کتاب از حال بد به احساس خوب

احساس خوب داشتن حس فوق العاده ای دارد

10 ٪

مشخصات کتاب از حال بد به احساس خوب
نویسنده	دیوید دی برنز
مترجم	مریم براتی
ناشر	زرین کلک
شابک	9789647314862
سایز و مدل	رقعی/424 صفحه
وضعیت موجودی	ناموجود
قیمت	74000 تومان
قیمت با تخفیف	66600 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب از حال بد به احساس خوب

احساس خوب داشتن حس فوق العاده ای دارد

ناشر: زرین کلک
مولف: دیوید دی برنز
مترجم: مریم براتی
موجودی:

74,000 تومان
66,600 تومان

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

من در این کتاب بعضی از جدیدترین روش های علمی آزمایش شده برای غلبه بر خلق و خوی مستعد افسردگی و داشتن حس خوب در مورد زندگی را با شما به اشتراک می گذارم. پایه ی این تکنیک ها شکل جدیدی از درمان است که به درمان شناختی معروف است. این درمان به این دلیل «درمان شناختی» نامیده می شود که به شما آموزش می دهد وقتی احساس ناراحتی می کنید روش درک امور و تفسیر خود را از آنها تغییر دهید تا احساس بهتری داشته باشید و کارآمدتر عمل کنید.

تکنیک های تعالی رفتار می توانند اثربخشی شگفت آوری داشته باشند. در واقع درمان شناختی یکی از اولین شکل های روان درمانی است که مطالعات تحقیقاتی بالینی نشان داده است به اندازه درمان دارویی ضد افسردگی در درمان افسردگی شدید و خفيف مؤثرند و در برخی موارد از آن هم مؤثرترند، داروهای ضد افسردگی غالبا بسیار مفید هستند ولی ما در حال حاضر رویکرد مؤثری داریم که کمک کرده است بسیاری افراد بدون نیاز به مصرف دارو بر مشکلات خلقی خود غلبه کنند. حتی اگر در حال دارو درمانی باشید باز هم تکنیکهای کمک به خود که شرح آنها در این کتاب آمده است می تواند بهبودی شما را سرعت بخشد.

به علاوه، تحقیقات منتشر شده نشان داده اند که درمان شناختی می تواند از چند شکل روان درمانی دیگر از جمله درمانهای رفتار محور، گروه محور و بینش محور افسردگی، برتر باشد. این یافته ها بسیاری از روانشناسان و روانپزشکان را شیفته خود ساخته است و موجی از تحقیقات پایه و بالینی را در این زمینه پدید آورده است. دکتر میرنا وایزمن از دانشکده پزشکی دانشگاه بیل در نیوهیون در مقاله ای که در یک مجله روانپزشکی برجسته (آرشیو روانپزشکی عمومی) منتشر شد

سایز و مدل: رقعی/424 صفحه

شابک: 9789647314862