کتاب فعالیت بدنی تندرستی و بیماری ها

فعالیت ورزشی گردش خون را افزایش می دهد و باعث مصرف کالری بیشتر شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی،چاقی مزمن و بیماری های دیگر را کاهش می دهد. انجام فعالیت بدنی سبب می شود فرد احساس شادی نماید و استرس و نگرانی را کاهش و زمان عکس العمل،تمرکز،خلاقیت و توانایی ذهنی را بهبود می بخشد. چنان که مشهود است برخی از بیماری ها متابولیک و داخلی هستند مانند بیماری های قلبی، دیابت،فشار خون و پوکی استخوان اشاره کرد و برخی از بیماری های اسکلتی عضلاتی مانند دردهای شانه،گردن،زانو و انواع آرتروزها هستند. البته به این نکته نیز توجه باید داشت انجام ورزش صحیح و اصولی به پیشگیری و بروز بیماری ها کمک می کند.علاوه بر این برخی از بیماری ها مزمن را می توان با دکمک ورزش کنترل کرد ضمن آنکه در کنار آِن کنترل می توان میزان مصرف داروهای شیمیایی را در فرد با همراهی متخصص مربوطه کاهش داد و کیفیت زندگی افراد مختلف و بیمار را بهبود بخشید. کتاب حاضر مفاهیم کلیدی را به طور گسترده و البته مختصر به صورت روشن توضیح می دهد و به طور خاص برای دانشجویان فیزیولوژی ورزشی تألیف شده و به عنوان منبعی برای فیزیولوژیست های ورزشی نوشته شده است.امید است علاوه بر جامعه دانشگاهی سایر علاقه مندان نیز از آن بهره مند شوند.

آنچه در کتاب فعالیت بدنی تندرستی و بیماری ها می خوانید :

تاریخچه و وضعیت کنونی مطالعات فعالیت بدنی و تندرستی
فعالیت بدنی
مفاهیم و تعاریف اصلی مرتبط با فعالیت بدنی و تندرستی
تندرستی
شيوه زندگي سالم
سن و فعالیت بدنی
جنسیت و فعالیت بدنی
آمادگی و سلامتی
فشارهای روانی
بیماری ها و تندرستی
بخش دوم بیماری‌ها
تاریخچه مطالعات فعالیت ورزشی و بیماری ها
فعالیت ورزشی
انواع بیماری ها و تجویز ورزشی
تالاسمی
ورزش و تالاسمی
ام اس
ورزش و ام اس
هموفيلي
ورزش و هموفیلی
بیماری های کُلیَوی
ورزش و بیماری کلیه
پوکی استخوان
ورزش در افراد مبتلا به پوکی استخوان
بیماری‌های پوستی در ورزشکاران
بیماری‌های قلبی و ورزش
جمع بندی و ملاحظات بیماری های قلب و عروق
فوائد ورزش در زمینه حفاظت از قلب
ملاحظات ورزشی در بیماران قلبی-عروقی
تأثیر ورزش بر فشارخون
فشارخون
عوامل موثر بر ایجاد فشار خون
درمان غیر دارویی فشار خون
اثرات تمرینات ورزشی بر کاهش فشار خون
ملاحظات ورزشی در فشار خون
ایدز و ورزش
دیابت و فعالیت‌های ورزشی
جمع بندی و ملاحظات بیماری دیابت
فوائد ورزش در بیماران دیابتی
عوارض دیابت
خطرات ورزش در افراد دیابتی
نکات مهم هنگام ورزش در افراد دیابتی
کمردرد و ورزش
پارکینسون و ورزش
فلج مغزی و ورزش
صرع و فعالیت‌های ورزشی
آرتروز و تمرینات ورزشی
ورزش و بهبود عملکرد مفاصل
بیماری‌های ناشی از ورزش شنا
درمان سندرم روده تحریک پذیر به کمک یوگا
دویدن و کوهنوردی آرام و طولانی
چه چیزی باعث درد عضلات می شود
بیماری فقر حرکتی
ورزش و کلسترول خون
فعالیت بدنی و چاقی و اضافه وزن
فعالیت بدنی و مشکلات روحی و روانی
فعالیت بدنی و ناهنجاری‌های عضلانی – اسکلتی
فعالیت بدنی و پیری
ورزش و معلولین
ورزش و بیماری های ریوی
آسم
آسم ورزشی
ملاحظات ورزشی در بیماران آسم
فرهنگ تندرستی
تجویز فعالیت ورزشی
فواید فعالیت‌های ورزشی برای بدن
فوائد روانی ورزش
تاثیر ورزش بر دستگاه عصبی
تاثیر ورزش بر دستگاه گوارش
تاثیر ورزش بر دستگاه حرکتی
ارتقای سلامت و پيشگيري از بيماري‌ها
سلامت فردي و اجتماعي
بهداشت پوست
تغذیه
نقش تغذیه در انجام ورزش‌ها
فاکتورهای زندگی سالم
فاکتورهای آمادگی جسمانی
فعاليت بدنی منظم، اجتناب از دخانیات و كنترل اضطراب