کتاب تمرینات ذهن آگاهی در ورزش

21 ٪

مشخصات کتاب تمرینات ذهن آگاهی در ورزش
نویسنده	سوزان ویلند - لیا مولبرگر - دارکو چکائوک
مترجم	سحر هرسجیان - میلاد اسماعیلی حیدرآباد
ناشر	حتمی
تعداد صفحه	192
سایز و مدل	رقعی شومیز
موضوع	علم تمرین - روانشناسی ورزشی
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	459000 تومان
قیمت با تخفیف	362610 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب تمرینات ذهن آگاهی در ورزش

ناشر: حتمی
نویسنده: سوزان ویلند - لیا مولبرگر - دارکو چکائوک
مترجم: سحر هرسجیان - میلاد اسماعیلی حیدرآباد
موضوع: علم تمرین - روانشناسی ورزشی
موجودی: موجود

459,000 تومان
362,610 تومان

تعداد درخواستی شما

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

معرفی کتاب تمرین ذهن آگاهی در ورزش میلاد اسماعیلی حیدرآباد

در دنیای پرشتاب و پرتنش ورزش، تمرکز و مدیریت افکار به عاملی تعیین‌کننده برای موفقیت تبدیل شده است. “کتاب تمرینات ذهن آگاهی در ورزش میلاد اسماعیلی حیدرآباد” به ورزشکاران و مربیان کمک می‌کند تا با استفاده از تکنیک‌های ذهن‌آگاهی، توانایی‌های ذهنی خود را در راستای بهبود عملکرد ورزشی ارتقا دهند. این کتاب، از طریق بهره‌گیری از جدیدترین پژوهش‌های روان‌شناسی ورزشی و علوم اعصاب، راهکارهای کاربردی و عملی را برای تقویت توجه و تمرکز، کاهش استرس و مدیریت هیجانات ارائه می‌دهد.

یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد این کتاب، ارائه تمرینات عملی است که به ورزشکاران کمک می‌کند تا از تکنیک‌های ذهن‌آگاهی برای تقویت حضور در لحظه، بهبود هماهنگی ذهن و بدن و افزایش تاب‌آوری استفاده کنند. این تمرینات به گونه‌ای طراحی شده‌اند که می‌توانند به طور مستقیم بر کیفیت عملکرد ورزشی تاثیر بگذارند و ورزشکاران را در موقعیت‌های استرس‌زا، نظیر مسابقات، قادر سازند تا بهترین عملکرد خود را ارائه دهند.

“کتاب تمرینات ذهن آگاهی در ورزش” به گونه‌ای تنظیم شده است که نه تنها برای ورزشکاران حرفه‌ای بلکه برای هر فردی که می‌خواهد توانمندی‌های ذهنی خود را در زمینه ورزش یا حتی زندگی روزمره تقویت کند، مناسب است. با مطالعه این کتاب، می‌توانید از مزایای ذهن‌آگاهی بهره‌مند شوید و ذهنیت خود را به گونه‌ای شکل دهید که از استرس و افکار مزاحم رها شوید و بر لحظات کنونی تمرکز کنید.

سایز و مدل: رقعی شومیز

تعداد صفحه: 192