کتاب چرندیاتی که به خود می گویم

چهل راه حل برای رهایی از خودگویی های منفی آزارنده

11 ٪

مشخصات کتاب چرندیاتی که به خود می گویم
نویسنده	کیتی کرایمر - سروه ویسی
مترجم	سروه ویسی
ناشر	ارجمند
شابک	9786224440457
تعداد صفحه	144
سایز و مدل	وزیری شومیز
موضوع	خودیاری و آموزش همگانی - افسردگی و سایر مشکلات خلقی
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	315000 تومان
قیمت با تخفیف	280350 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب چرندیاتی که به خود می گویم

چهل راه حل برای رهایی از خودگویی های منفی آزارنده

این کتاب که براساس درمان شناختی رفتاری نوشته شده، به چهل مورد از رایج‌ترین خودگویی‌های منفی می‌پردازد و راهکارهایی برای مقابله با آنها و بازسازی شناختی به ما معرفی می‌کند. اگر برآنید که افکار و خودگویی‌های منفی‌تان را بشناسید و کنترل رفتارتان را در دست داشته باشید، کتاب درستی انتخاب کرده‌اید.
ناشر: ارجمند
نویسنده: کیتی کرایمر - سروه ویسی
مترجم: سروه ویسی
موضوع: خودیاری و آموزش همگانی - افسردگی و سایر مشکلات خلقی
موجودی: موجود

315,000 تومان
280,350 تومان

تعداد درخواستی شما

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

خیلی چیزها وجود دارند که آرزو می‌کنیم کاش هرگز تغییر نکنند و به‌ناچار در مقابل چشم خود شاهد ناپایداری جهانیم. پدر و مادر عزیز من با سرعتی باورنکردنی پیر می‌شوند و من تقریباً هر روز بر این موضوع افسوس می‌خورم. اما در مورد رنج و مسائلی مانند دل‌شکستگی، بحران هویت، دوره‌های افسردگی و رقابت‌ها، می‌گوییم کاش فوراً تمام شوند و حس می‌کنیم قرار است تا همیشه با ما بمانند. به‌نظر می‌رسد زندگی برای تشدید پریشان‌حالی ما، همیشه راه تازه‌ای دارد، ما از ترس مواجهه با ناشناخته‌ها رنج می‌بریم و برای‌مان دشوار است که به خاطر آوریم، غصه هم خواهد رفت، آن‌چنانی که فقط خاطره‌ای خواهد ماند. ما نمی‌توانیم رنج، اندوه، بی‌عدالتی، بی‌ثباتی، بی‌معنایی یا اتفاقات ناخوشایند زندگی را حذف کنیم اما می‌توانیم با اصلاح خودگویی‌ها و افکارمان، شیوۀ واکنش خود را طوری تغییر دهیم که با وجود تمام ناخوشی‌ها، بالنده و غنی زندگی کنیم. این کتاب که براساس درمان شناختی رفتاری نوشته شده، به چهل مورد از رایج‌ترین خودگویی‌های منفی می‌پردازد و راهکارهایی برای مقابله با آنها و بازسازی شناختی به ما معرفی می‌کند. اگر برآنید که افکار و خودگویی‌های منفی‌تان را بشناسید و کنترل رفتارتان را در دست داشته باشید، کتاب درستی انتخاب کرده‌اید.

سایز و مدل: وزیری شومیز

تعداد صفحه: 144

شابک: 9786224440457

توضیحات مختصر: این کتاب که براساس درمان شناختی رفتاری نوشته شده، به چهل مورد از رایج‌ترین خودگویی‌های منفی می‌پردازد و راهکارهایی برای مقابله با آنها و بازسازی شناختی به ما معرفی می‌کند. اگر برآنید که افکار و خودگویی‌های منفی‌تان را بشناسید و کنترل رفتارتان را در دست داشته باشید، کتاب درستی انتخاب کرده‌اید.