کتاب تمرین درمان شناختی-رفتاری برای مشکلات سلامت روان

تمرین‌های بسیار مؤثر برای تغییر افکار منفی و دستیابی به بهزیستی روانی

کتاب تمرین درمان شناختی-رفتاری برای مشکلات سلامت روان
11 ٪
مشخصات کتاب تمرین درمان شناختی-رفتاری برای مشکلات سلامت روان
نویسنده -
مترجم الیاس اکبری ، علیرضا جوان
ناشر ارجمند
شابک 9786222578411
تعداد صفحه 216
سایز و مدل رقعي شومیز
وضعیت موجودی موجود
قیمت 351000 تومان
قیمت با تخفیف 312390 تومان
صفحه وب
  • کتاب تمرین درمان شناختی-رفتاری برای مشکلات سلامت روان

خرید کتاب تمرین درمان شناختی-رفتاری برای مشکلات سلامت روان

تمرین‌های بسیار مؤثر برای تغییر افکار منفی و دستیابی به بهزیستی روانی

  • 351,000 تومان
  • 312,390 تومان


با تمرین‌های سادۀ درمان شناختی-رفتاری زندگی مثبت‌تری را برای خودتان رقم بزنید. همۀ مشکلات مرتبط با سلامت روان را نمی‌توان در داخل طبقه‌های تشخیصی قرار داد اما بدان معنا نیست که این مشکلات زندگی و رضایت شما در زندگی را تحت تأثیر قرار نمی‌دهند. کتاب ‌تمرین درمان شناختی-رفتاری برای مشکلات مرتبط با سلامت روان به شما نشان می‌دهد که چگونه از طریق مهارت‌های درمان شناختی-رفتاری احساس آرامش و اعتمادبه‌نفس‌تان را پیدا کنید. این کتاب چند ویژگی مهم دارد که ارائۀ راه‌حل‌های خاص، تمرین‌های بسیار ساده و اینکه برای همۀ افراد قابل کاربرد است از آن جمله‌اند. با مطالعۀ این کتاب، شما مهارت‌هایی را برای بهبود روابط، مدیریت اضطراب، خشم، استرس، احساس گناه، شرم، ولع‌ها و عزت‌نفس‌تان یاد خواهید گرفت. همچنین، تمرین‌های کتاب به‌گونه‌ای نوشته شده‌اند که شما تنها با صرف 10 الی 30 دقیقه در روز، می‌توانید آنها را به خزانۀ شناختی و رفتاری خودتان اضافه کنید. در این کتاب، شما با مهارت‌های کسب و حفظ آرامش درونی و سلامت عاطفی خودتان آشنا خواهید شد.

سایز و مدل: رقعي شومیز

تعداد صفحه: 216

شابک: 9786222578411

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

محصولات مرتبط

کتاب مصاحبه انگیزشی در درمان مشکلات روان‌شناختی

کتاب مصاحبه انگیزشی در درمان مشکلات روان‌شناختی

ارجمند

515,310 تومان 579,000 تومان

کتاب  درمان شناختی- رفتاری برای اضطراب اجتماعی

کتاب درمان شناختی- رفتاری برای اضطراب اجتماعی

ارجمند

336,420 تومان 378,000 تومان

کتاب درمان مشکلات رفتاری کودکان

کتاب درمان مشکلات رفتاری کودکان

ارجمند

380,030 تومان 427,000 تومان

کتاب درمان شناختی رفتاری والد مدار برای اضطراب کودک

کتاب درمان شناختی رفتاری والد مدار برای اضطراب کودک

ارجمند

336,420 تومان 378,000 تومان

کتاب درمان شناختی رفتاری برای اختلال عاطفی فصلی (راهنمای درمانگر)

کتاب درمان شناختی رفتاری برای اختلال عاطفی فصلی (راهنمای درمانگر)

ارجمند

214,490 تومان 241,000 تومان

کتاب درمان شناختی رفتاری افسردگی کودکان و نوجوانان

کتاب درمان شناختی رفتاری افسردگی کودکان و نوجوانان

ارجمند

351,550 تومان 395,000 تومان

کتاب تمرینات عملی شناختی- رفتاری برای افسردگی

کتاب تمرینات عملی شناختی- رفتاری برای افسردگی

ارجمند

273,230 تومان 307,000 تومان

کتاب  درمان شناختی ـ رفتاری به ‌زبان ساده شش مهارت ساده برای بهبود خلق درچند دقیقه

