کتاب الفبای ورزش حرفه ای 1 و 2

در این كتاب سعی بر آن شده است كه پوشش جامعی از تمامی حیطه‏‏ های مرتبط با تربیت‌بدنی داده شود. ضمنا سرفصل ‏های این كتاب طوری طراحی شده است كه برای تمامی افرادی كه تمایل به ورزش دارند، مناسب و قابل استفاده می ‏باشد و همچنین با توجه به جامع بودن مطالب، كتاب حاضر جهت استفاده علاقمندان در دوره ‏‏های مربیگری پیشنهاد می ‏شود.
با توجه به اهمیت موضوع مؤلفین سعی كردند با بهره گیری از تجارب مربیگری و تدریس در این حیطه از منابع و كتب پیشرفته و جدید این مجموعه را تهیه كنند. در پایان از تمامی مربیان، دانشجویان و ورزشكاران عزیز كه مخاطبان اصلی این كتاب هستند، استدعا داریم با ذكر نقایص بر غنای هر چه بیشتر این كتاب بیفزایند.

فصل اول: اصول و مبانی تربیت‌بدنی
مفاهیم بنیادی
جایگاه تربیت‌بدنی و ورزش در علوم
رشته تربیت‌بدنی و ورزش و زیرمجموعه‏ های آن
حوزه ‏های وابسته به تربیت‌بدنی
اصول و مبانی تربیت‌بدنی

فصل دوم: فلسفه تربیت‌بدنی
فلسفه تربیت انسان
تربیت از دیدگاه برخی از فلاسفه
تربیت از دیدگاه دانشمندان اسلامی
مکاتب فلسفی و تربیت‌بدنی
تعلیم و تربیت
حوزه ‏های تعلیم و تربیت
اهداف تربیت‌بدنی و ورزش

فصل سوم: تاریخ تربیت‌بدنی
مبانی تاریخ
تاریخ و تربیت‌بدنی
تاریخ تربیت‌بدنی در دوران باستان
تاریخ تربیت‌بدنی در قرون وسطی
تربیت‌بدنی و ورزش در ایران قبل از اسلام
تربیت‌بدنی و ورزش در ایران بعد از اسلام
انقلاب اسلامی و تربیت‌بدنی
تاریخ تربیت‌بدنی و ورزش در
کشورهای مختلف

فصل چهارم: بهداشت در ورزش
تعاریف و مفاهیم
بهداشت اماکن ورزشی
بهداشت پوشاک ورزشی
بهداشت تمرینات ورزشی
عوامل محیطی در ورزش
بیماری‌ها و فعالیت بدنی
دوپینگ، مواد مخدر و الكل

فصل پنجم: آسیب شناسی ورزشی
ضعف عضلانی
گرفتگی عضلانی
درد عضلانی
پیچ خوردگی و دررفتگی
كشیدگی و پارگی تاندون‌ها و عضلات
شكستگی و ترك استخوان
جراحت و خونریزی
گرمازدگی
سرمازدگی
دستورالعمل R.I.C.E

فصل ششم: كمك‏ های اولیه
تعریف، اهداف و ضرورت کمک های اولیه
شناخت علایم حیاتی بدن
کمک‏ های اولیه در مواقع اضطراری
نارسایی و وقفه قلبی- تنفسی و احیای آن
تنفس مصنوعی
ایست قلبی
احیای قلبی- ریوی (C.P.R)
زخم و جراحت
سوختگی و تاول
مسمومیت
شوک
غش
کوه گرفتگی
خفگی
غرق شدگی
جابجایی مصدوم
تکنیک های درمانی و فیزیوتراپی

فصل هفتم: حركات اصلاحی
تعریف حرکات اصلاحی
علل بروز ناهنجاری‌ها
پیامد‏های ناهنجاری‏ های جسمانی
نحوه ارزیابی وضعیت بدنی
عارضه سر به جلو
عارضه افتادگی شانه‌ها
عارضه پشت گرد
عارضه انحراف طرفی ستون مهره‌ها
عارضه کمر گود
عارضه زانوی ضربدری
عارضه زانوی پرانتزی
عارضه کف پای صاف
عارضه شست کج
عارضه انگشت چکشی

فصل هشتم: تغذیه ورزشی
مفاهیم تغذیه
واژه شناسی
کربوهیدرات‌ها
چربی‌ها
پروتئین‌ها
ویتامین‌ها
مواد معدنی
آب و الکترولیت‌ها
تغذیه بهینه ورزشی
کنترل وزن
ترکیب بدن

فصل نهم: آمادگی جسمانی و نحوه ارزشیابی
تاریخچه آمادگی جسمانی
مفهوم آمادگی جسمانی
تركیب بدن
استقامت قلبی- عروقی
استقامت عضلانی
قدرت عضلانی
انعطاف پذیری
توان عضلانی
تعادل
سرعت
زمان واكنش یا سرعت عكس العمل
چابكی
هماهنگی

فصل دهم: آشنایی با برخی از رشته‏‏ های ورزشی
کشتی
شنا
دو و میدانی
ژیمناستیک
والیبال
فوتبال
هندبال
بسکتبال
بدمینتون
تنیس روی میز