کتاب دانش درک آناتومی و فیزیولوژی برای تحول بدن شما HIIT

(تمرینات تناوبی با شدت بالا)

کتاب دانش درک آناتومی و فیزیولوژی برای تحول بدن شما HIIT
مشخصات کتاب دانش درک آناتومی و فیزیولوژی برای تحول بدن شما HIIT
نویسنده
مترجم سمانه سلیمی نائینی
ناشر حتمی
شابک 9786003559059
تعداد صفحه 212
سایز و مدل رحلی شمیز
موضوع آناتومی و فیزیولوژی انسان
وضعیت موجودی موجود
قیمت 1449000 تومان
صفحه وب

خرید کتاب دانش درک آناتومی و فیزیولوژی برای تحول بدن شما HIIT

(تمرینات تناوبی با شدت بالا)

  • 1,449,000 تومان


این کتاب به شما کمک می‌کند تا یک برنامه تمرینی جامع و شخصی‌سازی‌شده ایجاد کنید که متناسب با توانایی‌ها و شرایط خاص شما باشد. با تمرکز بر علم مکانیک پشت تمرینات HIIT، شما می‌توانید فهم عمیقی از این تمرینات به دست آورید و از مزایای آن بهره‌مند شوید. در این کتاب به موضوعات زیر پرداخته شده است:

ایجاد برنامه تمرینی جامع و شخصی‌سازی‌شده: چگونه می‌توانید تمرینات خود را متناسب با توانایی‌ها و اهداف شخصی خود تنظیم کنید.

فهم علم مکانیک پشت تمرینات HIIT: بررسی و ارزیابی علمی تمرینات HIIT و دلایل موثر بودن آنها.

کاهش وزن و فرم‌دهی عضلات: راهنمایی‌های دقیق و علمی برای کاهش وزن، فرم‌دهی و سفت کردن عضلات.

دستورالعمل‌های دقیق و تصاویر تشریحی: توضیحات دقیق و تصاویر گام‌به‌گام برای اجرای صحیح تمرینات و اجتناب از اشتباهات رایج.

تنوع تمرینات برای سطوح مختلف: مجموعه‌ای جامع از تمرینات HIIT برای سطوح مبتدی، متوسط و پیشرفته، همراه با توضیحات و نکات احتیاطی.

بهبود سلامت قلبی عروقی: چگونه تمرینات HIIT می‌توانند سلامت قلبی عروقی شما را بهبود بخشند و متابولیسم شما را افزایش دهند.

راهنمای تغذیه: نکات مهم در مورد تغذیه هوشمندانه با توجه به نیازهای بدنی برای رسیدن به بهترین نتایج.

تاثیرات روانشناختی تمرینات HIIT: بررسی چگونگی کمک این تمرینات به کاهش اضطراب و افسردگی.

سایز و مدل: رحلی شمیز

تعداد صفحه: 212

شابک: 9786003559059

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

محصولات مرتبط

کتاب آناتومی و فیزیولوژی انسانی

کتاب آناتومی و فیزیولوژی انسانی

حتمی

419,000 تومان

کتاب آناتومی و فیزیولوژی انسانی

کتاب آناتومی و فیزیولوژی انسانی

حتمی

3,429,000 تومان

کتاب آناتومی و فیزیولوژی ویژه مربیان

کتاب آناتومی و فیزیولوژی ویژه مربیان

حتمی

459,000 تومان

کتاب علم یوگا (شناخت آناتومی و فیزیولوژی در تمرین)

کتاب علم یوگا (شناخت آناتومی و فیزیولوژی در تمرین)

حتمی

979,000 تومان

کتاب آناتومی تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT)

کتاب آناتومی تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT)

حتمی

979,000 تومان

کتاب آناتومی انسان

کتاب آناتومی انسان

حتمی

799,000 تومان

کتاب آناتومی پلایومتریک

کتاب آناتومی پلایومتریک

حتمی

1,649,000 تومان

کتاب فیزیولوژی ورزش

کتاب فیزیولوژی ورزش

حتمی

859,000 تومان

کتاب آناتومی انسان

کتاب آناتومی انسان

حتمی

1,019,000 تومان

کتاب آناتومی پلایومتریک

کتاب آناتومی پلایومتریک

حتمی

1,129,000 تومان

کتاب کتاب فیزیولوژی انسانی

کتاب کتاب فیزیولوژی انسانی

حتمی

959,000 تومان

کتاب آناتومی انسان

کتاب آناتومی انسان

حتمی

499,000 تومان

کتاب آناتومی کاربردی

کتاب آناتومی کاربردی

حتمی

1,119,000 تومان

کتاب مغز شما در ورزش

کتاب مغز شما در ورزش

حتمی

379,000 تومان

کتاب آناتومی تمرینات کاربردی

کتاب آناتومی تمرینات کاربردی

حتمی

1,049,000 تومان

کتاب درک پای انسان

کتاب درک پای انسان

حتمی

1,409,000 تومان

کتاب آناتومی ورزش سه گانه

کتاب آناتومی ورزش سه گانه

حتمی

989,000 تومان

کتاب مبانی فیزیولوژی انسانی

کتاب مبانی فیزیولوژی انسانی

حتمی

989,000 تومان

کتاب آناتومی آسیب های ورزشی

کتاب آناتومی آسیب های ورزشی

حتمی

1,599,000 تومان

کتاب آناتومی تمرین با وزنه های آزاد

کتاب آناتومی تمرین با وزنه های آزاد

حتمی

879,000 تومان

کتاب آناتومي و فيزيولوژي انسان هولز جلد 1

کتاب آناتومي و فيزيولوژي انسان هولز جلد 1

حتمی

1,599,000 تومان

کتاب میکروبیوتای روده مبانی درمان و آینده

کتاب میکروبیوتای روده مبانی درمان و آینده

حتمی

1,129,000 تومان

کتاب هنر تراشیدن بدن

کتاب هنر تراشیدن بدن

حتمی

1,245,110 تومان 1,399,000 تومان

برچسب ها: کتاب دانش درک آناتومی و فیزیولوژی برای تحول بدن شما HIIT (تمرینات تناوبی با شدت بالا), اینگرید اس. کلی, سمانه سلیمی نائینی و دیگران, حتمی, ورزش, کتاب, های, نشر, انتشارات, کتب, کتابهای