب آناتومی بسکتبال

کتاب آناتومی بسکتبال

حتمی

613,210 تومان 689,000 تومان

کتاب آناتومی و فیزیولوژی بسکتبال

کتاب آناتومی و فیزیولوژی بسکتبال

حتمی

186,010 تومان 209,000 تومان

کتاب هر روز 15 دقیقه پیلاتس

کتاب هر روز 15 دقیقه پیلاتس

حتمی

283,910 تومان 319,000 تومان

کتاب کتاب اطلس جامع پیلاتس

کتاب کتاب اطلس جامع پیلاتس

حتمی

1,601,110 تومان 1,799,000 تومان

کتاب حرکات پیلاتس با توپ کوچک

کتاب حرکات پیلاتس با توپ کوچک

حتمی

230,510 تومان 259,000 تومان

کتاب پیلاتس با حلقه جادویی (رینگ)

کتاب پیلاتس با حلقه جادویی (رینگ)

حتمی

372,910 تومان 419,000 تومان

کتاب پیلاتس برای توان بخشی

کتاب پیلاتس برای توان بخشی

حتمی

791,210 تومان 889,000 تومان

کتاب پیلاتس ورزشی برای تمام فصول

کتاب پیلاتس ورزشی برای تمام فصول

حتمی

381,810 تومان 429,000 تومان

کتاب انجام تمرینات پیلاتس به وسیله توپ بزرگ

کتاب انجام تمرینات پیلاتس به وسیله توپ بزرگ

حتمی

221,610 تومان 249,000 تومان

کتاب آناتومی دویدن برای بهبود در قدرت، سرعت و استقامت دویدن

کتاب آناتومی دویدن برای بهبود در قدرت، سرعت و استقامت دویدن

حتمی

648,810 تومان 729,000 تومان

کتاب ذهن،مدیریت ذهن و راجا یوگا

کتاب ذهن،مدیریت ذهن و راجا یوگا

چیمن

495,000 تومان 550,000 تومان

کتاب آموزش تنیس روی میز

کتاب آموزش تنیس روی میز

حتمی

372,910 تومان 419,000 تومان

کتاب علم تمرین در شمشیربازی

کتاب علم تمرین در شمشیربازی

حتمی

161,100 تومان 179,000 تومان

کتاب راهنمای مربیان بوکس

کتاب راهنمای مربیان بوکس

حتمی

1,040,410 تومان 1,169,000 تومان

کتاب یشرفت یک ورزشکار ـ چگونه یک ورزشکار می‌تواند پیشرفت کند

کتاب یشرفت یک ورزشکار ـ چگونه یک ورزشکار می‌تواند پیشرفت کند

بامداد کتاب

1,341,000 تومان 1,490,000 تومان

کتاب آناتومی هنرهای رزمی

کتاب آناتومی هنرهای رزمی

علم و حرکت

661,500 تومان 735,000 تومان

کتاب بدنسازی کامل برای والیبال

کتاب بدنسازی کامل برای والیبال

علم و حرکت

735,000 تومان

کتاب اطلس آناتومی انسان نتر 2023

کتاب اطلس آناتومی انسان نتر 2023

1,600,000 تومان 2,000,000 تومان

برچسب ها: کتاب آناتومی پیلاتس, رائل ایساکوویتز, حیدر صادقی, علم و حرکت, کتاب آناتومی پیلاتس, کتاب پیلاتس رائل, کتاب پیلاتس ایساکوویتز, کتاب آناتومی پیلاتس حیدر صادقی, کتاب آناتومی پیلاتس علم و حرکت