مواد یا رفتارهای درمانی بخصوصی که جهت بهبود عملکردهای مهم فیزیولوژیکی، ذهنی و بیومکانیکی در ورزش مصرف می شود کمکهای نیروزا یا نیروزاهای ورزشی نامیده می شوند بنابراین منظور از نیروزا بودن، افزایش میزان بازده کار است. من شخصا از نیروزاها در سطوح مختلف ورزشی استفاده کرده ام. وقتی ورزشکار تیم دانشگاهی بودم از مواد غذایی نیروزا نظیر مکملهای پروتئینی استفاده کرده ام تا برای شرکت در مسابقات فوتبال آمریکایی عضلاتم حجیم شوند، به عنوان دونده دوی ماراتون و دونده فوق ماراتون " از داروهای نیروزای مجاز مانند کافئین استفاده کرده ام تا بر استقامتم افزوده شود و وقتی مربی دانش آموزان دبیرستانی بودم و در دانشگاه تدریس می کردم برای بهبود عملکرد ورزشکارانم از نیروزاهای ذهنی استفاده کرده ام (گرچه در آن زمان چنین روشهایی را به عنوان نیروزاهای روان شناختی نمی شناختم). در نهایت به عنوان محقق در رشته تربیت بدنی موضوع تحقیقاتم بیش از سی سال نیروزاهای ورزشی بوده است که تمام نیروزاهای غذایی، در سال ۱۹۸۳ شانس ویرایش کتاب حاضر را با عنوان کمکهای نیروزا در ورزش تألیف هیومن کینتیکس داشته ام. بعضی از پژوهشگران تربیت بدنی ایالات متحده آمریکا در نوشتن این کتاب شرکت داشته اند، که در اصل برای دیگر پژوهشگران تربیت بدنی تألیف شده است. چندی بعد، رینر مارتین مدیر کل هیومن کینتیکس مرا ترغیب کرد کتاب، فراتر از تمرین را که موضوع آن چگونگی افزایش عملکرد ورزشکاران از طریق روشهای مجاز و غیر مجاز بود، تألیف کنم. این کتاب جنبه عمومی داشت بخصوص برای ورزشکاران نخبه، دانشگاهی، مربیان و همچنین برای ورزشکاران غیر حرفه ای که خواهان کسب مزیت در رقابتهای ورزشی هستند (خواه مسابقه دو محلی به مسافت ۱۰ کیلومتر یا مسابقه سه گانه و یا هر ورزشی که در آن نیروزای کمکی برای ورزشکار به کار می آید) تألیف شده است. کتاب فراتر از تمرین در سال ۱۹۸۹ منتشر شد و با وجودی که تا آن زمان تحقیقات بسیاری منتشر شده بود، این کتاب نمایانگر اصلاحی مهم و جدید بود. این فصل ۱، کتاب حاضر، مروری دارد به مبحث فاکتورهای عملکرد ورزشی و ویژگیهای وراثتی انسانی که محدودیتها با موفقیتهای ورزشی را تعیین می کنند.
فصل ۲، بر افزایش فاکتورهای عملکرد ورزشی توسط نیروزاهای مختلف اشاره می کند.
فصل 3، افزایش توان جسمانی یا تولید انرژی را مورد بحث قرار داده و به چگونگی افزایش توان و انرژی توسط نیروزاها اشاره می کند. ایران فصل ۴، رشد نیروی ذهنی را مد نظر قرار داده و به طور عموم، از نیروزاهای روان شناختی به عنوان افزاینده توان ذهنی نام می برد.
فصل ۵، کاربرد علم فیزیک در رسیدن به مزیت مکانیکی در ورزش را بازگو می کند که شامل مبحثی عمومی در مورد نیروزاهای بیومکانیکی و مکانیکی است. ما
فصل ۶، به تشخیص فاکتورهای عملکرد که در ورزش مهم هستند، کمک می کند. (جدول ۲-۶) فهرستی از نیروزاها را ارائه میدهد. (جدول ۳-۶) که از نظر تئوری عوامل به خصوصی از فاکتورهای عملکرد ورزشی را افزایش میدهد.
فصل ۷، اهمیت تحقیق در تعیین میزان تأثیر نیروزاها را مد نظر قرار داده و مسائل و ضوابط ایمنی، قانونی و اخلاقی را ارائه می دهد که رعایت آنها هنگام استفاده از نیروزاها لازم است. و فصل ۸، قلب کتاب محسوب شده و اطلاعاتی بر اساس ماهیت هر نیروزای ویژه را، علاوه بر نکات ذیل در مورد آنها ارائه میدهد.
