کتاب ارزیابی و تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن

کتاب  ارزیابی و تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن
11 ٪
مشخصات کتاب ارزیابی و تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن
نویسنده
مترجم منصور صاحب الزمانی
ناشر حتمی
سایز و مدل وزیری شومیز
موضوع علم تمرین - بدنسازی و پرورش اندام - علم تمرین
وضعیت موجودی موجود
قیمت 439000 تومان
قیمت با تخفیف 390710 تومان
صفحه وب
  • کتاب  ارزیابی و تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن

خرید کتاب ارزیابی و تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن

  • 439,000 تومان
  • 390,710 تومان


تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن، یکی از پرطرفدارترین تمرینات در بدنسازی و توانبخشی می‌باشد. درک ما از نقش ناحیه مرکزی بدن در سلامتی، پیشگیری از آسیب، اجرای ورزشی و توانبخشی در حال رشد و گسترش است. خوشبختانه تحقیقات طب ورزشی و بیومکانیک ورزشی در توسعه مفهوم تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن در سال‌های اخیر موفق بوده‌اند. از آنجائیکه اصطلاح «ارزیابی و تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن» به عنوان تمرین یا یک مجموعه تمرینات که ادعای آماده سازی نقطه ای از بدن را دارند، برداشت ناصحیح شده است، برنامه ریزی های ضعیف و بعضی اوقات آسیب‌زا را به دنبال داشته‌ است.

آنچه در کتاب “ارزیابی و تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن” میخوانید:

  • مقدمه‌ای بر تمرینات ناحیه مرکزی بدن
  • آناتومی کاربردی مرکز بدن
  • مصاحبه با متقاضی: نخستین گام در ارزیابی متقاضی
  • ارزیابی جسمانی و سنجش عملکرد
  • اساس طراحی تمرین
  • تمرینات ناحیه مرکزی بدن
  • انعطاف پذیری ناحیه مرکزی بدن
  • تمرینات پلیومتریک
  • ملاحظات ویژه برای تمرینات ناحیه مرکزی بدن

سایز و مدل: وزیری شومیز

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

محصولات مرتبط

کتاب طراحی تمرینات قدرتی

کتاب طراحی تمرینات قدرتی

حتمی

604,310 تومان 679,000 تومان

کتاب تمرینات قدرتی متمرکز بر اندام تحتانی

کتاب تمرینات قدرتی متمرکز بر اندام تحتانی

حتمی

720,010 تومان 809,000 تومان

کتاب بهینه سازی تمرین های قدرتی

کتاب بهینه سازی تمرین های قدرتی

حتمی

453,010 تومان 509,000 تومان

کتاب مربیگری خصوصی پیشرفته (از علم تا عمل)

کتاب مربیگری خصوصی پیشرفته (از علم تا عمل)

حتمی

764,510 تومان 859,000 تومان

کتاب زمانبندی تمرین های مقاومتی

کتاب زمانبندی تمرین های مقاومتی

حتمی

595,410 تومان 669,000 تومان

کتاب کراس فیت

کتاب کراس فیت

حتمی

479,710 تومان 539,000 تومان

کتاب تمرینات مقاومتی برای پیگیری و درمان بیماری های مزمن

کتاب تمرینات مقاومتی برای پیگیری و درمان بیماری های مزمن

طنین دانش

519,200 تومان 649,000 تومان

کتاب تمرین در محدوده قدرت

کتاب تمرین در محدوده قدرت

انرژی

889,110 تومان 999,000 تومان

کتاب تمرینهای قدرتی برای چربی سوزی

کتاب تمرینهای قدرتی برای چربی سوزی

علم و حرکت

845,500 تومان 950,000 تومان

کتاب تمرینات مبتنی بر سرعت

کتاب تمرینات مبتنی بر سرعت

حتمی

417,410 تومان 469,000 تومان

کتاب تمرینات سه گانه

کتاب تمرینات سه گانه

حتمی

693,310 تومان 779,000 تومان

کتاب تمرینات پلایومتریک

کتاب تمرینات پلایومتریک

حتمی

542,010 تومان 609,000 تومان

کتاب اصول تمرینات با کش مقاومتی CX

کتاب اصول تمرینات با کش مقاومتی CX

حتمی

426,310 تومان 479,000 تومان

کتاب تمرینات عملکردی (جلد اول)

کتاب تمرینات عملکردی (جلد اول)

حتمی

1,396,410 تومان 1,569,000 تومان

کتاب تمرینات جنبش پذیری

کتاب تمرینات جنبش پذیری

حتمی

364,010 تومان 409,000 تومان

کتاب تمرینات عملکردی و بازتوانی

کتاب تمرینات عملکردی و بازتوانی

حتمی

1,209,510 تومان 1,359,000 تومان

کتاب آمادگی جسمانی و تمرینات هوازی در آب

کتاب آمادگی جسمانی و تمرینات هوازی در آب

حتمی

604,310 تومان 679,000 تومان

کتاب راهنمای کامل تمرینات اصلاحی

کتاب راهنمای کامل تمرینات اصلاحی

حتمی

364,010 تومان 409,000 تومان

کتاب آناتومی تمرینات قدرتی بانوان

کتاب آناتومی تمرینات قدرتی بانوان

حتمی

1,440,910 تومان 1,619,000 تومان

کتاب پایش تمرینات و عملکرد ورزشکاران

کتاب پایش تمرینات و عملکرد ورزشکاران

حتمی

942,510 تومان 1,059,000 تومان

کتاب 200 برنامه تمرینی بدون وسیله با وزن بدن

کتاب 200 برنامه تمرینی بدون وسیله با وزن بدن

حتمی

1,636,710 تومان 1,839,000 تومان

کتاب فیزیک برتر

کتاب فیزیک برتر

حتمی

1,227,310 تومان 1,379,000 تومان

کتاب ورزش و فعالیت بدنی در دوران بارداری و پس از زایمان

کتاب ورزش و فعالیت بدنی در دوران بارداری و پس از زایمان

حتمی

1,004,810 تومان 1,129,000 تومان

کتاب روش های ارزیابی در ورزش و عملکرد قهرمانی

کتاب روش های ارزیابی در ورزش و عملکرد قهرمانی

بامداد کتاب

1,341,000 تومان 1,490,000 تومان

کتاب  فرمول 15 دقیقه ‏ای کاهش چربی بدن برای تناسب اندام

کتاب فرمول 15 دقیقه ‏ای کاهش چربی بدن برای تناسب اندام

حتمی

292,810 تومان 329,000 تومان

کتاب مربیگری بدن سازی و پرورش اندام پیشرفته

کتاب مربیگری بدن سازی و پرورش اندام پیشرفته

شناسنامه

495,000 تومان 550,000 تومان

کتاب پوستر آناتومی تمرینات قدرتی + پلنر تغذیه +خودکار و ماژیک

کتاب پوستر آناتومی تمرینات قدرتی + پلنر تغذیه +خودکار و ماژیک

حتمی

881,100 تومان 990,000 تومان

کتاب تیپرینگ و به اوج رسانی

کتاب تیپرینگ و به اوج رسانی

حتمی

355,110 تومان 399,000 تومان

کتاب بدنسازی کاربردی برای جودو

کتاب بدنسازی کاربردی برای جودو

انرژی

533,110 تومان 599,000 تومان

برچسب ها: کتاب ارزیابی و تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن, جیسون برومیت, منصور صاحب الزمانی, ابراهیم محمدعلی نسب, محمد فلاح محمدی, حتمی