کتاب اتمی بخور لاغر شو

قانون 1% برای لاغری پایدار با رویکرد تغذیه،ورزش،و روان شناسی

21 ٪

مشخصات کتاب اتمی بخور لاغر شو
نویسنده	رضا افتخار - ناهید پناهی
ناشر	حتمی
شابک	9786224274991
تعداد صفحه	120
سایز و مدل	رقعی شمیز
موضوع	تغذیه
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	469000 تومان
قیمت با تخفیف	370510 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب اتمی بخور لاغر شو

قانون 1% برای لاغری پایدار با رویکرد تغذیه،ورزش،و روان شناسی

جنبه های روان شناسی رژیم لاغری
ناشر: حتمی
نویسنده: رضا افتخار - ناهید پناهی
موضوع: تغذیه
موجودی: موجود

469,000 تومان
370,510 تومان

تعداد درخواستی شما

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

اگر از رژیم‌های تکراری و بازگشت وزن خسته شده‌اید، این کتاب با رویکردی متفاوت به شما کمک می‌کند علت واقعی شکست رژیم‌ها را بشناسید. نویسندگان با ترکیب علم تغذیه، روان‌شناسی رفتار و تجربه‌ی بالینی، راهکارهایی عملی برای کاهش وزن پایدار، تغییر عادت‌های غذایی و ساختن سبک زندگی سالم ارائه می‌دهند. این کتاب مناسب افرادی است که به دنبال لاغری اصولی، بدون حذف‌های سختگیرانه و با تغییر رفتار هستند. اصطلاح «رژیم اتمی» در متون تغذیه‌ی تخصصی، به رویکردی اشاره دارد که بر جزئی‌ترین واکنش‌های بیوشیمیایی بدن (در سطح اتمی و مولکولی) تمرکز می‌کند. برخلاف رژیم‌های کلاسیک که صرفاً «کسری کالری» را هدف قرار می‌دهند، رژیم اتمی بر «تغییر پارادایم سوخت‌وساز» تمرکز دارد. هدف اصلی، خروج بدن از حالت “ذخیره‌کننده‌ی چربی” (وابسته به گلوکز) و ورود به حالت “چربی‌سوز” (وابسته به کتون‌بادی‌ها) است.

سایز و مدل: رقعی شمیز

تعداد صفحه: 120

شابک: 9786224274991

توضیحات مختصر: جنبه های روان شناسی رژیم لاغری