کتاب من رژیم نیستم، آگاهانه غذا می‌خورم

راهنمای استفاده از توجه‌آگاهی برای کاهش وزن

کتاب من رژیم نیستم، آگاهانه غذا می‌خورم
11 ٪
مشخصات کتاب من رژیم نیستم، آگاهانه غذا می‌خورم
نویسنده
مترجم محسن کچویی
ناشر ارجمند
شابک 9786002007728
تعداد صفحه 176
سایز و مدل رقعی شومیز
وضعیت موجودی موجود
قیمت 385000 تومان
قیمت با تخفیف 342650 تومان
صفحه وب
  • کتاب من رژیم نیستم، آگاهانه غذا می‌خورم

خرید کتاب من رژیم نیستم، آگاهانه غذا می‌خورم

راهنمای استفاده از توجه‌آگاهی برای کاهش وزن

  • 385,000 تومان
  • 342,650 تومان


برنامه‌های رژیمی ما را از خوردن غذاها و خوراکی‌های خاصی محروم می‌کنند درحالی‌که ما آنها را دوست داریم. حقیقت این است که ما نمی‌توانیم به‌طورکلی از خوردن غذاهای موردعلاقه‌مان دست بکشیم. این کار واقع‌گرایانه نیست. به‌جای اجتناب از این غذاها، باید دنبال شگردی باشیم که هم غذای موردعلاقه‌مان را بخوریم و هم به مقداری بخوریم که متناسب با سلامت ما باشد. این شگرد این است که آگاهانه غذا بخوریم. بنابراین وقتی شما با دوستانتان بیرون می‌روید و همه غذا سفارش می‌دهند، قرار نیست شما بگویید «من چیزی نمی‌خورم، رژیمم». در عوض شما از مهارت‌های موجود در این کتاب استفاده می‌کنید. اگر می‌خواهید بدون سختی و با علم و آگاهی به وزن ایده‌آل بدنتان برسید، خواندن این کتاب به شما پیشنهاد می‌شود.

سایز و مدل: رقعی شومیز

تعداد صفحه: 176

شابک: 9786002007728

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

محصولات مرتبط

کتاب من رژیم نیستم, آگاهانه غذا می‌خورم

کتاب من رژیم نیستم, آگاهانه غذا می‌خورم

ارجمند

342,650 تومان 385,000 تومان

کتاب آگاهانه خوردن

کتاب آگاهانه خوردن

ارجمند

498,400 تومان 560,000 تومان

کتاب من جادوگر نیستم

کتاب من جادوگر نیستم

ارجمند

616,770 تومان 693,000 تومان

کتاب ذهن ‌آگاهی کتاب کار برای کودکان 8 تا 12 سال

کتاب ذهن ‌آگاهی کتاب کار برای کودکان 8 تا 12 سال

ارجمند

844,610 تومان 949,000 تومان

کتاب درمان تروما با ACT

کتاب درمان تروما با ACT

ارجمند

1,238,880 تومان 1,392,000 تومان

کتاب کار محکم در آغوشم بگیر

کتاب کار محکم در آغوشم بگیر

ارجمند

343,540 تومان 386,000 تومان

کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) برای آسیب مغزی

کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) برای آسیب مغزی

ارجمند

588,290 تومان 661,000 تومان

کتاب لذت خوردن نصف کلوچه

کتاب لذت خوردن نصف کلوچه

ارجمند

485,050 تومان 545,000 تومان

کتاب سوگ‌درمانی مبتنی بر دلبستگی

کتاب سوگ‌درمانی مبتنی بر دلبستگی

ارجمند

614,100 تومان 690,000 تومان

کتاب چه باید کرد وقتی اشتباهات شما را به لرزه می‌اندازند

کتاب چه باید کرد وقتی اشتباهات شما را به لرزه می‌اندازند

ارجمند

347,100 تومان 390,000 تومان

کتاب غلبه بر کمال خواهی

کتاب غلبه بر کمال خواهی

ارجمند

633,680 تومان 712,000 تومان

کتاب هم‌نشینی

کتاب هم‌نشینی

ارجمند

667,500 تومان 750,000 تومان

کتاب لطفاً نگران نباش و زندگی کن

کتاب لطفاً نگران نباش و زندگی کن

ارجمند

792,100 تومان 890,000 تومان

 کتاب مادران منتظر

کتاب مادران منتظر

ارجمند

293,700 تومان 330,000 تومان

کتاب خونسردی خود را حفظ کنید (جلد اول)

کتاب خونسردی خود را حفظ کنید (جلد اول)

ارجمند

236,740 تومان 266,000 تومان

کتاب کار آرام‌سازی و کاهش استرس

کتاب کار آرام‌سازی و کاهش استرس

ارجمند

895,000 تومان

کتاب التیام از خیانت زناشویی

کتاب التیام از خیانت زناشویی

ارجمند

427,200 تومان 480,000 تومان

کتاب بازی های هوشیارانه

کتاب بازی های هوشیارانه

ارجمند

387,150 تومان 435,000 تومان

کتاب تحلیل تبادلی در خودکشی

کتاب تحلیل تبادلی در خودکشی

ارجمند

640,800 تومان 720,000 تومان

کتاب  غلبه بر وسواس در روابط عاشقانه

کتاب غلبه بر وسواس در روابط عاشقانه

ارجمند

440,550 تومان 495,000 تومان

برچسب ها: کتاب من رژیم نیستم, آگاهانه غذا می‌خورم, راهنمای استفاده از توجه‌آگاهی برای کاهش وزن, سوزان آلبرز, محسن کچویی, ارجمند, کتاب من رژیم نیستم, آگاهانه غذا می‌خورم ارجمند, کتاب من رژیم نیستم, آگاهانه غذا می‌خورم سوزان آلبرز, کتاب من رژیم نیستم, آگاهانه غذا می‌خورم محسن کچویی