کتاب اضطرابت را اینجا وابگذار

کتابچه راهنمای خلاق برای کاهش استرس و بازیابی آرامش

کتاب اضطرابت را اینجا وابگذار
11 ٪
مشخصات کتاب اضطرابت را اینجا وابگذار
نویسنده
مترجم هدی پوررضائیان
ناشر ارجمند
شابک 9786224440426
تعداد صفحه 188
سایز و مدل رقعی شومیز
موضوع خودیاری و آموزش همگانی - استرس
وضعیت موجودی موجود
قیمت 485000 تومان
قیمت با تخفیف 431650 تومان
صفحه وب
  • کتاب اضطرابت را اینجا وابگذار

خرید کتاب اضطرابت را اینجا وابگذار

کتابچه راهنمای خلاق برای کاهش استرس و بازیابی آرامش

  • 485,000 تومان
  • 431,650 تومان


اگر با اضطراب یا استرس، دست‌وپنجه نرم می‌کنید این کتابچۀ راهنمای خلاق می‌تواند به شما کمک کند تا آرامشی را که آرزو دارید -ظرف چند دقیقه از روز- پیدا کنید. شما در این کتاب، شیوه‌های نگارش آرامش‌بخش را خواهید یافت که برگرفته از روان‌شناسی مبتنی بر شواهد هستند و به شما کمک می‌کنند افکار اضطرابی را رها کنید و استوار بمانید.

برای درمانی که شبیه درمان نیست، این کتابچه را بردارید، نگرانی‌هایتان را کنار بگذارید، و آرامش خاطر را بیابید.

این کتاب، فضایی امن است برای:

• نوشتن

• طراحی

• فهرست‌برداری

• نامه‌نگاری

• کشف احساسات شما

• بازتاب

• بازیابی آرامش

سایز و مدل: رقعی شومیز

تعداد صفحه: 188

شابک: 9786224440426

توضیحات مختصر: اگر با اضطراب یا استرس، دست‌وپنجه نرم می‌کنید این کتابچۀ راهنمای خلاق می‌تواند به شما کمک کند تا آرامشی را که آرزو دارید -ظرف چند دقیقه از روز- پیدا کنید

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

محصولات مرتبط

کتاب  درمان شناختی- رفتاری برای اضطراب اجتماعی

کتاب درمان شناختی- رفتاری برای اضطراب اجتماعی

ارجمند

471,700 تومان 530,000 تومان

کتاب پیش به سوی خوش رفتاری

کتاب پیش به سوی خوش رفتاری

ارجمند

235,850 تومان 265,000 تومان

کتاب مونته‌سوری برای همه خانواده‌ها

کتاب مونته‌سوری برای همه خانواده‌ها

ارجمند

650,590 تومان 731,000 تومان

کتاب جعبه ابزار رفتاردرمانی دیالکتیک (DBT)، رفتاردرمانی شناختی (CBT) و بازی درمانی برای کودکان و نوجوانان

کتاب جعبه ابزار رفتاردرمانی دیالکتیک (DBT)، رفتاردرمانی شناختی (CBT) و بازی درمانی برای کودکان و نوجوانان

