سبد خرید شما خالی است!
| نویسنده | مایکل اس ساجیو |
|---|---|
| مترجم | فرهاد دریانوش |
| ناشر | حتمی |
| شابک | 9786006904931 |
| سایز و مدل | وزیری شومیز |
| موضوع | فیزیولوژی ورزش |
| وضعیت موجودی | موجود |
| قیمت | 2219000 تومان |
| صفحه وب | لینک این صفحه |
این کاملا روشن است که امروزه آموزش فعالیت ورزشی در بیماران قلبی به طرز سریع و قابل ملاحظه‌ای در حال تغییر است. در نیم قرن اخیر، فیزیولوژیست‌های ورزشی توجه خاصی به حفظ سلامتی قلب داشته‌اند و بنابراین سعی دارند که از وقوع بیماری‌های قلبی جلوگیری کنند. فعالیت ورزشی تاثیرات سودمندی بر قلب دارد. فعالیت بدنی منظم یکی از بهترین راه‌ها برای افزایش توانایی ورزشی و کاهش عوارض و مرگ و میر است. قلب، یک عضله می‌باشد که بدون انجام تمرینات مناسب تضعیف خواهد شد. اگر عضله قلب ضعیف شود نمی‌تواند به صورت کارآمد خون را پمپ کند و بنابراین فرد مستعد بیماری می‌شود. با این حال، ظرفیت عملکردی قلب نیز مانند هر عضله اسکلتی، با انجام فعالیت ورزشی با شدت متوسط برای حداقل 30 دقیقه در روز (اگر فرد اضافه وزن دارد فعالیت تا 60 دقیقه ادامه پیدا کند) افزایش آهسته‌تر پیدا می‌کند و این موضوع با کاهش همزمان در ضربان قلب و افزایش انقباض‌پذیری در زمان استراحت و اوج فعالیت ورزشی رخ می‌دهد. ضربان قلب آهسته‌تر، باعث ایجاد قلبی کارآمدتر و قوی‌تر می‌شود. به همین دلیل است که در یک فعالیت با شدت یکسان، ضربان قلب یک ورزشکار آهسته‌تر از یک فرد غیرورزشکار است. با انجام فعالیت ورزشی منظم، می‌توان از ایجاد بیماری قلبی جلوگیری کرد و این کاری است که همه ما باید تلاش خود را برای انجام آن بکار ببریم. فعالیت ورزشی برای سلامتی ما بسیار مهم است و برای دستیابی به سلامتی، هیچگونه نیازی به قهرمان شدن نیست.
سایز و مدل: وزیری شومیز
شابک: 9786006904931
برچسب ها: کتاب عملکرد قلبی-ریوی طی فعالیت ورزشی, مایکل اس ساجیو, فرهاد دریانوش, حتمی, کتاب عملکرد قلبی و ریوی طی فعالیت ورزشی, عملکرد قلب و ریه در فعالیت ورزشی, عملکرد قلبی ریوی در ورزش
