کتاب تمرینات ذهن آگاهی در ورزش

کتاب تمرینات ذهن آگاهی در ورزش
مشخصات کتاب تمرینات ذهن آگاهی در ورزش
نویسنده - -
مترجم سحر هرسجیان - میلاد اسماعیلی حیدرآباد
ناشر حتمی
شابک 9786224270689
تعداد صفحه 192
سایز و مدل رقعی شومیز
موضوع علم تمرین - روانشناسی ورزشی
وضعیت موجودی موجود
قیمت 459000 تومان
صفحه وب
  • کتاب تمرینات ذهن آگاهی در ورزش

خرید کتاب تمرینات ذهن آگاهی در ورزش

  • 459,000 تومان


معرفی کتاب تمرین ذهن آگاهی در ورزش میلاد اسماعیلی حیدرآباد

در دنیای پرشتاب و پرتنش ورزش، تمرکز و مدیریت افکار به عاملی تعیین‌کننده برای موفقیت تبدیل شده است. “کتاب تمرینات ذهن آگاهی در ورزش میلاد اسماعیلی حیدرآباد” به ورزشکاران و مربیان کمک می‌کند تا با استفاده از تکنیک‌های ذهن‌آگاهی، توانایی‌های ذهنی خود را در راستای بهبود عملکرد ورزشی ارتقا دهند. این کتاب، از طریق بهره‌گیری از جدیدترین پژوهش‌های روان‌شناسی ورزشی و علوم اعصاب، راهکارهای کاربردی و عملی را برای تقویت توجه و تمرکز، کاهش استرس و مدیریت هیجانات ارائه می‌دهد.

یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد این کتاب، ارائه تمرینات عملی است که به ورزشکاران کمک می‌کند تا از تکنیک‌های ذهن‌آگاهی برای تقویت حضور در لحظه، بهبود هماهنگی ذهن و بدن و افزایش تاب‌آوری استفاده کنند. این تمرینات به گونه‌ای طراحی شده‌اند که می‌توانند به طور مستقیم بر کیفیت عملکرد ورزشی تاثیر بگذارند و ورزشکاران را در موقعیت‌های استرس‌زا، نظیر مسابقات، قادر سازند تا بهترین عملکرد خود را ارائه دهند.

“کتاب تمرینات ذهن آگاهی در ورزش” به گونه‌ای تنظیم شده است که نه تنها برای ورزشکاران حرفه‌ای بلکه برای هر فردی که می‌خواهد توانمندی‌های ذهنی خود را در زمینه ورزش یا حتی زندگی روزمره تقویت کند، مناسب است. با مطالعه این کتاب، می‌توانید از مزایای ذهن‌آگاهی بهره‌مند شوید و ذهنیت خود را به گونه‌ای شکل دهید که از استرس و افکار مزاحم رها شوید و بر لحظات کنونی تمرکز کنید.

سایز و مدل: رقعی شومیز

تعداد صفحه: 192

شابک: 9786224270689

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

محصولات مرتبط

كتاب اصول و روش شناسی علم تمرین

كتاب اصول و روش شناسی علم تمرین

حتمی

579,000 تومان

کتاب خواب و ورزش

کتاب خواب و ورزش

حتمی

2,089,000 تومان

کتاب تمرینات پلایومتریک

کتاب تمرینات پلایومتریک

حتمی

1,089,000 تومان

کتاب تمرینات سه گانه

کتاب تمرینات سه گانه

حتمی

1,149,000 تومان

کتاب خستگی در تمرین و ورزش

کتاب خستگی در تمرین و ورزش

حتمی

779,000 تومان

کتاب طراحی تمرینات قدرتی

کتاب طراحی تمرینات قدرتی

حتمی

1,079,000 تومان

کتاب تمرینات عملکردی (جلد اول)

کتاب تمرینات عملکردی (جلد اول)

حتمی

1,569,000 تومان

کتاب تمرینات جنبش پذیری

کتاب تمرینات جنبش پذیری

حتمی

639,000 تومان

کتاب اصول تمرینات با کش مقاومتی CX

کتاب اصول تمرینات با کش مقاومتی CX

حتمی

709,000 تومان

کتاب تمرینات عملکردی و بازتوانی

کتاب تمرینات عملکردی و بازتوانی

حتمی

1,989,000 تومان

کتاب تمرینات مقاومتی با وزن بدن

کتاب تمرینات مقاومتی با وزن بدن

حتمی

649,000 تومان

کتاب آناتومی تمرینات قدرتی بانوان

کتاب آناتومی تمرینات قدرتی بانوان

حتمی

2,369,000 تومان

کتاب راهنمای کامل تمرینات اصلاحی

کتاب راهنمای کامل تمرینات اصلاحی

حتمی

729,000 تومان

کتاب پایش تمرینات و عملکرد ورزشکاران

کتاب پایش تمرینات و عملکرد ورزشکاران

حتمی

1,059,000 تومان

کتاب آمادگی جسمانی و تمرینات هوازی در آب

کتاب آمادگی جسمانی و تمرینات هوازی در آب

حتمی

1,089,000 تومان

کتاب تمرینات در منزل در زمان پاندمی کووید-19

کتاب تمرینات در منزل در زمان پاندمی کووید-19

حتمی

539,000 تومان

کتاب تمرینات دو نفره برای نتایج بهتر

کتاب تمرینات دو نفره برای نتایج بهتر

حتمی

1,339,000 تومان

کتاب تمرینات در منزل در زمان پاندمی کووید-19

کتاب تمرینات در منزل در زمان پاندمی کووید-19

حتمی

799,000 تومان

کتاب تمرینات قدرتی متمرکز بر اندام تحتانی

کتاب تمرینات قدرتی متمرکز بر اندام تحتانی

حتمی

1,289,000 تومان

کتاب تمرینات دونفره برای نتایج بهتر

کتاب تمرینات دونفره برای نتایج بهتر

حتمی

1,339,000 تومان

کتاب تمرینات قدرتی متمرکز بر اندام تحتانی

کتاب تمرینات قدرتی متمرکز بر اندام تحتانی

حتمی

1,289,000 تومان

ذهنیت، خواب ، تغذیه و تمرینات قدرتی در فوتبال

ذهنیت، خواب ، تغذیه و تمرینات قدرتی در فوتبال

حتمی

1,389,000 تومان

کتاب تمرینات ورزشی سالمندان مناسب افراد زمین‌گیر تا توانا

کتاب تمرینات ورزشی سالمندان مناسب افراد زمین‌گیر تا توانا

حتمی

409,000 تومان

کتاب اثر تمرینات HIIT و LIEE بر شاخص های ترکیب بدنی و خونی

کتاب اثر تمرینات HIIT و LIEE بر شاخص های ترکیب بدنی و خونی

حتمی

529,000 تومان

کتاب فیزیک برتر

کتاب فیزیک برتر

حتمی

2,019,000 تومان

کتاب تجویز تمرینات عملکردی حمایت از بازتوانی در حرکت و ورزش

کتاب تجویز تمرینات عملکردی حمایت از بازتوانی در حرکت و ورزش

انرژی

1,156,110 تومان 1,299,000 تومان

كتاب ذهن آگاهی و پذیرش در ورزش

كتاب ذهن آگاهی و پذیرش در ورزش

حتمی

699,000 تومان

برچسب ها: کتاب تمرینات ذهن آگاهی در ورزش, سوزان ویلند, لیا مولبرگر, دارکو چکائوک, سحر هرسجیان, میلاد اسماعیلی حیدرآباد, حتمی