در این کتاب با مطالب بسیاری دربارۀ بهبود روابط خود آشنا میشوید. اگر ضمن تلاشی که جهت بهبود رابطۀ خود میکنید موفقیت چندانی حاصل نمیشود، نگران نباشید، دیگران نیز چنین مشکلی دارند. مشکل اغلب زوجهایی که تا تقی به توقی می خورد بایکدیگر جر و بحث میکنند، از دست هم عصبانی میشوند، و یکدیگر را به باد انتقاد میگیرند، با توصیههای معمولی حل نمیشود. وقتی مشکل اصلی زوجها هیجانات مخرب است، تعامل مؤثر یا صمیمیت نمیتواند رنج ناشی از آن را فرونشاند. اگر شما در دسته زوجهایی قرار میگیرید که "تعارض شدید" دارند، باید ابتدا هیجانات خود را کنترل نموده، از بدتر شدن اوضاع جلوگیری کنید، سپس، برای ایجاد رابطه ای بهتر تلاش نمایید.
در این کتاب، تکنیک های مؤثری از رفتار درمانی دیالکتیکی معرفی شده است. با به کارگیری آنها می توانید بر هیجانات افسار گسیخته ای که در روابطتان شعله ور میشود، تسلط یابید. با استفاده از تکنیکهای توجه آگاهی و مدارا با پریشانی، میآموزید که چگونه موقعیتهای برانگیزانندۀ خشم را، پیش از آنکه به دعواهای مخربی منتهی شوند، مهار کنید. رویکردهای درمانی دیگر نیز به شما کمک می کنند که ترسها، حسرتها و حساسیتهای دیگری که نسبت به همسرتان دارید، برطرف کنید و تجارب او را تأیید نمایید. همچنین، یاد میگیرید چگونه با گفتوگو، بدون اینکه به بگومگو ختم شود، مسائلتان را حل کنید و راههای پذیرش و رابطۀ صحیح با یکدیگر را بیابید.