کتاب درمان شناختی ـ رفتاری به ‌زبان ساده شش مهارت ساده برای بهبود خلق درچند دقیقه

ارجمند

178,000 تومان 200,000 تومان

کتاب آموزش درمان شناختی - رفتاری همراه با نمایش ویدیویی

کتاب آموزش درمان شناختی - رفتاری همراه با نمایش ویدیویی

ارجمند

616,770 تومان 693,000 تومان

کتاب های فعالیت‌های درمانی روان‌شناختی برای سازگاری

کتاب های فعالیت‌های درمانی روان‌شناختی برای سازگاری

ارجمند

756,500 تومان 850,000 تومان

کتاب درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی برای افسردگی

کتاب درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی برای افسردگی

ارجمند

501,070 تومان 563,000 تومان

کتاب پرداختن به هیجان در درمان شناختی ‌رفتاری (ویرایش دوم)

کتاب پرداختن به هیجان در درمان شناختی ‌رفتاری (ویرایش دوم)

ارجمند

566,040 تومان 636,000 تومان

کتاب مفهوم‌پردازی شناختی رفتاری برای اختلال وسواسی جبری

کتاب مفهوم‌پردازی شناختی رفتاری برای اختلال وسواسی جبری

ارجمند

628,340 تومان 706,000 تومان

کتاب ویژگی های متمایز CBT درمان شناختی رفتاری انگیزشی

کتاب ویژگی های متمایز CBT درمان شناختی رفتاری انگیزشی

ارجمند

280,350 تومان 315,000 تومان

کتاب آمار در سلامت روان

کتاب آمار در سلامت روان

ارجمند

402,280 تومان 452,000 تومان

کتاب تظاهرات روان‌شناختی بیماریهای جسمانی وقتی مشکلات روان‌شناختی، اختلالات جسمانی را میپوشانند

کتاب تظاهرات روان‌شناختی بیماریهای جسمانی وقتی مشکلات روان‌شناختی، اختلالات جسمانی را میپوشانند

ارجمند

351,550 تومان 395,000 تومان

کتاب بهبود روان‌شناختی توانبخشی

کتاب بهبود روان‌شناختی توانبخشی

ارجمند

280,350 تومان 315,000 تومان

کتاب درمان شناختي- رفتاری سرطان

کتاب درمان شناختي- رفتاری سرطان

ارجمند

357,780 تومان 402,000 تومان

کتاب ذهن‌آگاهی برای درمان بی‌خوابی

کتاب ذهن‌آگاهی برای درمان بی‌خوابی

ارجمند

271,450 تومان 305,000 تومان

کتاب روان‌شناسی مثبت‌ برای غلبه بر افسردگی

کتاب روان‌شناسی مثبت‌ برای غلبه بر افسردگی

ارجمند

207,370 تومان 233,000 تومان

کتاب ارتقای خودمدیریتی در مشکلات مزمن سلامتی

کتاب ارتقای خودمدیریتی در مشکلات مزمن سلامتی

ارجمند

792,100 تومان 890,000 تومان

کتاب جعبه‌ابزار افکار مزاحم

کتاب جعبه‌ابزار افکار مزاحم

ارجمند

271,450 تومان 305,000 تومان

کتاب مبانی درمان شناختی رفتاری و فراتر از آن

کتاب مبانی درمان شناختی رفتاری و فراتر از آن

شهر آب

1,422,000 تومان 1,800,000 تومان

کتاب مبانی هیپنوتیزم پزشکی و روان شناختی

کتاب مبانی هیپنوتیزم پزشکی و روان شناختی

مهروشید

979,600 تومان 1,240,000 تومان

کتاب ریشه روان شناختی بحران اقلیمی

کتاب ریشه روان شناختی بحران اقلیمی

فراهم

630,000 تومان 750,000 تومان

برچسب ها: کتاب تمرین درمان شناختی-رفتاری برای مشکلات سلامت روان, سیمون ریگو, سارا فادر, الیاس اکبری ، علیرضا جوان, ارجمند