کتاب فعالیت بدنی و تندرستی در دوران قبل, حین و بعد از بارداری

سلامت زنان در بسیاری از کشورها به عنوان یکی از معیارهای اصلی سلامت اجتماعی در نظر گرفته می شود. نابرابری اجتماعی، عوامل فرهنگی، فقر و عدم دسترسی به منابع لازم برای تامین سلامت باعث شده است شیوع بیماری‌های غیرمزمن در زنان در سطح جهان بالاتر باشد. اگر چه زنان به صورت متوسط طول عمر بیشتری نسبت به مردان دارند اما اغلب از نظر سلامت در وضعیت مناسبی نمی‌باشند.
زنان در دوران‌های ویژه زندگی خود مانند دوران بارداری و یائسگی دچار بیماری‌های غیرمسری مانند دیابت بارداری، فشار خون بارداری، سرطان پستان، سرطان دهانه رحم و تغییرات هورمونی می‌شوند که مختص زنان هستند. فعالیت بدنی منظم برای سلامت جسمی و ذهنی حیاتی است. فعالیت بدنی منجر به بهبود وضعیت سلامت و تندرستی در زنان می‌شود و در حفظ وزن سالم موثر است و نتیجه آن کاهش ابتلا به بیماری‌های مزمن و ارتقای سلامت جسمی و ذهنی می‌شود. پیشنهاد شده است 30 دقیقه فعالیت بدنی به صورت متوسط در بیشتر روزهای هفته می‌تواند در ارتقای سلامتی در زنان موثر باشد. با این وجود منابع مختلف نشان دهنده آن هستند درصد بالایی از زنان در سطح جهان غیرفعال هستند

به نظر می‌رسد میزان فعالیت بدنی و تندرستی زنان در کشورهای مختلف متفاوت است. وضعیت زنان در ایران از نظر فعالیت بدنی نگران کننده است، براساس آمار ارائه شده از سوی وزارت بهداشت میانگین فعالیت بدنی زنان ایرانی در جامعه صفر دقیقه است و بالای 60 درصد زنان ایرانی تحرک خاصی ندارند. با وجود موانع مختلف اشاره شده برای ارتقای فعالیت بدنی در زنان مانند مسئولیت‌های خانوادگی، موانع فرهنگی و اجتماعی، وضعیت شغلی و اقتصادی و سطح آموزش و آگاهی به نظر می رسد ارائه الگوی ها متناسب برای فعالیت بدنی و ارتقای تندرستی در زنان در هر جامعه با توجه به نیازها و موانع مختص آن جامعه می‌تواند در ارتقای سطح فعالیت بدنی و تندرستی در آنها موثر باشد.

مجموعه ارائه شده با عنوان فعالیت بدنی و تندرستی در دوران قبل،حین و بعد از بارداری در تلاش است ضمن ارائه الگوهای مناسب فعالیت بدنی برای گروه‌‌های مختلف زنان به اثرات موثر این نوع فعالیت‌های ورزشی در ارتقای وضعیت سلامت و تندرستی در زنان بپردازد تا ضمن ارتقای سطح آگاهی‌ های عمومی و تخصصی، در ارتقای سطح فعالیت بدنی و تندرستی در زنان موثر باشد. این مجموعه فعالیت‌های بدنی در دوران پیش، حین و بعد از بارداری مورد توجه قرار گرفته است و با ارائه اثرات فعالیت بدنی در مادر و جنین، برنامه‌های ورزشی مناسب برای زنان در دوران قبل، حین و بعد از بارداری ارائه شده است. امید است این مجموعه بتواند گامی کوچکی در جهت ارتقای سطح فعالیت بدنی و تندرستی در زنان ایرانی بردارد.

آنچه در کتاب فعالیت بدنی و تندرستی در دوران قبل،حین و بعد از بارداری می خوانید :

بخش اول : آناتومی و فیزیولوژی دستگاه تناسلی زنان
بخش دوم : اصول و مبانی ورزش در دوران بارداری