کتاب دانش درک آناتومی و فیزیولوژی برای تحول بدن شما HIIT

(تمرینات تناوبی با شدت بالا)

11 ٪

مشخصات کتاب دانش درک آناتومی و فیزیولوژی برای تحول بدن شما HIIT
نویسنده	اینگرید اس. کلی
مترجم	سمانه سلیمی نائینی
ناشر	حتمی
شابک	9786003559059
تعداد صفحه	212
سایز و مدل	رحلی شمیز
موضوع	آناتومی و فیزیولوژی انسان
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	989000 تومان
قیمت با تخفیف	880210 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب دانش درک آناتومی و فیزیولوژی برای تحول بدن شما HIIT

(تمرینات تناوبی با شدت بالا)

ناشر: حتمی
نویسنده: اینگرید اس. کلی
مترجم: سمانه سلیمی نائینی
موضوع: آناتومی و فیزیولوژی انسان
موجودی: موجود

989,000 تومان
880,210 تومان

تعداد درخواستی شما

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

این کتاب به شما کمک می‌کند تا یک برنامه تمرینی جامع و شخصی‌سازی‌شده ایجاد کنید که متناسب با توانایی‌ها و شرایط خاص شما باشد. با تمرکز بر علم مکانیک پشت تمرینات HIIT، شما می‌توانید فهم عمیقی از این تمرینات به دست آورید و از مزایای آن بهره‌مند شوید. در این کتاب به موضوعات زیر پرداخته شده است:

ایجاد برنامه تمرینی جامع و شخصی‌سازی‌شده: چگونه می‌توانید تمرینات خود را متناسب با توانایی‌ها و اهداف شخصی خود تنظیم کنید.

فهم علم مکانیک پشت تمرینات HIIT: بررسی و ارزیابی علمی تمرینات HIIT و دلایل موثر بودن آنها.

کاهش وزن و فرم‌دهی عضلات: راهنمایی‌های دقیق و علمی برای کاهش وزن، فرم‌دهی و سفت کردن عضلات.

دستورالعمل‌های دقیق و تصاویر تشریحی: توضیحات دقیق و تصاویر گام‌به‌گام برای اجرای صحیح تمرینات و اجتناب از اشتباهات رایج.

تنوع تمرینات برای سطوح مختلف: مجموعه‌ای جامع از تمرینات HIIT برای سطوح مبتدی، متوسط و پیشرفته، همراه با توضیحات و نکات احتیاطی.

بهبود سلامت قلبی عروقی: چگونه تمرینات HIIT می‌توانند سلامت قلبی عروقی شما را بهبود بخشند و متابولیسم شما را افزایش دهند.

راهنمای تغذیه: نکات مهم در مورد تغذیه هوشمندانه با توجه به نیازهای بدنی برای رسیدن به بهترین نتایج.

تاثیرات روانشناختی تمرینات HIIT: بررسی چگونگی کمک این تمرینات به کاهش اضطراب و افسردگی.

سایز و مدل: رحلی شمیز

تعداد صفحه: 212

شابک: 9786003559059