کتاب تغذیه ورزشی کارآمد


خرید کتاب تغذیه ورزشی کارآمد. لورن ای آنتونچی. مهدی سلطانی ایچی. انتشارات: حتمی.

به روز شده 1403/01/06

امروز 9 فروردین 1403

وضعیت کتاب: موجود

کتاب تغذیه ورزشی کارآمد

  • ویژه ورزشکاران پیشکسوت


  • مترجم : مهدی سلطانی ایچی


    دیگر مترجمان : آزاده طاهری


    ناشر: حتمی


    سال چاپ: 1401


    تعداد صفحات: 248


    سایز و مدل: رحلی / شومیز


    پشتیبان فروش : 09207980819

    • 309,000 تومان

    • لینک خرید : https://www.ipketab.com/خرید-کتاب-تغذیه-ورزشی-کارآمد-لورن-ای-آنتونچی-مهدی-سلطانی-ایچی-حتمی



    مشخصات کتاب تغذیه ورزشی کارآمد

    نام :

    کتاب تغذیه ورزشی کارآمد

    ویژه ورزشکاران پیشکسوت

    مولف ، نویسنده :

    لورن ای آنتونچی

    مترجم :

    مهدی سلطانی ایچی

    آزاده طاهری

    انتشارات، نشر :

    حتمی

    تعداد صفحات / سایز و مدل :

    248 / رحلی / شومیز

    قیمت پشت جلد :

    309,000 تومان


    تگ ها : خرید کتاب تغذیه ورزشی کارآمد. لورن ای آنتونچی. مهدی سلطانی ایچی. انتشارات: حتمی. کتاب تغذیه ورزشی کارآمد لورن ای آنتونچی. کتاب تغذیه ورزشی کارآمد حتمی. مهدی سلطانی ایچی. آزاده طاهری.


    در سراسر دوره راهنمایی ، دبیرستان و دانشگاه ، در مسابقات دو و میدانی صحرانوردی، داخل سالن و اسپرینگ دویدم ، و مقالات مجله Runner’s World را هر ماه حریصانه می خواندم (تنها منبع اطلاعات دویدن و تغذیه در آن روزها). بدون اینترنت و کامپیوتر خانگی ، تنها جایی که به دنبال اطلاعاتی که هوس می کردم می گشتم مجله ها و حکایات مربیان دو بودند – به عبارت دیگر، اطلاعاتی در مورد اینکه چگونه می توانم یک دونده قوی تر و سریع تر شوم. درباره سوخت رسانی با کربوهیدرات ها آموختم و اینکه برای سال ها ماکارونی هر شب جمعه به وعده غذایی تشریفاتی خانوادگی تبدیل می شد (مامان ، بابا و خواهر، متأسفم !) خواندم که موز منبع خوبی از پتاسیم بود ،که عامل کلیدی انقباض عضله است و در نتیجه اصرار داشتم قبل از هر مسابقه یکی بخورم. سخت تمرین می کردم ، عملکرد بسیار خوبی داشتم ، و بیشتر از آنکه به شمردن اهمیت دهم ، ماکارونی ، موز و بارهای انرژی زا می خوردم. سه سال اول حضور در تیم اول دو و میدانی دانشگاه را واقعاً خوب دویدم و حتی موفق شدم به رقابت دوی 1500 متر ایالتی که در بهار سال نهم تحصیلم برگزار می شد راه یابم. (به هر دلیل عجیبی که هرگز نمی فهمم ، پسران یک مایل و ما دختران1500 متر دویدیم ، مثل اینکه 100 متر پایانی قصد داشت مار را به انجام این کار تشویق کند). به خوبی به دویدن ادامه دادم اما کلاس دهم در دانشگاه مصدوم شدم. در طی آن مدت ساعت های بی شماری را صرف یخ گذاشتن روی قسمت های مختلف بدنم کردم ، وقتی زانویم شروع به درد کرد برایم ارتز تجویز شد ، به دلیل آسیب های مختلف چندین مرحله فیزیوتراپی را گذراندم ، و وقتی درد پایین کمر من را آزار می داد یک متخصص جراحی کمرم را معاینه کرد. به تنهایی ، سعی کردم هرچه در مورد فیزیولوژی و تغذیه می توانم را بیاموزم ، و مجذوب جواب هایی که می یافتم شدم.

