سبد خرید شما خالی است!
| نویسنده | آرش صادقی |
|---|---|
| ناشر | انرژی |
| شابک | 9786225052185 |
| تعداد صفحه | 188 |
| سایز و مدل | رقعی شومیز |
| موضوع | تغذیه ورزشی |
| وضعیت موجودی | موجود |
| قیمت | 599000 تومان |
| قیمت با تخفیف | 533110 تومان |
| صفحه وب | لینک این صفحه |
کتاب «مربی تغذیه خودت باش: راهنمای تخصصی ویژه بدنسازی کلیه رشته‌های ورزشی» نوشته دکتر آرش صادقی، فیزیولوژیست ورزشی، توسط انتشارات انرژی منتشر شده است. این کتاب با زبانی ساده و کاربردی، مفاهیم علم تغذیه ورزشی را به ورزشکاران آموزش می‌دهد تا بتوانند بدون وابستگی مداوم به دیگران، بهترین استراتژی‌های تغذیه‌ای را برای بدن و اهداف خود طراحی کنند. محتوای کتاب شامل شناخت درشت‌مغذی‌ها و ریزمغذی‌ها (پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامین‌ها و مواد معدنی)، زمان‌بندی تغذیه (قبل، حین و بعد از تمرین)، تنظیم برنامه‌های غذایی برای عضله‌سازی و چربی‌سوزی، و روش‌های محاسبه کالری و نیازهای روزانه بدن است. این اثر برای ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور، مربیان بدنسازی و فیتنس، و دانشجویان علوم ورزشی و تغذیه مناسب است.
سایز و مدل: رقعی شومیز
تعداد صفحه: 188
شابک: 9786225052185
برچسب ها: مربی تغذیه خودت باش, آرش صادقی, انرژی, تغذیه ورزشی, بدنسازی, درشت مغذی, ریز مغذی, زمان بندی تغذیه, کالری, چاپ دوم
