کتاب تمرین درمان شناختی-رفتاری برای مشکلات سلامت روان

تمرین‌های بسیار مؤثر برای تغییر افکار منفی و دستیابی به بهزیستی روانی

کتاب تمرین درمان شناختی-رفتاری برای مشکلات سلامت روان
11 ٪
مشخصات کتاب تمرین درمان شناختی-رفتاری برای مشکلات سلامت روان
نویسنده -
مترجم الیاس اکبری ، علیرضا جوان
ناشر ارجمند
شابک 9786222578411
تعداد صفحه 216
سایز و مدل رقعي شومیز
وضعیت موجودی موجود
قیمت 444000 تومان
قیمت با تخفیف 395160 تومان
صفحه وب
  • کتاب تمرین درمان شناختی-رفتاری برای مشکلات سلامت روان

خرید کتاب تمرین درمان شناختی-رفتاری برای مشکلات سلامت روان

تمرین‌های بسیار مؤثر برای تغییر افکار منفی و دستیابی به بهزیستی روانی

  • 444,000 تومان
  • 395,160 تومان


با تمرین‌های سادۀ درمان شناختی-رفتاری زندگی مثبت‌تری را برای خودتان رقم بزنید. همۀ مشکلات مرتبط با سلامت روان را نمی‌توان در داخل طبقه‌های تشخیصی قرار داد اما بدان معنا نیست که این مشکلات زندگی و رضایت شما در زندگی را تحت تأثیر قرار نمی‌دهند. کتاب ‌تمرین درمان شناختی-رفتاری برای مشکلات مرتبط با سلامت روان به شما نشان می‌دهد که چگونه از طریق مهارت‌های درمان شناختی-رفتاری احساس آرامش و اعتمادبه‌نفس‌تان را پیدا کنید. این کتاب چند ویژگی مهم دارد که ارائۀ راه‌حل‌های خاص، تمرین‌های بسیار ساده و اینکه برای همۀ افراد قابل کاربرد است از آن جمله‌اند. با مطالعۀ این کتاب، شما مهارت‌هایی را برای بهبود روابط، مدیریت اضطراب، خشم، استرس، احساس گناه، شرم، ولع‌ها و عزت‌نفس‌تان یاد خواهید گرفت. همچنین، تمرین‌های کتاب به‌گونه‌ای نوشته شده‌اند که شما تنها با صرف 10 الی 30 دقیقه در روز، می‌توانید آنها را به خزانۀ شناختی و رفتاری خودتان اضافه کنید. در این کتاب، شما با مهارت‌های کسب و حفظ آرامش درونی و سلامت عاطفی خودتان آشنا خواهید شد.

سایز و مدل: رقعي شومیز

تعداد صفحه: 216

شابک: 9786222578411

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

محصولات مرتبط

کتاب  درمان شناختی- رفتاری برای اضطراب اجتماعی

کتاب درمان شناختی- رفتاری برای اضطراب اجتماعی

ارجمند

425,420 تومان 478,000 تومان

کتاب مصاحبه انگیزشی در درمان مشکلات روان‌شناختی

کتاب مصاحبه انگیزشی در درمان مشکلات روان‌شناختی

ارجمند

652,370 تومان 733,000 تومان

کتاب درمان مشکلات رفتاری کودکان

کتاب درمان مشکلات رفتاری کودکان

ارجمند

574,050 تومان 645,000 تومان

کتاب درمان شناختی رفتاری والد مدار برای اضطراب کودک

کتاب درمان شناختی رفتاری والد مدار برای اضطراب کودک

ارجمند

425,420 تومان 478,000 تومان

کتاب درمان شناختی رفتاری برای اختلال عاطفی فصلی (راهنمای درمانگر)

کتاب درمان شناختی رفتاری برای اختلال عاطفی فصلی (راهنمای درمانگر)

ارجمند

342,650 تومان 385,000 تومان

کتاب درمان شناختی رفتاری افسردگی کودکان و نوجوانان

کتاب درمان شناختی رفتاری افسردگی کودکان و نوجوانان

ارجمند

445,000 تومان 500,000 تومان

کتاب تمرینات عملی شناختی- رفتاری برای افسردگی

کتاب تمرینات عملی شناختی- رفتاری برای افسردگی

ارجمند

400,500 تومان 450,000 تومان

کتاب  درمان شناختی ـ رفتاری به ‌زبان ساده شش مهارت ساده برای بهبود خلق درچند دقیقه

