سبد خرید شما خالی است!
| نویسنده | داینا لی باگلی |
|---|---|
| مترجم | فریبا رزانی و دیگران |
| ناشر | دکسا |
| شابک | 9786225571495 |
| تعداد صفحه | 246 |
| سایز و مدل | رقعي شومیز |
| وضعیت موجودی | موجود |
| قیمت | 290000 تومان |
| قیمت با تخفیف | 229100 تومان |
| صفحه وب | لینک این صفحه |
این کتاب اثر درخشان خانم دکتر داینا لیباگلی، روانشناس سلامت و استاد دانشگاه دالاهو در کانادا است. کتاب با یک ایده نسبتاً عجیب شروع میشود: برای یک انسان سالم و طبیعی، رعایت عادتهای سالم (مانند خوردن غذاهای سالم، و انجام ورزش منظم) برای ما بسیار دشوار و طاقتفرسا است. به قول دکتر لیباگلی، اگر انجام رفتارهای سلامت برای شما خوشایند و راحت است، شما حالت غیرمعمول دارید. در این کتاب، دکتر لیباگلی با استناد به یافتههای علمی، نشان میدهد که چرا بسیاری از عادتهای سالم برای ما اینقدر ناخوشایند هستند. در ادامه، با استفاده از «درمان پذیرش و تعهد (ACT)»، مهارتهایی را آموزش میدهد، تا بتوانیم عادتهای سالم را بهطور مستمر انجام دهیم، حتی وقتی اصلاً تمایلی نداریم. و به این ترتیب، بهسمت یک زندگی سالم و پرمعنا حرکت کنیم، و تبدیل به همان کسی شویم، که از اعماق وجودمان میخواهیم.
سایز و مدل: رقعي شومیز
تعداد صفحه: 246
شابک: 9786225571495
دکسا
189,600 تومان 240,000 تومان
برچسب ها: کتاب عادت های سالم رنج آفرین اند, داینا لی باگلی, فریبا رزانی و دیگران, دکسا
