کتاب فیزیک برتر

مشخصات کتاب فیزیک برتر
نویسنده	چاد واتربری
مترجم	حافظ بهزادی نژاد، محمد مهدی حبیبیان، محسن بهبودی، مهسا مصلحی، فاطمه حاجیان
ناشر	حتمی
سایز و مدل	رحلی شومیز
موضوع	بدنسازی و پرورش اندام - علم تمرین - فیزیولوژی ورزش
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	2019000 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب فیزیک برتر

ناشر: حتمی
مولف: چاد واتربری
مترجم: حافظ بهزادی نژاد، محمد مهدی حبیبیان، محسن بهبودی، مهسا مصلحی، فاطمه حاجیان
موضوع: بدنسازی و پرورش اندام - علم تمرین - فیزیولوژی ورزش
موجودی: موجود

2,019,000 تومان

تعداد درخواستی شما

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

مقدمه
شناخت ورزش کلید شناخت جامعه می‌باشد.
این روزها مردم بیشتر از هر دوره‌ی دیگری به دنبال راه‌هایی برای حفظ تناسب اندامشان هستند.تناسب اندام هم برای سلامتی درونی مفید است و هم می‌واند زیبایی ظاهری را در بگیرد.
همانطور که می‌دانید تناسب اندام علاوه بر این که منجر به کاهش وزن، تقویت عضلات و زیبایی اندامتان می‌شود باعث تقویت سیستم گوارشی، قلب و عروق هم خواهد شد.
بنابراین نکات این کتاب را جدی بگیرید و از آن برای حفظ سلامتی خود و خانواده‌تان استفاده کنید.
نیازی نیست زحمت زیادی بکشید تا به تناسب اندام برسید، فقط کافیست راه را بدانید این کتاب ارزشمند راهنمایی‌های مفیدی را در اختیار شما همراهان همیشگی قرار می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا در مسیر سلامت قرار گرفته و در سریع‌ترین زمان به نتیجه برسید.
فهرست مطالب این کتاب بر 4 موضوع استوار است:
برنامه ریزی برای هر عضله: که به ارزیابی تحت تاثیر برنامه ی تمرینی، قوانین عضله می‌پردازد.
روش شناسی عضله: که دارای مباحث: عضله سازی، چربی سوزی، تمرینات پایین تنه، تمرینات کور، تمرینات بالا تنه می باشد.
برنامه عضلات: که به مباحث تغذیه ای برای رشد عضله و اندام قوی و متناسب می پردازد.
مطالب این کتاب در قالب 4 بخش مجزا دسته بندی شده است.
در ابتدا نکات مهم در زمینه عضله سازی و برنامه تمرینی برای رشد عضلات قرار گرفته است. در ادامه نیز برای هر بخش از بدن به صورت مجزا تمرینات بدنسازی معرفی شده است.