    آنچه در کتاب تغذیه ورزشی کارآمد(ویژه ورزشکاران پیشکسوت) می خوانید :

    بخش 1 تغییر فیزیولوژی ورزشکاران پیشکسوت
    فصل 1 تعریف ورزشکاران پیشکسوت
    فصل 2 تشریح تغییرات مرتبط با سن
    فصل 3 راهبرد های تغذیه ای ویژه مدیریت و پیشگیری از بیماری

    شما هم در باره این کتاب نظر بدهید

    لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

    کتاب های مرتبط


    کتاب تغذیه ورزشکاران

    کتاب تغذیه ورزشکاران

    هر چه سرعت پیشرفت تکنولوژی فزون تر می شود نگرانی دست اندرکاران بهداشت عمومی به دلایل متعدد افزایش می

    به روز شده 1402/12/28

    12,000 تومان

    کتاب تغذیه ورزشی ویژه کسب مدال طلا

    کتاب تغذیه ورزشی ویژه کسب مدال طلا

    كتاب تغذیه ورزشی ویژه کسب مدال طلا ويژة كسب مدال طلا، به سه بخش تقسيم مي‌شود. بخش اول، دستگاه‌هاي سو

    به روز شده 1402/12/15

    329,000 تومان

    کتاب راهنمای کامل تغذیه ورزشی

    کتاب راهنمای کامل تغذیه ورزشی

    تمامی صاحب نظران دنيا تأثیر رژیم غذایی بر سلامت، عملکرد ورزشی و بازیافت را تأیید می کنند. راهبرد تغذ

    به روز شده 1402/12/16

    185,000 تومان

    کتاب فیزیولوژی و تغذیه ورزشی

    کتاب فیزیولوژی و تغذیه ورزشی

    افزايش منابع علمي فيزيولوژي و تغذيه ورزشي از يك طرف و مشخص نبودن منبع خاصي براي امتحانات و كنكور‌ها

    به روز شده 1403/01/01

    499,000 تومان

    کتاب تغذیه ورزشی کاربردی

    کتاب تغذیه ورزشی کاربردی

    این اثر در هشت فصل به موضوعات مرتبط با « مواد غذایی نیرو افزا »، « مشاوره تغذیه‌ای به ورزشکاران »، «

    به روز شده 1403/01/03

    329,000 تومان

    کتاب تغذیه ورزشی جوانان

    کتاب تغذیه ورزشی جوانان

    کتاب « تغذیه ورزشی جوانان » تألیف هیتر ار. مانجیری، تازه ‏ترین شواهد علمی درباره بهترین راهبرد‏های ت

    به روز شده 1403/01/03

    209,000 تومان

    کتاب اصول تغذیه ورزشی

    کتاب اصول تغذیه ورزشی

    در سال های اخیر تغذیه ورزشی بسیار مورد توجه قرار گرفته و نقش حیاتی در عملکرد ورزشکاران دارد. انتشار

    به روز شده 1403/01/03

    199,000 تومان

    کتاب تغذیه ورزشی (اصول کاربردی رژیم های غذایی گیاه خواری)

    کتاب تغذیه ورزشی (اصول کاربردی رژیم های غذایی گیاه خواری)

    هر ساله هزاران دونده، بدنساز و ورزشکار از تقریباً هر رشته ای به رژیم غذایی گیاهخواری اعتماد کرده و ا

    به روز شده 1403/01/04

    379,000 تومان

    کتاب تغذیه ورزشی از صفر تا صد

    کتاب تغذیه ورزشی از صفر تا صد

    متابولیسم ورزشیدرشت مغذی ها در تمرین اولی ترکیبریز معذی هاآب و الکترونیک و نوشیدنی ورزشیمکمل هاورزش

    110,000 تومان

    کتاب تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان

    کتاب تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان

     علیرغم این که سالانه مطالعات تجربی بسياري در رابطه با پاسخ و سازگاری ها با تغذیه و فعالیت ورزشی منت

    به روز شده 1403/01/05

    350,000 تومان

    کتاب  تغذیه 30 ثانیه‌ای

    کتاب تغذیه 30 ثانیه‌ای

    50 مورد از مهم ترین واقعیات مرتبط با تغذیه که هر کدام در 30 ثانیه توضیح داده شده‌اند.همانطور که رابط

    به روز شده 1403/01/07

    249,000 تومان

    كتاب اصول تغذیه و ورزش

    برچسب های مرتبط با این کتاب: کتاب تغذیه ورزشی کارآمد, ویژه ورزشکاران پیشکسوت, لورن ای آنتونچی, مهدی سلطانی ایچی, آزاده طاهری, حتمی, تغذیه ورزشی, تغذیه ورزشی پیشکسوت, تغذیه کارآمد