کتاب آناتومی بدنسازی

راهنمای مصور برای قدرت, توان و تفکیک عضلات

مشخصات کتاب آناتومی بدنسازی
نویسنده	نیک اونز
مترجم	حیدر صادقی - علیرضا میری، عباس فرجاد پزشک
ناشر	علم و حرکت
شابک	9786008500063
سایز و مدل	وزیری شومیز
موضوع	آناتومی و فیزیولوژی انسان - بدنسازی و پرورش اندام
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	1850000 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب آناتومی بدنسازی

راهنمای مصور برای قدرت, توان و تفکیک عضلات

ناشر: علم و حرکت
مولف: نیک اونز
مترجم: حیدر صادقی, علیرضا میری، عباس فرجاد پزشک
موضوع: آناتومی و فیزیولوژی انسان - بدنسازی و پرورش اندام
موجودی: در انبار

1,850,000 تومان

تعداد درخواستی شما

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

این روزها هر باشگاه ورزشی مشابه دیزنی لندی برای بدنسازان است که در آن دستگاه‌های ورزشی و وزنه‌های آزاد مختلف مخصوص تقویت تک تک عضلات بدن در ردیف‌های بی‌انتهایی به چشم می‌خورد. نکته کلیدی در هنگام ورود به این قبیل مکان‌ها استفاده بهینه از دستگا‌ههای ورزشی و وزنه‌ها از طریق انتخاب برنامه تمرینی مناسب است. پس از ورود به این دیزنی لندها و در بهترین حالت می‌توانید با بدنی ساخته شده از باشگاه خارج شوید؛ برعکس در بدترین حالت بدون دستورالعمل، راهنما، نقشه و یا قاعده‌ای مشخص تنها به دور خود چرخیده و به اجرای الگویی خاص تکیه می‌کنید. سپس در روزی که می‌توان آن را روز شانس شما نامید می فهمید که یک جای کار ایراد دارد.

کتاب «آناتومی بدنسازی » مرجعی مملو از نکات تکنیکی و ریزه کاری‌های آناتومیکی مصور است. این کتاب بر اساس گرو‌ه‌های عضلانی مختلف سازماندهی شده است، از این رو، پیدا کردن تمرین مورد نیاز برای تقویت هر عضله به آسانی امکان‌پذیر است. علاوه بر این، هر بخش از بدن مجدداً به زیر مجموعه‌هایی تقسیم شده است که امکان انتخاب تمرینات فوق اختصاصی مورد نیاز برای تمام نقاط بدن را فراهم می کند.

اگر شما هم یکی از میلیونها نفری هستید که به ورزش بدنسازی می‌پردازد، نداشتن این کتاب می‌تواند برای شما خیلی سخت باشد. در این کتاب برای هر تمرین یک نمای داخلی از عضلات درگیر ارائه شده است، مانند این که از هر تمرین با استفاده از اشعه X پرتونگاری شده باشد. این مرجع کامل بدنسازی حاوی تصاویر آناتومیکی رنگی پرتفضیلی از تمرینات مختلف است که هرکدام گروه‌های عضلانی درگیر در حرکت را به وضوح نشان می‌دهند. شما با دانستن فوت و فن‌هایی خاص برای تفکیک عضلاتی خاص قادر خواهید بود تا تکنیک های تمرینی خود را پیشرفته‌تر کرده و خود را از لحاظ جسمانی به بهترین شرایط ممکن برسانید. از این لحظه به بعد این کتاب باید جزئی از لوازم موجود در کیف ورزشی شما باشد.

سایز و مدل: وزیری شومیز

شابک: 9786008500063