کتاب مغز وسواسی خود را دوباره سیم کشی کنید مهارت‌های مؤثر مبتنیبر علوم اعصاب برای رهایی از ترس‌ها و افکار وسواسی

کتاب مغز وسواسی خود را دوباره سیم کشی کنید مهارت‌های مؤثر مبتنیبر علوم اعصاب برای رهایی از ترس‌ها و افکار وسواسی
11 ٪
مشخصات کتاب مغز وسواسی خود را دوباره سیم کشی کنید مهارت‌های مؤثر مبتنیبر علوم اعصاب برای رهایی از ترس‌ها و افکار وسواسی
نویسنده -
مترجم مجتبی دلیر
ناشر ارجمند
شابک 9786222578121
تعداد صفحه 240
سایز و مدل رقعی شومیز
وضعیت موجودی موجود
قیمت 550000 تومان
قیمت با تخفیف 489500 تومان
صفحه وب
  • کتاب مغز وسواسی خود را دوباره سیم کشی کنید مهارت‌های مؤثر مبتنیبر علوم اعصاب برای رهایی از ترس‌ها و افکار وسواسی

خرید کتاب مغز وسواسی خود را دوباره سیم کشی کنید مهارت‌های مؤثر مبتنیبر علوم اعصاب برای رهایی از ترس‌ها و افکار وسواسی

  • 550,000 تومان
  • 489,500 تومان


اگر تاکنون نمی‌دانستید که چرا در چرخۀ بی‌پایانی از افکار وسواسی و رفتارهای اجباری گرفتار شده‌اید، دیگر لازم نیست منتظر بمانید. کتابِ «مغز وسواسی خود را دوباره سیم‌کشی کنید» که براساس یافته‌های علوم اعصابِ پیشرفته و درمان شناختی رفتاریِ مبتنی‌بر شواهد نوشته شده است به شما نشان می‌دهد که چرا و چگونه مغز شما در یک حلقۀ تفکر وسواسی، عدم قطعیت و نگرانی گیر افتاده است و ابزار لازم برای حذف همیشگی این واکنش و کنترل بر نشانه‌های وسواسی‌تان را فراهم می‌کند. این کتابِ پیشگام که توسط روان‌شناس بالینی دکتر کاترین پیتمن و عصب‌روان‌شناس بالینی دکتر ویلیام یانگز نوشته شده است، نشان می‌دهد که چگونه کارکردهای عصب‌شناختی در مغز شما منجر به وسواس‌ها، اجبارها و اضطراب می‌شود. همچنین شما می‌توانید بسیاری از راهبردهای مقابله‌ای مؤثر ازجمله آرمیدگی، ورزش، عادت‌های خوابِ سالم، بازسازی شناختی، گسلش شناختی، حواس‌پرتی و ذهن‌آگاهی را برای کنترل نشانه‌های خود در این کتاب پیدا کنید. مغز قدرتمند است و هرچه بیشتر روی تغییر روش واکنش به افکار وسواسی کار کنید، انعطاف‌پذیری شما بیشتر می‌شود. اگر برای سیم‌کشی دوبارۀ فرایندهای مغزیِ مُولِّدِ افکار وسواسی‌تان آماده هستید، کتاب حاضر همۀ ابزارهای لازم برای این کار را در اختیارتان گذاشته است.

سایز و مدل: رقعی شومیز

تعداد صفحه: 240

شابک: 9786222578121

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

محصولات مرتبط

کتاب رهایی از افکار وسواسی

کتاب رهایی از افکار وسواسی

ارجمند

551,800 تومان 620,000 تومان

کتاب هم‌نشینی مهارت های ضروری برای روان‌درمانی مبتنی بر توجه‌آگاهی

کتاب هم‌نشینی مهارت های ضروری برای روان‌درمانی مبتنی بر توجه‌آگاهی

ارجمند

667,500 تومان 750,000 تومان

کتاب بازی و مهارت ‌های اجتماعی برای کودکان دارای اختلاف طیف اوتیسم

کتاب بازی و مهارت ‌های اجتماعی برای کودکان دارای اختلاف طیف اوتیسم

ارجمند

529,550 تومان 595,000 تومان

کتاب بازی ‌های درمانی برای نوجوان‌ها 150فعالیت برای بهبود عزت نفس و مهارت‌های ارتباطی و مقابله‌ای ...

کتاب بازی ‌های درمانی برای نوجوان‌ها 150فعالیت برای بهبود عزت نفس و مهارت‌های ارتباطی و مقابله‌ای ...

ارجمند

707,550 تومان 795,000 تومان

کتاب یادگیری درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT کتاب راهنمای آموزشی مهارت‌های درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای درمانگر

کتاب یادگیری درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT کتاب راهنمای آموزشی مهارت‌های درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای درمانگر

ارجمند

1,326,100 تومان 1,490,000 تومان

كتاب كار DBT برای كودكان آموزش مهارت‌های سرگرم‌كننده و كاربردی رفتاردرمانی دیالكتیكی .....

كتاب كار DBT برای كودكان آموزش مهارت‌های سرگرم‌كننده و كاربردی رفتاردرمانی دیالكتیكی .....

