کتاب تمرین برای پشت میز نشین ها

کتاب تمرین برای پشت میز نشین ها
11 ٪
مشخصات کتاب تمرین برای پشت میز نشین ها
نویسنده
مترجم سعید آزاد بخت - مجتبی ابراهیمی ورکیانی
ناشر انرژی
شابک 9789651130298
تعداد صفحه 148
سایز و مدل رقعی شومیز
موضوع تمرینات کششی
وضعیت موجودی موجود
قیمت 459000 تومان
قیمت با تخفیف 408510 تومان
صفحه وب
  • کتاب تمرین برای پشت میز نشین ها

خرید کتاب تمرین برای پشت میز نشین ها

  • 459,000 تومان
  • 408,510 تومان


این کتاب برای کمک به افرادی نوشته شده که از عوارض شغلی ناشی از ساعات کاری طولانی و سبک زندگی کم‌تحرک رنج می‌برند؛ مشکلاتی از جمله کمردرد، درد شانه، سندرم تونل کارپال، درد گردنی، درد زانو، واریس، و درد مچ و پاشنه پا. بسیاری از این مشکلات با تمرینات منظم ارائه‌شده در کتاب قابل بهبود هستند. کتاب کوتاه و مختصر است و شامل تصاویر فراوان، مراحل تمرین، نکات احتیاطی و راهکارهایی برای بهره‌گیری حداکثری از زمان سرمایه‌گذاری‌شده می‌باشد

سایز و مدل: رقعی شومیز

تعداد صفحه: 148

شابک: 9789651130298

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

محصولات مرتبط

کتاب تمرین های ورزشی ارتقای عملکرد عصبی شناختی

کتاب تمرین های ورزشی ارتقای عملکرد عصبی شناختی

انرژی

577,610 تومان 649,000 تومان

کتاب تمرینات ساده ورزشی با صندلی برای افراد بالای 60 سال

کتاب تمرینات ساده ورزشی با صندلی برای افراد بالای 60 سال

انرژی

711,110 تومان 799,000 تومان

کتاب تمرین در محدوده قدرت

کتاب تمرین در محدوده قدرت

انرژی

1,156,110 تومان 1,299,000 تومان

کتاب فعالیت بدنی برای کودکان

کتاب فعالیت بدنی برای کودکان

انرژی

559,810 تومان 629,000 تومان

کتاب راهنمای کامل تمرین با دمبل

کتاب راهنمای کامل تمرین با دمبل

انرژی

444,110 تومان 499,000 تومان

کتاب هوش مصنوعی برای ورزش

کتاب هوش مصنوعی برای ورزش

انرژی

533,110 تومان 599,000 تومان

کتاب بدنسازی کاربردی برای جودو

کتاب بدنسازی کاربردی برای جودو

انرژی

755,610 تومان 849,000 تومان

کتاب تمرین مهارت های ذهنی در بدمینتون

کتاب تمرین مهارت های ذهنی در بدمینتون

انرژی

684,410 تومان 769,000 تومان

کتاب آموزش حرکات بدنسازی حرکات پشت بازو

کتاب آموزش حرکات بدنسازی حرکات پشت بازو

انرژی

408,510 تومان 459,000 تومان

کتاب تمرینات اصلاحی برای وضعیت بدنی مطلوب

کتاب تمرینات اصلاحی برای وضعیت بدنی مطلوب

انرژی

444,110 تومان 499,000 تومان

کتاب تمرینات تعادلی برای سالمندان بالای 60 سال

کتاب تمرینات تعادلی برای سالمندان بالای 60 سال

انرژی

595,410 تومان 669,000 تومان

کتاب آموزش حرکات بدنسازی حرکات زیر بغل و پشت

کتاب آموزش حرکات بدنسازی حرکات زیر بغل و پشت

انرژی

444,110 تومان 499,000 تومان

کتاب تمرینات ویژه برای رهایی از درد سیاتیک

کتاب تمرینات ویژه برای رهایی از درد سیاتیک

انرژی

533,110 تومان 599,000 تومان

کتاب راهبرد های تغذیه ای برای کشتی گیران

کتاب راهبرد های تغذیه ای برای کشتی گیران

انرژی

889,110 تومان 999,000 تومان

کتاب راهنمای مدیریت درد برای ماساژ درمانگرها

کتاب راهنمای مدیریت درد برای ماساژ درمانگرها

انرژی

1,334,110 تومان 1,499,000 تومان

کتاب تدوین مرور سیستماتیک در ورزش تمرین و فعالیت بدنی

کتاب تدوین مرور سیستماتیک در ورزش تمرین و فعالیت بدنی

انرژی

889,110 تومان 999,000 تومان

کتاب دستور العمل های فعالیت بدنی برای آمریکایی ها

کتاب دستور العمل های فعالیت بدنی برای آمریکایی ها

انرژی

622,110 تومان 699,000 تومان

کتاب فعالیت های بدنی برای جوانان دارای معلولیت شدید

کتاب فعالیت های بدنی برای جوانان دارای معلولیت شدید

انرژی

533,110 تومان 599,000 تومان

کتاب بازی های فعال برای کودکان دارای اختلال طیف اوتیسم

کتاب بازی های فعال برای کودکان دارای اختلال طیف اوتیسم

انرژی

889,110 تومان 999,000 تومان

کتاب هنر تمرین ذهن راهنمای عملکرد بهینه (الهام از رویدادهای واقعی)

کتاب هنر تمرین ذهن راهنمای عملکرد بهینه (الهام از رویدادهای واقعی)

انرژی

355,110 تومان 399,000 تومان

برچسب ها: تمرین برای پشت میز نشین ها، مونیکا چوپرا، سعید آزادبخت، مجتبی ابراهیمی ورکیانی، نشر انرژی، Fitness Sutra، تمرینات کششی، درد گردن، درد شانه، کمردرد، سندرم تونل کارپال، کم تحرکی، ارگونومی، سلامت در محل کار، کتاب ورزشی