کتاب تمرین شنای نخبگان

کتاب تمرین شنای نخبگان
مشخصات کتاب تمرین شنای نخبگان
نویسنده -
مترجم لاله همبوشی
ناشر حتمی
تعداد صفحه 175
سایز و مدل رحلی شومیز
موضوع رشته های ورزشی - آموزش شنا
وضعیت موجودی موجود
قیمت 619000 تومان
صفحه وب
  • کتاب تمرین شنای نخبگان

خرید کتاب تمرین شنای نخبگان

  • 619,000 تومان


معرفی کتاب تمرین شنای نخبگان نازنین تابش فر

“کتاب تمرین شنای نخبگان نازنین تابش فر” اثری علمی و کاربردی در حوزه فیزیولوژی و تمرینات تخصصی شناست که با هدف ارتقای عملکرد ورزشکاران نخبه تدوین شده است. این کتاب با بهره‌گیری از جدیدترین پژوهش‌های علمی، به بررسی تأثیر متغیرهایی همچون چرخه قاعدگی، فیزیولوژی زنانه و پروتکل‌های تمرینی اختصاصی می‌پردازد. متن کتاب بر پایه یک مطالعه‌ عملی شکل گرفته و تلاش دارد تا ارتباطی روشن میان علم و عمل در حوزۀ تمرینات شنای حرفه‌ای ایجاد کند.


در کتاب تمرین شنای نخبگان نازنین تابش فر، علاوه بر مرور مبانی سلامت جسمانی زنان ورزشکار، به شکل دقیق به تأثیر تمرینات ورزشی بر بدن زنان در طول چرخه قاعدگی پرداخته شده است. مخاطب با مطالعه این اثر می‌تواند درک عمیقی از تطبیق تمرینات با وضعیت‌های فیزیولوژیکی متفاوت پیدا کند، و همین ویژگی این کتاب را به منبعی ضروری برای مربیان، ورزشکاران زن، دانشجویان و پژوهشگران حوزه تربیت‌بدنی تبدیل کرده است.


همچنین، تمرینات ارائه‌شده در کتاب، با رویکردی ساختارمند و با توجه به نیازهای خاص ورزشکاران زن، تنظیم شده‌اند تا بتوانند اثربخشی حداکثری در سطوح حرفه‌ای و نخبه‌پرور ایجاد کنند. محتوای کتاب نشان می‌دهد که چطور تمرین هوشمندانه، به‌جای تمرین صرف، می‌تواند منجر به پیشرفت واقعی و پایدار در عملکرد شود.


آنچه با خواندن کتاب تمرین شنای نخبگان نازنین تابش فر می آموزید :

درک فیزیولوژی تمرین در زنان: آشنایی با تأثیر چرخه قاعدگی و تغییرات هورمونی بر توانایی‌های جسمانی ورزشکاران زن.

طراحی تمرینات هدفمند: یادگیری روش‌های علمی برای تنظیم برنامه تمرینی متناسب با فازهای مختلف چرخه قاعدگی.

تحلیل و تفسیر نتایج تمرینی: توانایی تحلیل داده‌های عملکردی و آزمون‌های بدنی برای بهینه‌سازی تمرینات شناگران زن.

ارتباط علم و عمل در مربیگری: تلفیق دانش فیزیولوژی با تمرینات عملی جهت طراحی پروتکل‌های تخصصی برای ورزشکاران نخبه.

مروری بر تاریخچه مشارکت زنان در ورزش: شناخت سیر تاریخی حضور زنان در عرصه فعالیت‌های ورزشی و چالش‌های مربوط به آن.

سایز و مدل: رحلی شومیز

تعداد صفحه: 175

توضیحات مختصر: کتاب تمرین شنای نخبگان یک منبع علمی و آموزشی در حوزه تمرینات ورزشی زنان است که به طور ویژه برای مربیان شنا، دانشجویان تربیت‌بدنی و پژوهشگران فیزیولوژی تمرین مناسب است. این کتاب به بررسی تأثیر چرخه قاعدگی بر عملکرد ورزشی می‌پردازد

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

محصولات مرتبط

کتاب علم تمرین در شمشیربازی

کتاب علم تمرین در شمشیربازی

حتمی

179,000 تومان

کتاب آناتومی بسکتبال

کتاب آناتومی بسکتبال

حتمی

689,000 تومان

کتاب راهنمای مربیان بوکس

کتاب راهنمای مربیان بوکس

حتمی

1,169,000 تومان

کتاب 101 بازی گروهی برای کودکان

کتاب 101 بازی گروهی برای کودکان

حتمی

459,000 تومان

کتاب جامع ورزش در آب و شیوه های نوین تمرینی

کتاب جامع ورزش در آب و شیوه های نوین تمرینی

حتمی

1,339,000 تومان

کتاب کبدی در تربیت بدنی و علوم ورزشی

کتاب کبدی در تربیت بدنی و علوم ورزشی

حتمی

769,000 تومان

کتاب FXT کراس ترینینگ عملکردی (تمرینات فانکشنال)

کتاب FXT کراس ترینینگ عملکردی (تمرینات فانکشنال)

حتمی

879,000 تومان

کتاب بسکتبال

کتاب بسکتبال

حتمی

1,269,000 تومان

کتاب آموزش داوری طناب زنی

کتاب آموزش داوری طناب زنی

حتمی

399,000 تومان

کتاب مبانی جامع پدل

کتاب مبانی جامع پدل

حتمی

289,000 تومان

کتاب ورزش یک،دو و سه

کتاب ورزش یک،دو و سه

حتمی

649,000 تومان

کتاب ایمنی و کلیات آن در بسکتبال

کتاب ایمنی و کلیات آن در بسکتبال

حتمی

249,000 تومان

کتاب اطلس جامع تنیس

کتاب اطلس جامع تنیس

حتمی

969,000 تومان

کتاب پیلاتس معلق

کتاب پیلاتس معلق

حتمی

269,000 تومان

کتاب پیلاتس معلق

کتاب پیلاتس معلق

حتمی

259,000 تومان

کتاب پیلاتس معلق

کتاب پیلاتس معلق

حتمی

419,000 تومان

کتاب هر روز 15 دقیقه پیلاتس

کتاب هر روز 15 دقیقه پیلاتس

حتمی

319,000 تومان

کتاب ورزش و درمان بیماری های مزمن

کتاب ورزش و درمان بیماری های مزمن

حتمی

399,000 تومان

کتاب پیلاتس برای توان بخشی

کتاب پیلاتس برای توان بخشی

حتمی

889,000 تومان

کتاب پیلاتس ورزشی برای تمام فصول

کتاب پیلاتس ورزشی برای تمام فصول

حتمی

429,000 تومان

کتاب تمرین مهارت های ذهنی در بدمینتون

کتاب تمرین مهارت های ذهنی در بدمینتون

انرژی

684,410 تومان 769,000 تومان

کتاب آب درمانی با رویکرد تمرینات پیلاتی در آب

کتاب آب درمانی با رویکرد تمرینات پیلاتی در آب

حتمی

699,000 تومان

کتاب قوانین وزنه برداری

کتاب قوانین وزنه برداری

انرژی

622,110 تومان 699,000 تومان

کتاب نیمه بالای موتور سیکلت

کتاب نیمه بالای موتور سیکلت

انرژی

1,067,110 تومان 1,199,000 تومان

برچسب ها: کتاب تمرین شنای نخبگان, جاکوب کالینوسکی, نازنین تابش فر, لاله همبوشی, حتمی, های, نشر, انتشارات