ارجمند

844,610 تومان 949,000 تومان

کتاب کار مثبت اندیشی برای نوجوانان

کتاب کار مثبت اندیشی برای نوجوانان

ارجمند

413,850 تومان 465,000 تومان

کتاب  تی رکس ناقلا و پاپی بامزه

کتاب تی رکس ناقلا و پاپی بامزه

ارجمند

225,170 تومان 253,000 تومان

کتاب خودخواهی

کتاب خودخواهی

ارجمند

336,420 تومان 378,000 تومان

کتاب مثلث موفقیت راهنمای عملی کشف و پرورش استعدادها

کتاب مثلث موفقیت راهنمای عملی کشف و پرورش استعدادها

ارجمند

566,040 تومان 636,000 تومان

کتاب اختلال کم‌توجهی / بیش‌فعالی نوجوانان

کتاب اختلال کم‌توجهی / بیش‌فعالی نوجوانان

ارجمند

458,350 تومان 515,000 تومان

کتاب  چرندیاتی که به خود می گویم

کتاب چرندیاتی که به خود می گویم

ارجمند

355,110 تومان 399,000 تومان

کتاب های نائومی و رازهای خوابیدن

کتاب های نائومی و رازهای خوابیدن

ارجمند

226,950 تومان 255,000 تومان

کتاب مسئولیت اختلال دوقطبی را بر عهده بگیرید

کتاب مسئولیت اختلال دوقطبی را بر عهده بگیرید

ارجمند

714,670 تومان 803,000 تومان

کتاب من و احساساتم

کتاب من و احساساتم

ارجمند

332,860 تومان 374,000 تومان

کتاب کاربست راه حل محور

کتاب کاربست راه حل محور

ارجمند

411,180 تومان 462,000 تومان

کتاب تو سرم چه خبره؟

کتاب تو سرم چه خبره؟

ارجمند

258,100 تومان 290,000 تومان

کتاب کژکاری جنسی

کتاب کژکاری جنسی

ارجمند

608,760 تومان 684,000 تومان

کتاب چه کاری باید انجام بدهی؟

کتاب چه کاری باید انجام بدهی؟

ارجمند

235,850 تومان 265,000 تومان

کتاب لذت خوردن نصف کلوچه

کتاب لذت خوردن نصف کلوچه

ارجمند

485,050 تومان 545,000 تومان

کتاب 50‌ روش برای سیم‌کشی مجدد مغز مضطرب

کتاب 50‌ روش برای سیم‌کشی مجدد مغز مضطرب

ارجمند

157,500 تومان 175,000 تومان

کتاب وقتی کسی می میرد

کتاب وقتی کسی می میرد

ارجمند

235,850 تومان 265,000 تومان

کتاب استرس... خوب یا بد؟

کتاب استرس... خوب یا بد؟

سروش

63,200 تومان 80,000 تومان

کتاب استرس و تبدیل آن به قدرت

کتاب استرس و تبدیل آن به قدرت

سروش

86,900 تومان 110,000 تومان

کتاب کتاب استرس محیط کار و غلبه بر آن

کتاب کتاب استرس محیط کار و غلبه بر آن

سروش

75,840 تومان 96,000 تومان

کتاب استرس و غلبه بر آن با مدیریت زمان

کتاب استرس و غلبه بر آن با مدیریت زمان

سروش

102,700 تومان 130,000 تومان

کتاب کتاب استرس و غلبه بر آن با سبک زندگی

کتاب کتاب استرس و غلبه بر آن با سبک زندگی

سروش

60,040 تومان 76,000 تومان

کتاب کتاب استرس ناخن جویدن و غلبه بر آن

کتاب کتاب استرس ناخن جویدن و غلبه بر آن

سروش

102,700 تومان 130,000 تومان

کتاب کتاب استرس و غلبه بر آن با زندگی معنادار

کتاب کتاب استرس و غلبه بر آن با زندگی معنادار

سروش

90,850 تومان 115,000 تومان

کتاب زوج پر تعارض

کتاب زوج پر تعارض

ارجمند

445,000 تومان 500,000 تومان

کتاب هنر ساخت روابط

کتاب هنر ساخت روابط

ارجمند

756,500 تومان 850,000 تومان

کتاب من رژیم نیستم, آگاهانه غذا می‌خورم

کتاب من رژیم نیستم, آگاهانه غذا می‌خورم

ارجمند

342,650 تومان 385,000 تومان

کتاب ارتباط مجدد با اصل خویش

کتاب ارتباط مجدد با اصل خویش

ارجمند

649,700 تومان 730,000 تومان

کتاب رهایی از وسواس

کتاب رهایی از وسواس

ارجمند

814,350 تومان 915,000 تومان

برچسب ها: کتاب اضطرابت را اینجا وابگذار, لیزا شاب, هدی پوررضائیان, ارجمند, های, نشر, انتشارات