کتاب درمان شناختی ـ رفتاری به ‌زبان ساده شش مهارت ساده برای بهبود خلق درچند دقیقه

ارجمند

225,170 تومان 253,000 تومان

کتاب آموزش درمان شناختی - رفتاری همراه با نمایش ویدیویی

کتاب آموزش درمان شناختی - رفتاری همراه با نمایش ویدیویی

ارجمند

952,300 تومان 1,070,000 تومان

کتاب های فعالیت‌های درمانی روان‌شناختی برای سازگاری

کتاب های فعالیت‌های درمانی روان‌شناختی برای سازگاری

ارجمند

756,500 تومان 850,000 تومان

کتاب درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی برای افسردگی

کتاب درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی برای افسردگی

ارجمند

633,680 تومان 712,000 تومان

کتاب پرداختن به هیجان در درمان شناختی ‌رفتاری (ویرایش دوم)

کتاب پرداختن به هیجان در درمان شناختی ‌رفتاری (ویرایش دوم)

ارجمند

716,450 تومان 805,000 تومان

کتاب مفهوم‌پردازی شناختی رفتاری برای اختلال وسواسی جبری

کتاب مفهوم‌پردازی شناختی رفتاری برای اختلال وسواسی جبری

ارجمند

795,660 تومان 894,000 تومان

کتاب ویژگی های متمایز CBT درمان شناختی رفتاری انگیزشی

کتاب ویژگی های متمایز CBT درمان شناختی رفتاری انگیزشی

ارجمند

355,110 تومان 399,000 تومان

کتاب آمار در سلامت روان

کتاب آمار در سلامت روان

ارجمند

509,080 تومان 572,000 تومان

کتاب تظاهرات روان‌شناختی بیماریهای جسمانی وقتی مشکلات روان‌شناختی، اختلالات جسمانی را میپوشانند

کتاب تظاهرات روان‌شناختی بیماریهای جسمانی وقتی مشکلات روان‌شناختی، اختلالات جسمانی را میپوشانند

ارجمند

445,000 تومان 500,000 تومان

کتاب بهبود روان‌شناختی توانبخشی

کتاب بهبود روان‌شناختی توانبخشی

ارجمند

440,550 تومان 495,000 تومان

کتاب درمان شناختي- رفتاری سرطان

کتاب درمان شناختي- رفتاری سرطان

ارجمند

532,220 تومان 598,000 تومان

کتاب ذهن‌آگاهی برای درمان بی‌خوابی

کتاب ذهن‌آگاهی برای درمان بی‌خوابی

ارجمند

343,540 تومان 386,000 تومان

کتاب روان‌شناسی مثبت‌ برای غلبه بر افسردگی

کتاب روان‌شناسی مثبت‌ برای غلبه بر افسردگی

ارجمند

261,660 تومان 294,000 تومان

کتاب ارتقای خودمدیریتی در مشکلات مزمن سلامتی

کتاب ارتقای خودمدیریتی در مشکلات مزمن سلامتی

ارجمند

871,310 تومان 979,000 تومان

کتاب ماهیت خلاقیت انسان

کتاب ماهیت خلاقیت انسان

ارجمند

760,060 تومان 854,000 تومان

کتاب جعبه‌ابزار افکار مزاحم

کتاب جعبه‌ابزار افکار مزاحم

ارجمند

343,540 تومان 386,000 تومان

کتاب مبانی درمان شناختی رفتاری و فراتر از آن

کتاب مبانی درمان شناختی رفتاری و فراتر از آن

شهر آب

1,422,000 تومان 1,800,000 تومان

کتاب مبانی هیپنوتیزم پزشکی و روان شناختی

کتاب مبانی هیپنوتیزم پزشکی و روان شناختی

مهروشید

979,600 تومان 1,240,000 تومان

کتاب  آشنایی با سلامت معنوی: ویژه آموزش عالی سلامت

کتاب آشنایی با سلامت معنوی: ویژه آموزش عالی سلامت

سمت

231,300 تومان 257,000 تومان

برچسب ها: کتاب تمرین درمان شناختی-رفتاری برای مشکلات سلامت روان, سیمون ریگو, سارا فادر, الیاس اکبری ، علیرضا جوان, ارجمند