کتاب روانشناسی ورزش

تقریبا تمام ورزشکاران می‌توانند لحظاتی را در طول تمرینات یا مسابقات خود به یاد آورند که احساس در «نقطه‌ی اوج» بودن را تجربه کرده‌اند. احساس اینکه هیچ اشتباهی رخ نمی‌دهد و همه‌چیز آسان و خودکار اتفاق می‌افتد. اما همین ورزشکاران لحظات زیادی را نیز به یاد می‌آورند که احساساتی کاملا متضاد با حالت قبل را تجربه کرده‌اند: حالاتی مانند بی‌انگیزگی، سستی، کسالت، به‌سختی جلورفتن و پیچیده‌بودن همه‌چیز. چه چیزی موجب بروز این تفاوت‌ها می‌شود. برای رسیدن به پاسخ این سوال، آشنایی با مبانی روان‌شناسی، آن هم با رویکرد ورزشی یکی از الزاماتی است که ورزشکاران، مربیان و اساتید دانشگاه به آن نیازمندند. در این کتاب سعی بر آن شده تا به‌صورت هرچه کاربردی‌تری به این مبانی پرداخته شود.

آنچه در کتاب « روانشناسی ورزش » می‌خوانید:

فصل اول – تاریخچه 

تاریخچه روانشناسی

روانشناسی در ایران

دوره‌های مختلف روانشناسی از منظر تاریخی

مکاتب روانشناسی

رشته‌های روانشناسی

فصل دوم – روانشناسی ورزش

ماهیت روانشناسی ورزش

تاریخچه روانشناسی ورزش

كاربرد روانشناسي در محيط فعاليت بدني

کاربرد روانشناسی در ارتقاء عملکرد ورزشی

اهمیت مهارت‌هاي رواني ـ حركتي برای کودکان

نظريه ‏هاي كسب مهارت‌هاي رواني ـ حركتي

مهارت‌های روانی در ورزشکاران

ظرفیت‌های جسمانی و ظرفیت‌های روانی

فصل سوم – اختلال‌های رفتاری و ویژگی‌های شخصیت 

اختلال های رفتاری

ویژگی‌های شخصیت

تیپ‌های شخصیتی

نظریه پنج عاملی ابعاد شخصیتی انسان

تئوری انیاگرام

تفاوت شخصیتی جنسیتی در ورزشکاران

تأثیر ورزش در اجتماعی شدن

آزمون TAT و نحوه سنجش شخصیت ورزشکاران

پرسشنامه شخصیت ورزشی

فصل چهارم – مهارت‌های روانی 

اهمیت یادگیری مهارت‌های روانی

ظرفيت روانشناختي

انواع مهارت‌های روانی

مهارت خودآگاهی

مهارت همدلی

مهارت حل مسأله و تصمیم‌گیری

مهارت برقراري ارتباط مؤثر با دیگران

مهارت تفكر انتقادي و جرأت ورزی

مهارت تفكر خلاق

مهارت كنترل استرس

مهارت مديريت هيجان

اهمیت تمرین مهارت‌های روانی در ورزشکاران

فصل پنجم – ویژگی‌های روانی

اعتماد به نفس و عزت نفس

قلمروهای اصلی اعتماد به نفس

راهکارهای افزایش عزت نفس

استرس

انواع استرس

اضطراب

عناصر ترس و اضطراب

تفاوت‌های استرس و اضطراب