ارجمند

351,550 تومان 395,000 تومان

کتاب مهارت ‌های زناشویی

کتاب مهارت ‌های زناشویی

ارجمند

679,960 تومان 764,000 تومان

کتاب کتاب کار ذهنیت رشد مهارت‌های CBT برای کمک به ایجاد تاب‌آوری، افزایش اعتمادبه‌نفس و پیشرفت

کتاب کتاب کار ذهنیت رشد مهارت‌های CBT برای کمک به ایجاد تاب‌آوری، افزایش اعتمادبه‌نفس و پیشرفت

ارجمند

529,550 تومان 595,000 تومان

کتاب مهارت ‌های رهبری گروه

کتاب مهارت ‌های رهبری گروه

ارجمند

614,100 تومان 690,000 تومان

كتاب راه‌های رهایی از استرس برای نوجوانان کاهش اضطراب، تقویت اراده و بهترین شیوه زیستن ....

كتاب راه‌های رهایی از استرس برای نوجوانان کاهش اضطراب، تقویت اراده و بهترین شیوه زیستن ....

ارجمند

462,800 تومان 520,000 تومان

کتاب علوم اعصاب مراقبه ذهن آگاهی

کتاب علوم اعصاب مراقبه ذهن آگاهی

ارجمند

293,700 تومان 330,000 تومان

کتاب مهارت‌ های پایه در خانواده ‌درمانی

کتاب مهارت‌ های پایه در خانواده ‌درمانی

ارجمند

515,310 تومان 579,000 تومان

کتاب علوم اعصاب شناختی (نوروسایکولوژی ) جلد دوم

کتاب علوم اعصاب شناختی (نوروسایکولوژی ) جلد دوم

ارجمند

1,241,550 تومان 1,395,000 تومان

کتاب ساختن زندگی سالم با وجود بیماری‌های مزمن مهارت‌های خودمدیریتی برای بیماری قلبی و سایر مشکلات سلامت جسمی و روانی

کتاب ساختن زندگی سالم با وجود بیماری‌های مزمن مهارت‌های خودمدیریتی برای بیماری قلبی و سایر مشکلات سلامت جسمی و روانی

ارجمند

614,100 تومان 690,000 تومان

کتاب مهارت‌های مشاوره و روان‌درمانی وجودی روان‌درمانی وجودی

کتاب مهارت‌های مشاوره و روان‌درمانی وجودی روان‌درمانی وجودی

ارجمند

845,500 تومان 950,000 تومان

کتاب چطور با آدم‌های دشوار تعامل کنید

کتاب چطور با آدم‌های دشوار تعامل کنید

ارجمند

400,500 تومان 450,000 تومان

کتاب شناخت‌ درمانی برای اختلال‌ های شخصیت

کتاب شناخت‌ درمانی برای اختلال‌ های شخصیت

ارجمند

934,500 تومان 1,050,000 تومان

کتاب چیرگی بر اختلال وسواسی-اجباری در 10 گام

کتاب چیرگی بر اختلال وسواسی-اجباری در 10 گام

ارجمند

792,100 تومان 890,000 تومان

کتاب دارو درمانی بیماری ‌های اعصاب و روان

کتاب دارو درمانی بیماری ‌های اعصاب و روان

ارجمند

1,237,100 تومان 1,390,000 تومان

کتاب شناخت‌ درمانی برای اختلال ‌های شخصیت

کتاب شناخت‌ درمانی برای اختلال ‌های شخصیت

ارجمند

934,500 تومان 1,050,000 تومان

کتاب زندگی با بدن و چیزهایی که از آن بیزارید رهایی از کشمکش‌های تصویربدن با استفاده از رویکرد پذیرش و تعهد

کتاب زندگی با بدن و چیزهایی که از آن بیزارید رهایی از کشمکش‌های تصویربدن با استفاده از رویکرد پذیرش و تعهد

ارجمند

413,850 تومان 465,000 تومان

کتاب نیروی التیام‌بخش هیجان علوم اعصاب عاطفی، رشد و کار بالینی (مجموعه عصب‌زیست‌شناختی بین‌فردی)

کتاب نیروی التیام‌بخش هیجان علوم اعصاب عاطفی، رشد و کار بالینی (مجموعه عصب‌زیست‌شناختی بین‌فردی)

ارجمند

885,550 تومان 995,000 تومان

کتاب رهایی از وسواس

کتاب رهایی از وسواس

ارجمند

311,500 تومان 350,000 تومان

کتاب شفقت خود

کتاب شفقت خود

ارجمند

729,800 تومان 820,000 تومان

کتاب مازوخیسم و خود

کتاب مازوخیسم و خود

ارجمند

667,500 تومان 750,000 تومان

کتاب درون مغز شما عملکردهای مغز

کتاب درون مغز شما عملکردهای مغز

ارجمند

284,800 تومان 320,000 تومان

کتاب بهبود عملکرد مغز با تغذیه سالم

کتاب بهبود عملکرد مغز با تغذیه سالم

ارجمند

587,400 تومان 660,000 تومان

کتاب بِنی ترس‌هایش را شکست میدهد

کتاب بِنی ترس‌هایش را شکست میدهد

ارجمند

235,850 تومان 265,000 تومان

برچسب ها: کتاب مغز وسواسی خود را دوباره سیم کشی کنید مهارت‌های مؤثر مبتنیبر علوم اعصاب برای رهایی از ترس‌ها و افکار وسواسی, کاترین ام. پیتمن, ویلیام اچ. یانگز, مجتبی دلیر, ارجمند