کتاب روزنگار مرزهای سالم

مکانی امن جهت تامل بر نیازها و حرکت به سوی روابط سالم و محترمانه

کتاب روزنگار مرزهای سالم
11 ٪
مشخصات کتاب روزنگار مرزهای سالم
نویسنده
مترجم مرتضی ارجمندی نسب
ناشر ارجمند
شابک 9786224441591
تعداد صفحه 168
سایز و مدل وزیری شومیز
موضوع خودیاری و آموزش همگانی
وضعیت موجودی موجود
قیمت 570000 تومان
قیمت با تخفیف 507300 تومان
صفحه وب
  • کتاب روزنگار مرزهای سالم

خرید کتاب روزنگار مرزهای سالم

مکانی امن جهت تامل بر نیازها و حرکت به سوی روابط سالم و محترمانه

  • 570,000 تومان
  • 507,300 تومان


آیا در «نه» گفتن مشکل دارید یا دائماً خود را در حال قربانی کردن برای رفع نیازهای دیگران می‌بینید؟ اگر احساس می‌کنید مسئول سلامتی و خوشبختی دیگران هستید، نگران هستید مبادا آنان را ناامید کنید یا قادر نیستید از حق خود دفاع کنید احتمالاً دلیلش این است که نمی¬توانید مرزهای شخصی و سالمی برای خود تعیین کنید. مرزهای سالم برای سلامت روان ما ضروری هستند و می‌توانند ما را از روابط سمی، سوءاستفاده و فرسودگی روانی محافظت کنند. با این حال بسیاری از افراد در احترام گذاشتن به نیازهای خود مشکل دارند. پس چگونه می‌توان در یک فضای امن و بدون ترس از عواقب، تعیین مرزها را تمرین کرد؟

به کمک کتاب حاضر می‌توانید آزادانه نیازها، خواسته‌ها و انتظارات خود را از دیگران بررسی کنید. با دنبال کردن مجموعه‌ای از سوالات ساده و پاسخ به آنها مهارت‌های ارتباطی خود را تقویت کرده و یاد می‌گیرید چگونه مرزهای بهتری در تمام جنبه‌های زندگی ایجاد نموده و آنها را حفظ کنید. با خواندن این کتاب می‌توانید عمیق‌ترین افکار و احساسات خود را بنویسید بدون اینکه مورد قضاوت یا انتقاد قرار بگیرید.

اگر اولویت دادن به نیازهای دیگران تأثیر منفی بر زندگی و بهزیستی شما گذاشته است و آماده‌اید که گامی به سوی آرامش و سلامت روان خود بردارید، می¬توانید به کمک این کتاب راهی به سوی مرزهای سالم، اعتماد به نفس بالا و رسیدن به تمام پتانسیل خود پیدا کنید.

سایز و مدل: وزیری شومیز

تعداد صفحه: 168

شابک: 9786224441591

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

محصولات مرتبط

کتاب راهنمای روزنگار اختلال شخصیت مرزی

کتاب راهنمای روزنگار اختلال شخصیت مرزی

ارجمند

462,800 تومان 520,000 تومان

کتاب روزنگار تجربه‌های تلخ دوران کودکی

کتاب روزنگار تجربه‌های تلخ دوران کودکی

ارجمند

387,150 تومان 435,000 تومان

کتاب  فرزندپروری با شناخت رشد مغز کودک

کتاب فرزندپروری با شناخت رشد مغز کودک

ارجمند

542,900 تومان 610,000 تومان

کتاب تو یک ستاره ای راهنمای کودکان در تقویت عزت نفس

کتاب تو یک ستاره ای راهنمای کودکان در تقویت عزت نفس

ارجمند

347,990 تومان 391,000 تومان

کتاب مسئولیت اختلال دوقطبی را بر عهده بگیرید

کتاب مسئولیت اختلال دوقطبی را بر عهده بگیرید

ارجمند

714,670 تومان 803,000 تومان

کتاب من و احساساتم

کتاب من و احساساتم

ارجمند

332,860 تومان 374,000 تومان

کتاب راه و رسم تغییرآفرینی در زندگی

کتاب راه و رسم تغییرآفرینی در زندگی

ارجمند

526,880 تومان 592,000 تومان

کتاب کاربست راه حل محور

کتاب کاربست راه حل محور

ارجمند

411,180 تومان 462,000 تومان

 کتاب کار مرزهای سالم

کتاب کار مرزهای سالم

ارجمند

650,590 تومان 731,000 تومان

کتاب ذهنیت رشد برای والدین!

کتاب ذهنیت رشد برای والدین!

ارجمند

396,050 تومان 445,000 تومان

کتاب پیش به سوی پیدا کردن دوست

کتاب پیش به سوی پیدا کردن دوست

ارجمند

244,750 تومان 275,000 تومان

کتاب انگیزش درونی در محیط کار

کتاب انگیزش درونی در محیط کار

ارجمند

517,090 تومان 581,000 تومان

کتاب راهنمای اضطراب من

کتاب راهنمای اضطراب من

ارجمند

407,620 تومان 458,000 تومان

کتاب رهایی از روابط سمی

کتاب رهایی از روابط سمی

ارجمند

560,700 تومان 630,000 تومان

کتاب دلم برایت تنگ میشود اولین نگاه به مرگ

کتاب دلم برایت تنگ میشود اولین نگاه به مرگ

ارجمند

222,500 تومان 250,000 تومان

کتاب پیش به سوی انتخاب های خوب

کتاب پیش به سوی انتخاب های خوب

ارجمند

231,400 تومان 260,000 تومان

کتاب محبوبیت قدرت دوست داشتنی بودن در جهان درگیر با مقام

کتاب محبوبیت قدرت دوست داشتنی بودن در جهان درگیر با مقام

ارجمند

431,650 تومان 485,000 تومان

کتاب باورهای غلط در فرزندپروری

کتاب باورهای غلط در فرزندپروری

ارجمند

244,750 تومان 275,000 تومان

کتاب اثرات بازی ‌های ویدیویی

کتاب اثرات بازی ‌های ویدیویی

ارجمند

222,500 تومان 250,000 تومان

کتاب کژکاری جنسی

کتاب کژکاری جنسی

ارجمند

608,760 تومان 684,000 تومان

برچسب ها: روزنگار مرزهای سالم، مرزهای شخصی، شارون مارتین، سیدمرتضی ارجمندی نسب، نشر ارجمند، مهارت نه گفتن، دفاع از حقوق شخصی، روابط سالم، سلامت روان، خودمراقبتی، احساس گناه، کتاب خودیاری