کتاب چابکی در مدیریت هیجانات

سرکوبگری احساسات یا خودخوری تنها روش های غیرسودمندی نیست که مردم برای کنار آمدن با استرس های زندگی انتخاب میکنند. استراتژی متداول دیگر باور به این عقیده است که همه چیز, به هر شکل و نحوی , ختم به خیر خواهد شد, اگر تنها بتوانیم در هر شرایطی "لبخندمان  را حفظ کنیم". علی رغم چیزی که در فیلم نامه های هالیوودی نوشته شده است , مبدع صورت خندان در حقیقت فارست گامپ نیست. واقعیت این است که طی پنجاه سال گذشته , آنقدر آن دایره زرد رنگ را با طرح دو نقطه سیاه به جای چشم و خطی منحنی به جای لبخند روی صدها میلیون لیوان, تی شرت و پیکسل با جمله "روز خوبی داشته باشید" دیده ایم که به چشممان از پرچم بریتانیا هم آشناتر می آید. در عصر دیجیتال , صورت خندان به شکل شکلک ها و صورتک هایی تغییر شکل داده که همه جا سروکله شان پیدا می شود (راستش , اخیرا به این نکته پی برده ام که اگر سعی کنم از روش های سنتی استفاده کنم و دو نقطه همراه با پرانتز بسته را تایپ کنم, کامپیوترم آن را به یکی از این صورتک ها تبدیل می کند , بدون اینکه از من بپرسد که آیا چنین چیزی را می خواهم یا نه.) و با هر پیشرفت- یا به زعم برخی پسرفت- در فرهنگ مصرف گرایی مان , که در آن بازاریاب ها به هر ترفندی متوسل می شوند تا خواسته هایی را که اصلا از وجودشان خبر نداشتیم برآورده کنند , این صورت خندان خوش شانس حکم رویایی دست نیافتنی را پیدا کرده : همان اصل بنیادینی که در وجود ماست. صبر کنید. آیا خوشحالی همان دلیلی نیست که ما اینجاییم؟ آیا خوشحالی برای ما خوب نیست؟ خب, بستگی دارد....

فهرست کتاب چابکی در مدیریت هیجانات

1. از انعطاف ناپذیری به چابکی
2. قلاب
3. رهایی از قلاب
4. حضور بی پروا
5. به بیرون قدم گذاشتن
6. با دلیل گام برداشتن
7. پیش رفتن: قانون تغییرات کوچک
8. پیش رفتن: اصل الاکلنگ
9. چابکی هیجانی در محل کار
10. تربیت فرزندانی چابک به لحاظ هیجانی
11. نتیجه گیری : واقعی شدن