طبقه بندی و کاربرد: چه نوع نیروزایی است و چگونه استفاده می شود؟ فاکتورهای عملکرد ورزشی: استفاده موثر آن برای چه ورزشکارانی سودمند است؟
نظریه: تأثیر آن چگونه خواهد بود؟ و تأثیر: آیا موثر است؟ آیا به جای آن که خاصیت نیروزایی داشته باشد باعث تضعیف عملکرد در ورزش نمی شود؟
ایمنی: آیا خطری برای سلامتی ندارد؟ جوانب قانونی: آیا استفاده از آن در تمرین یا مسابقه مجاز است؟ ضوابط اخلاقی: آیا مسائلی اخلاقی وجود دارد که باید هنگام استفاده از نیروزاها در نظر گرفته شود؟ توصیه ها: آیا برای استفاده نیروزاها در تمرین یا مسابقات توصیه های کافی وجود دارد؟
هر ورزش دارای عوامل به خصوصی از فاکتورهای عملکرد ورزشی مؤثر در توان جسمانی، نیروی ذهنی و میزان رعایت اصول حرکتی مربوط به خود است. در بعضی از ورزشها نیاز به توان جسمانی بالا و در بعضی دیگر توان جسمانی کم کفایت می کند. در یک ورزش انگیختگی روانی برای ورزشکاران مؤثر واقع می شود و در ورزشی دیگر آرامش لازمه موفقیت ورزشکار است. برای بعضی ورزشها اصول حرکتی پیشرفته بسیار مفید است و در برخی دیگر فایده کمتری دارد. نیروزاها در جهت بهبود فاکتورهای عملکرد ورزشی طراحی شده اند. برخی از آنها مؤثر و برخی دیگر بی تأثیراند. صدها نیروزای ورزشی که باعث بهبود عوامل مؤثر در تمامی سطوح مسابقات هستند، توسط ورزشکاران خریداری می شود. متأسفانه ادعاهایی که درباره اثر بسیاری از این نیروزاها وجود دارد، تنها بر اساس فرضیات نظری بوده و تحقیقات و آزمایشات علمی جهت اثبات آن وجود ندارد.
این کتاب مرجعی کامل است تا به شما در شناخت نیروزاهایی که به فاکتورهای عملکرد ورزشی مربوط به رشته ورزشی شما را بهبود می بخشد - کمک کند. تقریبا در تمامی موارد می توانید اطلاعات مورد نیاز خود در رابطه با نیروزاهای ورزشی که محصول ۲۰ سال تحقیق است از الف تا یاء بیابید تا از میزان تأثیر ایمنی، ضوابط اخلاقی و قانونی آن مطلع گردید. به دنبال تجزیه و تحلیل هر یک از این نکات توصیه ای نیز ارائه می گردد. یکی از نکات اساسی که بر مبنای آن نیروزاهای ورزشی به خصوصی توصیه می شود اثر نیروزا است. بدین معنی که آیا میزان تأثیرگذاری به همان اندازه است که به صورت نظری تعیین شده یا خیر. تعیین میزان تأثیر یک نیروزای ورزشی باید بر اساس تحقیقی معتبر باشد، حتی اگر نیروزا در عمل تأثیرگذار باشد باید توصیه های عمومی در مورد آن بر اساس الزامات ایمنی، قانونی و اخلاقی رعایت شود. اگر محرک نیروزایی، سلامتی را به خطر اندازد مصرف آن توصیه نمی شود حتی اگر میزان اثر آن بسیار بالا باشد. همچنین به عقیده من استفاده از نیروزاها که از نظر مقامات ورزشی مانند کمیته بین المللی المپیک، انجمن ملی ورزش دانشگاهی و یا فدراسیون ملی ورزش دبیرستانی غیرمجاز شناخته شده، باید توسط ورزشکار، عملی غیراخلاقی محسوب شود. بنابراین هیچگونه نیروزای ورزشی غیرمجاز توصیه نخواهد شد با وجودی که از ظاهر امر پیداست ورزشکاران سراسر جهان اهمیتی به این قانون اخلاقی نمی دهند.
در ضميمه الف فهرستی از اسامی نیروزاهای غیرمجاز رایج در بازار ارائه شده است. درج فهرست اسامی کلیه داروها و تکنیکهای نیروزا امکان پذیر نیست، اما برای کسب اطلاعات دارویی لازم می توانید با تلفن مستقیم کمیته تحقیقات دارویی المپیک ایالات متحده آمریکا با شماره ۰۳۹۳-۲۳۳-۸۰۰ تماس حاصل فرمایید. آگاه باشید که هر سازمان ورزشی در مورد استفاده از نیروزاها به ویژه نوع دارویی آن، خط مشی خاص خود را دارد. بنابراین با خط مشی سازمان ورزشی مربوط به خود آشنا شوید.
هر ساله مکملهای رژیمی جدیدی به عنوان نیروزاها به بازار عرضه می شوند. بسیاری از این مکمل ها عناصر سازنده یا ترکیباتی از مواد منحصر به فرد دارند که در این کتاب در مورد آنها بحث خواهد شد. با مطالعه بخشهای این کتاب می توانید عناصر سازنده این مکمل ها را کنترل کرده و میزان تأثیر این مکمل ها را بسنجید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد نیروزاهای غذایی می توانید با مؤسسه علوم ورزشی گاتورید با شماره ۴۷۷۴- ۶۱۶-۸۰۰ یا مرکز اطلاعات رسانی مواد غذایی در کتابخانه ملی کشاورزی با شماره ۵۷۱۹-۵۰۴- ۳۰۱ یا دانشکده آمریکایی طب ورزشی با شماره ۹۲۰۰-۶۳۷-۳۱۷ تماس حاصل فرمایید. این مکانها ممکن است نمایندگی های دیگری را برای دریافت اطلاعات معرفی نمایند. نمایند.
توجه:
این کتاب صرفا به عنوان مرجع تألیف شده است. اطلاعاتی که ارائه شده است برای کمک به ورزشکاران است تا از نیروزاها به عنوان وسیله ای در افزایش عملکرد ورزشی آگاهانه استفاده کنند. ضوابط و ملزومات ایمنی، قانونی و اخلاقی نیروزاها به ویژه قبل از استفاده باید توسط ورزشکار در نظر گرفته شود. هیچگونه نیروزای بی اثر، ناسالم یا غیر قانونی توصیه نمی شود. در استفاده از نیروزای مؤثر، سالم و مجاز تصمیم گیری به عهده خود ورزشکار است.
